 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-5-26 12:37 编辑 " r; V* d! D# u4 H9 M+ L& l; Z' \2 ^
" l% L# u: g5 W0 m" {% Q5 U
汽水可乐类食品, K, q! A0 v* g8 n4 m6 \7 [# C
1 u m( ~& ?0 x! K. u1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙
% z" U2 n- `! P8 ?1 p9 Q
5 c% R/ u. ]$ [: P) g2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐4 s& }% o3 p4 ^0 r' a j
2 P+ F" ?# m! y' g3 t+ J7 h六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
% b% i9 P7 b3 \, [: g5 V" Y# h- Q1 C: u! N- u$ b
1.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)$ x7 M% _9 F$ z9 ~5 K- E) Y* y) p
1 ?+ F' T7 m" }1 u0 a8 T
2.只有热量,没有营养, H9 n: G1 X8 W _; G
) k2 t$ A* J6 R# t: M9 d七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)+ y' f$ @# V* W+ L
6 H8 H H, w0 L6 W
1.破坏维生素,使蛋白质变性5 `$ L' {4 l1 K4 n8 [
' z& p. ]) G/ B$ H1 l9 ?9 T+ O2.热量过多,营养成分低
) l' N+ m( g( N! e
) A; A2 u- K* X4 ?: U4 i八、话梅蜜饯类食品(果脯)
3 v7 x t2 m* ^5 ]8 P6 U% g6 a# d E; T
1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)4 c. l- a X8 ?) b6 v0 D* j2 u0 Y
" w; k. S3 ~- G- F- R2.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)0 |- P' s' X' l8 P0 P
, p. H3 b; e0 O m+ j! T2 m. H
九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)* i' W U9 K$ c1 f) h( i
. O$ [( l2 J9 x8 H& Y7 L
1.含奶油极易引起肥胖2 n( F# P8 |5 T4 l
: N7 P5 p! q' S& c( @; v2.含糖量过高影响正餐
' A) r6 D+ G, m$ W w) I6 Z
2 v, z2 H2 G3 R: y5 y1 s; K6 I0 G十、烧烤类食品
3 h5 U* u- J. ?9 G( e: |
1 T l7 d# _6 B1 W$ Z1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)# J/ k7 I, U& b% Z8 l, I6 U) X. Y
& o5 P' R5 U3 \8 U5 ?! a2.1只烤鸡腿=60支烟毒性
8 N0 w) n: G5 j U A0 Z" {
& B6 m' y( C2 f2 W9 u. y" q3.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)
& Z: w1 n) w; [$ V$ ~8 {+ @3 |* h其中有您和您的家人爱吃常吃的食物么?听过之后是不是感觉心有余悸?确实是这样,很多不知不觉的饮食习惯,正在蚕食着我们的健康。如果您还在津津有味地吃着这些不健康的食品,您的健康就该敲响警钟了 |
|