熬夜后如何补救你的肌肤？

pass09

   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。
3 Q% q' w& O& {! ^
' Y: u; i3 h& `2 F* S5 y* E    一、 重视晚睡前的“晚餐”
' g' p/ G2 n" o  I
3 E/ k2 M: i) a0 Q5 y8 m    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

    晚餐包括：
+ F9 v% R9 R# m
  T* p4 C' h& ^& k0 z+ U5 c4 z    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

* p+ U' }1 {1 C1 F: U) O# Q4 ]8 M    晚餐应杜绝：
: ?: b$ G8 |7 o, O* h* |) B  h
    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

    二、 喧嚣中的“镇静”
0 B6 i& I: X1 z9 S
    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

# X6 o8 m7 w, S8 X    三、 给足充沛的水分
/ `# }+ O, @# B. q7 i+ v
    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

% D+ X+ Z8 t; [    四、 给足充沛的水分

( I( M  \: l2 \5 b2 N& X: r" V    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
2 Q6 C' z2 U1 _! M$ T
# N5 ]  n* {. O( {) x    五、熬夜人士护胃有法
% l" j: E, a3 W+ x, d" ~
    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

% y$ e7 s3 L4 X   食疗方一：土茯苓芡实汤
1 E, i1 q# a0 G8 ]3 u4 X, O
   材料：土茯苓30g、芡实30g
1 n$ C* F; O  ~. v- \: l
    制法：煲汤饮用

   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
& u- ]) g. X4 O) j
   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。