达人推荐刮油消脂减肥食谱

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减肥并不是随便喝杯减肥茶，吃颗减肥药就可以轻松瘦下来的。节食减肥还不如吃的清淡、吃的秒，避开那些高脂高糖的食物，怎样吃也不会胖哦。今天不妨听听四位成功减肥mm们推荐的刮油消脂减肥食谱吧。

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　　*美眉雪儿，27岁，外企秘书

　　瘦瘦食谱：窈窕曲线汤

, f- a# K- E% N  {　　原料：甘草10克、决明子15克、乌梅2粒、黄芪15克、山楂15克。
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. J6 K2 G7 G3 C' Q3 }$ [0 C　　做法：①药材先用清水略洗过再沥干备用。②将10杯水煮沸后，放入药材以大火煮沸，再转为小火继续熬煮。③待水熬煮成5杯水的分量即可熄火。④将渣滓过滤后即可以饮用。
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( x0 e& E* r* w+ S. C4 e　　功效：乌梅、决明子和山楂具有很好的消脂效果，饭后来一杯，可控制饮食中油脂的摄取，达到消油去脂减肥的作用，更有帮助肠胃促进代谢的功用。

. ]8 s9 l+ c8 ^7 k- J　　雪儿的叮咛：
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! I3 @$ ]* F2 i- K8 x　　1.想快速去除身上的“小肥油”，山楂分量可多增加些，但也别加太多，以免太酸再加糖，那真是白喝了。2.若肠胃不好，则可加些红枣来舒缓不适，保护肠胃。　

) s& E. \7 f! Y# E+ |　　3.山楂具有降血脂、血压及抗老作用，但胃酸过多或有消化性溃疡的人不宜多吃。
% d6 v0 a5 y' N% I4 }本文摘自 淘宝减肥药排行榜 原文参考：http://www.gowangluo.cn/List.asp?ID=119