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瘦脸前，先看看你的体重是不是超标了; ]' ]* s$ @" j* D3 Q0 N7 v
4 Z9 ^! B7 ^8 Y 如果你的体重肥胖，那么毫无疑问，你脸上的脂肪也就超标了。想瘦脸，就得实行减肥计划，通过运动，把全身脂肪都消耗了，脸自然也就变瘦了。 p6 d3 [" Z4 g* N: v
6 [3 {/ S3 F) b9 q9 Y% n+ o 减肥瘦脸运动小窍门：
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运动时如果想让脸瘦得更快更有效，不妨试试网友推荐的这个方法，即每天原地慢跑几十分钟，同时边慢跑边仰头，脸朝着天花板，脸会很快瘦下来哦。
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( N' a/ E' L0 N0 X0 i 经典的瘦脸薏米+红豆* m7 [; ^3 X8 c9 Z) j* B
0 u. m1 L# o8 [7 z U+ B- b9 b 在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。提起祛湿消除水肿，自然少不了薏米，薏米是很多明星都钟爱的瘦身食物呢。
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* x7 j! [. C+ [5 X 一把薏米，一把红豆。不需按严格的比例比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。早餐或者晚餐喝，对瘦脸瘦腿都非常有效果。但是要注意日常饮食配合，如果你边喝薏米粥，还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品，自然是会看不到效果了。" |5 x! t. R; h# F9 r: h* \, a
# E7 K i. X9 W8 H. X" E 薏米很硬，红豆也很硬，很难煮软，所以煮之前先用热水浸泡1-2个小时，这样可以为你省电省水5 z* C" T- t1 x2 S/ O6 `
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瘦脸按摩9 T3 H0 |! I s# j! I
2 Z$ H# l3 Q; t! U7 z! g 说用大拇指按摩2腮，每天按几分钟，可以消脸，对水肿型大脸有用。/ |5 R, Y1 k+ C9 A) W
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1、按四白穴，就是眼保健操第三节，鼻孔2侧的那个穴位，瘦脸+美白。+ I8 [9 x; m: T" ]) W2 z
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2、按脸颊2侧，靠耳朵处的学位，总之一按就酸的就是了
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3、脸部刮痧：用玉片或者水晶片，以下巴为分界线，从下巴开始，向左边脸颊刮上去，刮至耳部，右边同理，一边刮个50下，开始有点酸，几天后能适应。 |
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狗仔卡
发表于 2010-6-14 23:06
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