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警惕:五种生活方式致癌指数

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发表于 2010-6-17 19:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
   随着人们生活方式的改变,癌症越来越多地出现在我们的身边。那么,哪些生活方式会导致癌症的发生呢?8 U2 t6 p  X3 l0 E: c7 b% n
  
: C6 ]  S% L1 _1 R: J$ Q  最好的脑科医院专家指出:以下的五种生活方式是导致癌症多发的主要原因。! h9 ^0 V* E9 j' v
  6 u, q9 L7 O% S* A- w# E
  1、吸烟
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; C* U9 w6 z) z* ?) x  致癌种类:肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。. E/ `: r2 ~( j; S1 P5 {. c* o% s6 z
  
- M  N& E& j1 f& n8 A2 g  危险系数:吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。5 u; W: k6 Y, p+ W
  
  L1 m: [0 `9 K: _0 I2 R  2、每天锻炼少于30分钟: l5 d1 x; l6 o
  " h# b1 c) z3 }* G0 B4 ?5 C
  致癌种类:研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等。
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  危险系数:专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。7 b' x, y9 M7 d  H9 V1 M
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  3、饮酒
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  致癌种类:口腔癌、咽癌和喉癌$ e- U: d( k; q& S0 s. d- s
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  危险系数:无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克),女性别超过1份。' ?# j0 C. t' f! F! c9 g0 m+ ^
  
6 _0 ~3 ]9 J% u5 y; d& a: K7 ]  4、蔬果摄入过少
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7 h+ h' _. ^6 G7 L2 J  致癌种类:消化道癌症: T% j3 `( d2 E  w2 R. w. S
  
! P2 [% \2 F  I: z  危险系数:水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。
' N1 s9 @' Q; m9 u9 Z' c0 G  
. U' ]- G. h0 u! b     5、缺乏母乳喂养
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  致癌种类:乳腺癌和卵巢癌7 Y/ k( D$ O& L4 E
  
6 r! s3 ~3 G" X" |" S4 ]2 [  危险系数:母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率,同时还能预防儿童超重,降低将来罹患癌症的风险。  
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