 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：
' T$ h6 j8 Z8 `- v( o( c3 c
+ y* P- w3 @+ |9 `* `2 j( G 西兰花
) u# N4 S1 H9 @6 H2 Y
* M2 c. J# A/ p- W0 G 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 9 ]6 X6 {, s& q) n0 @3 W6 ^
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胡萝卜 ) [. e% d: N- ^' B: C+ A4 f
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胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜 . h! X. b6 T0 R9 \7 [
, x6 P# |6 D2 S0 p6 Z) b1 d 牛奶 ' S5 q- n( ]1 ^4 T3 q6 t% `. h* w8 W* A
+ y1 K1 o% ~, v5 |
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖 0 \' n" w' p+ @5 c5 d
9 |- z; P. _2 Y
大豆
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3 ]' v* [1 g; q$ T7 ]8 a 其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
* H; u$ V3 {7 a. b
* E& L6 S& L1 m# d0 r; q/ G 猕猴桃
9 E* f5 V# d' z7 _( z! Z2 d
, Z A! H9 ^4 K( T! c7 i& w$ O 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 , ]+ w& A) ?' N
: s; u! O. q9 W- |) C! h, d 西红柿
/ D4 L) H/ E4 j I
$ K, e* F r9 g, L f2 ]( t3 L4 p 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
2 q( D( A' F0 K9 Z4 Q+ q q A
0 D( q3 U. s j* o, {# G" w2 `0 L 蜂蜜
, f) w. L) E% c3 Y% S/ J
4 w( B2 S8 \. u 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
9 H& m+ `7 t% N6 S5 `2 K0 q. ^! C5 M2 C
肉皮 3 |1 D& l1 k/ |8 p
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富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 7 H4 u6 s& w/ t3 B' Y
; x4 `) P( d9 [9 ~6 L) I
三文鱼 2 v$ L3 e- X) v4 ?1 b& i
6 L& e F- T( K& V, p 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
5 j: R- h- }' l P T
( J) Z1 G7 z2 ?0 ` ^ 海带
: B5 L* Z* d) Y6 M$ j# q
4 S8 [9 r' H6 U! ]; y c5 d 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
' u' i7 E! Y! v5 k) T* [. X% ^
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狗仔卡
发表于 2010-6-21 02:47
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