 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种： ; C5 c+ b4 o' i/ }) W, y; w
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西兰花 . r7 _6 ]4 W6 f$ G; A, }* x
. B6 [# c a3 n( A! U) E! T 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 * Q3 S u8 v9 d3 C
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胡萝卜 6 f1 z) ^' Y6 n) M: D. C- t
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胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜 ; S5 V+ g l w1 R: L/ D
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牛奶
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8 k* l4 y& L c0 R 它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖
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大豆
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其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
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猕猴桃
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富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
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西红柿 # }4 g- j8 _9 z" @& Z
$ A$ B% P( ~# ~9 x6 p 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
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蜂蜜 4 K" e! W4 Q! X Q# j }% }
5 a E5 Y H) G6 V& w0 e& `3 o 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 8 a: y2 Y8 n% |. g2 {2 J9 z2 w- f
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肉皮 8 M# q+ N6 q, d0 J7 l8 c1 d4 l) y
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富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
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三文鱼
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其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 0 E" {7 ]- \% c; E9 B
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海带
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* J- d4 b) I5 m7 M 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
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狗仔卡
发表于 2010-6-21 02:47
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