国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
1 p) [  N: D2 N* g  ^' L半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
5 t8 q8 Z6 T8 C: X( T9 w
" w6 k9 J: h5 \如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

( W3 ^5 D5 _/ F- S! t' ~Sorry.

7:30-9:00
  Y: x( O# f5 M1 W
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

0 F5 V7 t' `: N% p  r" N+ C  A( ^7 I鞋:
+ M8 L/ ~( }# X% U' ]' z3 Y# G软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

2 r8 b$ G. U$ l' ^& Z1 g. y( i( e上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
$ P. @2 G% D0 k% z长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

( H& o9 E$ D/ A1 }  O9 _* `奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

& p) s6 Z; \+ V% _% G2 S, D电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

# v& B% {3 M: @3 D6 W6 L! a联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
0 y- z+ J- \' x. m- G& X  X能减肥吗?

6 E* P/ }. l, ]0 F! w长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
; p; ?1 t  w' d% }1 K) d1 U
7 X3 H, L- J+ P: _ Quote:
; J' z, N3 [; @( COriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
. a' J3 N! S1 p3 @# M顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

" m$ w0 ?$ q( d
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

7 i" A) E, e5 E, |0 C国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
7 s) l4 H9 a, f* x' n
* m, s7 k+ J  \, B1 D$ W, Q3 y[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)
5 N7 F; S+ w; G6 V( X4 d6 L
国风有氧训练包括:
7 e* ]3 |" j5 c& G7 l, \0 E1) 有氧健美舞蹈操:
0 L+ Q8 V3 P) R5 N% z. `这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
: \7 {7 G% ~. O5 _; G+ {
2) 有氧力量练习
+ }* J/ F2 f5 g" z  x: |3 d+ a! ?. N针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

/ G, R* \2 e) o( I长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

4 M" ^* `3 e) q$ f

! ?% A5 A' F4 C/ I2 V8 p
  Quote:
- d7 ?* N3 I3 d8 @1 @# xOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

6 t: [* ^- D9 U, Q* S: ]
3 ]& ?- Z* p8 G7 N' }
! \1 _/ j5 q; {' h( l6 L很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
- n  M$ R3 |) t/ H0 n  I
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
3 U) s" }( w" k7 P
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
- l" n  [- h( v请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
' }) `% m+ z; q" k6 v! w6 _2 SDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

) Z; l) ]) S2 O% K! m" t15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
) }/ }: V2 b+ W5 ^) J3 ?  L, FThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.