国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
. [3 ~( O, P. W& T  T: g1 kDrop in:        $5/次
" I( ]$ {. A8 }( y1 R/ ^7 o
) u5 ]  M& l/ t# d9 ]如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
; D$ b9 y" ?3 K1 V从几点开始，几点结束？

Sorry.

7:30-9:00
4 P8 d7 ?, Y8 d8 h
- Z- ]3 \. X4 Z6 r4 ~3 t10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

' V( T7 z' ~" N( }2 m鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
% _/ ~0 r5 Q+ j; ~
2 Z2 C5 g, |. J. X1 y上衣:
0 x8 T1 v/ \* v! P% h8 s, G! g' }棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
- o* G0 x2 g2 R
裤子:
& m0 y9 G2 E$ i( G# t$ I* _) r长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

% W2 \5 B5 z" S% b& A" T奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

$ X2 }( t0 E5 F4 ?% G, ~5 n电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师

2 o8 U- w. a% s  n现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

' m1 D! ~# f, X  P+ P* f
4 o! L0 d( [" y长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
/ f) n9 i. C* N& h+ }, Y

& H* E- y6 P* R, P$ r% p15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

+ x3 Z: d8 l# e$ {8 D8 h国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)
4 l! M* \) H. P' Z2 p; c2 A
国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
& \  `* I7 ?2 l这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
4 t  u" Z! D' j; M
4 e* r: g6 n0 i* s- u+ G% d: X2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
5 D  e) e, `. v% V% |( Q# W0 [
6 W; m1 K) `: t4 A7 U长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

$ q; T$ a; ~3 q, c5 {+ O, W

1 H5 U5 {* q" q* |8 I( j/ }8 y
# O" r+ i7 T6 d  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  



很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

6 y5 e1 Q& ^$ l. g0 m/ R' y- W除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

% Q& Y& N9 v3 O' ~: v"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
& q1 W  C2 {- t. d$ M
, Q+ M3 i$ B4 S7 c- |+ @, x4 T4 P没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
8 M6 x1 g2 \7 T8 W- m是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
4 `# y7 l! o5 @  O; M, k. `请问:请问青少年班的上课时间？收费？

" e  j5 Q. b) r
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
5 R6 X- A2 A9 S
& v, d- q# X3 L0 |1 N8 z- S15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
* F9 y; `, s( c- ?7 ^Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.