国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
: `. j8 N, o1 s7 D/ H4 ?全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
8 E5 k. c6 _2 I9 o* nDrop in:        $5/次

- h/ ]; {: h" L如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
( K1 V+ w! z3 v: I" H5 V* w2 C从几点开始，几点结束？

: D1 J2 Q" {. ]5 q( ~* p* N* RSorry.

8 w* w0 i- W6 Y7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
) c0 u. b8 P% v2 q' v3 e
鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

) n/ s6 @1 m% ?) P* d! E9 X: P上衣:
0 L9 i1 p9 U" [- w; A棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
8 a( U# `7 C( h" n1 h. M
裤子:
! M: ?! q$ K3 }) w) K; E' b  I1 M长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
! W! x+ s. M2 W: L5 I* a  h0 R
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
5 g* D0 S: y4 I! o
  n1 e! a9 V9 Z; f! [电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

, P# L! d; `; O, M联系人: 谢老师
2 J' ]" f: z  n5 i
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
; L. o2 j# S, T* x' z能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
$ M4 |% W* H& p# p! ^( H% X# l) I( |
0 C4 C; w3 E" x0 @1 @+ J Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
, s6 g+ g2 t8 t$ H* D5 |0 _7 T

15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
) D% d$ r; a4 E0 w6 b8 v
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
) }) f+ U! t3 F" w7 c
. {$ M9 y0 _. \- t+ ~[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

8 X* F, e8 n. `" |+ b8 G9 G# A3 e# R国风有氧训练是什么? (短信问题)

  N7 \! t! z- y9 z1 T5 ]' N国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

) w+ @, ^' {8 `% q  x5 E( D2) 有氧力量练习
1 A0 N- O" j9 x/ W" \% c6 E针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

1 b+ K& p2 d3 A  j" W
; X6 n3 Y; c4 V+ M) O

  Quote:
  k; Z0 J' M1 b! qOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
+ S: i9 e- t, y% _$ a
$ j1 Z. P5 N9 w) t& a4 B3 T

$ i. t! t* Y* G, U  ]. C3 e很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
# m; Q. F% V, Y; F7 V, L
( D0 l: h/ S. Y; n/ i除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
" _- r' P: O: i) Q/ W6 h  n7 ^' ^
2 \8 \  Y$ h% G" Q2 z2 ]"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
1 h7 ?7 y$ C4 y, o: A是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

. n& Q* d3 s% r' ^
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
$ n5 C7 O: _9 y
+ |# _6 k# P# l: ^1 h15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.