国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
6 T: y+ F/ E( ?) i  k半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

! B4 i/ N* t% z+ ]% z& I如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.
  a7 K3 C* L3 n5 E
+ R  n; |9 u! H& Q7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

. @7 K0 |9 v; M  ~鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
) Y/ s% H  D* V
7 n4 R' j- w4 f/ K& n0 n裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
% H% t+ c" ?0 q- h2 M
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

4 s3 e+ X* y1 h  w% v0 L
长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

0 e% M7 h; Z# \; }2 t! g Quote:
) r8 s! V1 I( y4 zOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
/ q! M0 F# k0 z% n9 E: a( e顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

6 x7 }7 T& V+ ]5 l国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
8 B1 E3 Z, N- W$ [. L$ D
9 C$ B" z% Z. R) S4 A[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

. ?+ g9 ~  v+ G# M0 R国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
* @7 y8 `5 o; [  d' w. M1) 有氧健美舞蹈操:
2 F1 o+ W' H) t这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

7 `  G7 m. N1 m6 r# a2 I2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

9 A8 W4 u& Y# G3 m" y% p长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)




1 I% j$ J0 g- {! k. H. N, @  Quote:
1 T  H& R, b' P" X2 \, oOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
) @. G5 V2 @, X! _: m" Z* m4 {
1 R- N, T# ]# U

* L9 ]$ M' o" Z. l! D% F很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
6 V2 w% a* D( @9 k$ K1 {3 m" B, @
* Q5 y. u, ?2 [除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

8 O) V+ x# [/ i: \3 I3 R舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
7 b. D7 z! b& _% E' v
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
6 T; b: G' {1 d8 g) @- a请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
) z) b/ {+ B" s4 c; c) q半年17次/$40
Drop in: $5
) _1 O  S, E$ n4 J/ `8 @(注: 奥华学生免费参加).
* _( h+ s2 a; Q- S" Q
0 w+ @5 \9 C# [; D4 h15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
& U, Z. _; s5 Q1 l9 SThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.