国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
0 `- d- ~" r8 C4 p& Z: _
2 [$ b' t6 |6 F* `如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
: \( W6 p( `8 N从几点开始，几点结束？

3 w+ c' _* U. |/ C# s& a- ~Sorry.

- w- b1 z8 V8 ?6 U. H& U7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

* Q$ E, {" d) i9 H3 y! [鞋:
& x( M# [  m  A) i, A软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

上衣:
. I# X% o- T7 F: a5 o棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
% I  L3 B, Z. I# J2 J
裤子:
/ _/ N0 B0 w1 H% E长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
+ e3 q& a0 M- h. y
( O# w0 x# W# Z  {: T6 p9 K0 I奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
5 n& G+ W8 B" a1 y3 q9 o
4 v* x- x( T' J- I8 G" a- V电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

6 k% c5 [" ~8 J0 G联系人: 谢老师
9 H) |% N; [' H% a; O/ U
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

8 \" t) ]. ^! _7 j2 M) q3 D
: I  O1 f3 B) C4 U8 }长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
. b% C" R: W& n7 ?0 ~& {
5 Q- X! l: H% B  {7 b$ u; n Quote:
( I+ |3 M' A7 H: jOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
1 U! @; \8 y6 E8 B! k2 G
5 C8 W5 r, J" d9 _: U$ v) x国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
/ b: Q) y1 ]- }# G
2 x" m3 x% k4 i# ~3 q) E1 I- m" `+ k国风有氧训练是什么? (短信问题)
0 ?6 T6 c' x7 w* M; J% O  @  @5 c) O
; S- _  y$ G2 d! r& G国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

6 p  ]7 u) D8 [# c* X1 e- c! B6 E2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

. X" o  r% S4 S4 u& m长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)


3 ]7 \  V6 P- W. `  M& v3 K
; c9 ^. s0 j# S4 L% H' I/ b
  {  _1 r0 _0 M6 h$ u( |  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
1 d/ [+ D6 A! T6 W6 I2 H8 `有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
: u& n! f, O8 `) [
! I+ q7 U8 f" p

很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

# n; K; Y) a* m2 ]3 t' \6 f( R舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
2 ?! i" h0 e1 J
4 B! T* _5 S: F+ R# v! L没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
: i  }9 L! w% r8 w请问:请问青少年班的上课时间？收费？

1 E! ?$ C( E( M3 m- B
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
8 l* `* k/ T9 q" W9 D& vDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
; K) X- R7 b4 e* S2 wThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.