国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
1 \+ i" i8 n6 t& R% UDrop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

* M0 Z4 J& c. I* U4 p+ t* C- n5 CSorry.

7:30-9:00
$ z* R" Y( T/ z- Q$ q' c+ O$ m3 L
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
' x! I, g' W. {1 X7 ^
* a1 M, W/ N8 ~5 y* ]( |鞋:
# d% x6 \. D: h& J软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

. Q$ }( M7 m- q  _. _2 Y0 C上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
* @) d4 M) s" c) w: F- i9 I# _
4 w& y7 m( @+ `0 x5 T! d; N裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

7 O  A0 D% V& @. t2 k奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

8 W& v- {$ M) s3 `& p电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师

5 W* B- A' V( y/ d; R现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
) _6 Y8 @. N2 T+ j: V能减肥吗?

' u0 E  X/ N' c& ]' U# \  M% O- o长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

  D) L) E2 p* P& o9 e Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
8 \% }: Q4 o7 T4 v
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)
  H/ @* g1 z3 G5 b
国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
6 I/ E0 L+ O# D这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
0 W, Q- W; @: t3 ~3 t  H* D
2) 有氧力量练习
; C$ c. v9 r/ Y8 d' b  z针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
( i" L& o0 W; |3 @9 M4 T  E

: p9 |- C2 p3 o
. a' t" o' g6 E& u
0 P& R( {- B  e0 {  Quote:
1 E! C& V& B- E$ Q. J  O( BOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
; W. ^$ t" o" n) ?' X+ O$ R有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
0 k' v' s  G  ?4 I2 f

4 g1 f$ ]9 ^, R! g, }. _
! s6 v( W7 l' n" p8 z很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
, k$ W' e$ U! Q  Z4 T
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

# J# i. m) G& i8 G舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
5 O9 X9 s& R, I( M) M7 I. }' S
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

/ \6 ~4 y  S7 p4 U& {9 b8 @可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

8 s8 i3 @  ]; @) q9 r& ?/ p没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
. V/ U6 b- o" Q3 n+ V半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
5 _4 U: e: N5 Q, `& g' ?
8 O% E* G+ ^% w15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.