揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

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作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
1、忌饮食过饱：
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! S3 t7 c' S4 f, a1 x! C吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。

/ \( \" P. R$ n% h& t2、忌多吃甜食：
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) _- ^9 {, U# h; V5 d0 h9 f/ F* E糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药
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3、忌多食油炸食品：
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4 S. ?8 ~" \& z5 x0 F油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药

+ b( n/ {+ C9 Q& H+ |4、忌主食过精：

只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。