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秋季三防

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发表于 2010-7-3 04:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
防腹泻   
% L+ O% m- I/ K8 v1 r    经常感到肠胃不舒服,消化不良的人在秋季容易发生腹泻。预防这种情况应该多喝乳酸菌奶,但不能是冰酸奶。
% E, |$ P7 ?: c( W( P! O  秋天也是锻炼的好季节,但专家认为,秋季运动量不宜过大,以防出汗过多。对于运动者来说,每次锻炼后应多吃如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等,如果出汗较多,可适量补充些盐水。
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$ R! I0 G& z2 ?( ^  防风湿   $ X( f- o. @% p
    由于天气转凉,会使腰肌劳损、棘间韧带损伤等疾病的症状加重,使原本并不明显的痛症会一下子暴露出来。 ) G8 k# g* X3 g3 J7 B  Y" ^
  “我的颈椎问题已经是老毛病了,但是今天怪得很,不仅手臂疼,竟然觉得头也很疼。”在外贸公司工作的王小姐感到很困惑。其实,随着气温的降低,中医理论上所说的“风”、“寒”、“湿”容易入侵身体,这时腰颈椎病、类风湿性关节炎等患者都会感觉到明显的疼痛。因此应适当进行伸展运动。
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  防干眼症
7 `& m) q+ ]: Z. c4 I/ |' f    专家指出,秋天里人的身体最为阴虚燥热,这是人们眼疾频发的重要原因,其中最容易被忽视的是干眼症。 * Z/ i3 ~9 q& T1 P7 P1 T
  干眼症的典型症状是双眼干涩、痛痒、灼热不适,严重时可导致角膜溃疡和感染发炎。如果遇上天气寒冷,或者干燥季节,干眼症的症状就会更加恶化。 9 F5 }* P7 G" }; {8 v; {' f8 F, K. @
  因此,高强度用眼时注意不要长时间目不转睛,刻意地眨眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,空调房间要采取一定的保湿措施,同时可以适当使用眼药水。 / d# i0 R8 l% Z
  
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