 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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慢餐饮
% R/ N! z" i0 _5 Z9 w, x' T9 u- z5 Y( v 慢餐宣言:城市的快节奏正以生产力的名义扭曲我们的生命和环境,我们要以慢慢吃为开始,放慢快节奏的生活。
0 v1 J2 i5 H. Z( l1 t+ R8 n/ h 慢生活的第一要义就是慢餐饮,换言之,美妙慢之旅,由唇齿间开始。慢慢吃,这是慢一族最显著的行为主义。
6 p8 d2 w9 u4 E3 s% I 如今,慢餐运动正在席卷世界,很多地方正在掀起一个摒弃美式快餐模式、回归悠闲传统、宣导慢餐文化的运动,世界慢餐协会的发起人卡洛、佩特里尼有一个著名的论点“慢餐不仅是给我们的味蕾寻找美味,也是为了保留我们的人性。”
; l G4 M* J$ C% v4 } 所谓的慢餐运动是为了唤醒人们遭快餐催眠的味觉,提倡回归对食物及用餐环境品质的要求,主调不过是“来,慢慢吃吧,没有太特别的事情要赶的。”最初的“国际慢餐协会”只有20个国家代表,现在已经拥有40多个国家成员,包括快餐的故乡——美国。 7 [9 j& [3 d8 P" c" e
既然美妙的生活开始于缓慢的吃法,习惯了快速度的我们该怎样在平日里培养慢餐态度?也许每天都享受一顿漫长的美食几乎没可能,但换个角度,我们还是能找到更好的途径让用餐时间更充裕、更品质、更精致,让过程更享受。比如适当调整一下生活习惯,提早20分钟起床准备早餐,至少为自己煎一个鸡蛋、调制一杯新鲜果汁。与自己约定12点准时去吃午餐,因为上午没做完的工作下午还可以继续做。
; x9 @- L+ G8 o7 e 缓慢的,健康的,时尚的,品位的,这就是我们对慢餐最恰当的定位。
( H0 O; D( w# [8 @- w9 f1 `; n2 o 慢睡眠 8 z4 u l+ ]0 ]. B+ W2 o
慢睡眠宣言:睡眠好的人不是没有烦恼,只是我们懂得放弃,最起码要放弃一晚,等到明天再想。所以,在我们决定睡觉的那一刻,没有人可以打扰我们的美梦。
( ]$ o0 L0 M5 h1 |9 o* }2 [ 慢生活的推崇者总能慢条斯理的入睡,一夜安眠,第二天闻着太阳味醒来,容光焕发,精力充沛的投入工作中,睡出了情趣,睡出了健康。如此精致的睡眠也是慢出来的,在有关睡眠的每一个细节上,“慢慢们”都做足了功课,容不下半点潦草,对于他们,准备睡眠就象调制一杯色香味俱全的上等花草茶。
4 _- S% s( Z) O/ Z1 ^4 A4 r5 X 慢工作
$ f6 U: j1 j0 b5 F1 p* Q$ o 慢工作宣言:这代表了一种更为自由、开放、弹性的工作方式。尽管还要为工作和业务拼搏,但可以把努力工作当作一件很愉快的事。很多自以为看起来很苦的事情慢下来欣赏着,也是很美的。 3 S- H' m0 F) S0 b
也许有人会迷惑不解,工作怎么可以慢呢?现代化的工作节奏的确是“慢”的大敌,但是你可以以更自由,更开放,更弹性的工作方式来对待,让工作更有计划性,避免很多重复性的工作,让自己工作着,快乐着。 # I. B* i/ W5 {$ T
慢读书 ( Y' Q$ x8 u N. ?, A
慢读书宣言:对于好书的兴趣,一如对于各色美味。善待自己的生命,也用心守侯着自己灵魂的家园。 / J n/ B, o/ f4 `
这个世界上很多事都可以追求快,但阅读缺是一件需要慢慢做的事情,而且越慢越好。对于追求优雅和舒适生活的慢一族,阅读指的是触动心灵”的“读“,不是泛泛的看。 0 t: ]$ J0 R0 r/ {9 H% B+ V
好书是要慢慢读,慢慢受用的,读太快容易错过许多美好的东西,读着读着,世界便渐渐沉静下来,日子变的明亮,身边洋溢着安详、和谐的氛围。 8 F) ]& T, z+ c" ?: }
慢运动
0 g3 M6 z p: e9 k+ I 慢运动宣言:运动对于一般人而言,享受的是过程,而不是目的或者结果,所以“更快、更高、更强”只适合奥运健儿。我们运动的标准不是速度快了多少,也不是肌肉又增强了几分,我们的目的是使自己更健康、更快乐。
9 `& a8 Z3 C: N' y' i- V" D 对于平时疏于运动的的都市人来说,高强度的运动可能反而对自己的身体有害,而慢运动才能真正提高生活品质,带来健康。那种形式上的慢速度、慢动作,所带来的是内心本质加速度的放缓。柔韧、平衡、放松才是现代都市生活中最佳也是最快乐的运动方式。
9 e* Y$ Y+ _6 V R# f7 o" C 慢休闲 9 E5 c7 i+ O. q q. G6 r
慢休闲宣言:无论跑到任何一个城市,就如回到自己的家:黄昏走到街市买菜,在住处周遭闲逛、不带任何东西两手空空、潇洒走过。这样的旅游绝对比“到达、拍照、话题”这样的模式要痛快。
& F7 ^! m7 a, X/ @5 d 休闲是什么?就是身体和灵魂放轻松,让平时劳碌的身体停歇,让紧张的神经彻底放松,让浮躁的心态沉淀下来。只要能达到这个目的就够了,至于形式可以随心所欲。
$ b- ]2 v+ Z! {5 ^# O0 i 慢音乐
1 j8 ]* X/ l9 }% S" Y 慢音乐宣言:拒绝噪声,我要健康,我要我的慢音乐。
" j* B8 W1 I# X8 D. B) Q" p. i 喜欢慢生活的人通常喜欢听轻柔的音乐,慢音乐不仅能陶冶人的气质修养还能促进人的身心健康。每每聆听那些高山流水一样的曲调,我们就能明显感觉到心灵在舒缓,所谓天籁之音,就包含着一种不可思议的神秘慢力量。 ; t1 r8 x3 z6 Q+ g
慢社交
: a8 H+ p4 O' y f 慢社交宣言:职场如江湖,算计别人不如修炼自己。做最好的自己,反而可以轻松打通人脉,以四两拨千金。
( A- q4 |2 l$ ~; h9 L' V3 q1 _ 即使在职场上,慢慢们总是不闻不火,不慌不忙。在他们眼里,职场中的人际关系说复杂也复杂,说简单也简单。主张快社交的人往往主动出击,为自己假想了很多危机,时时处于“备战”状态准备扑火,可是慢慢们总是采取慢社交,他们坚信练好内功是根本,因此他们不做小动作,只是本分地做最好的自己,与人为善。 $ k5 |# w3 P9 h+ l
慢情爱 ; t3 X. a/ @" B; F
慢情爱宣言:爱情真的不是小品,只能象韩剧。谈情说爱宛如煲躺汤,必须拿时间来蕴炖,时间越长,味道越香。 , O4 f1 ~5 U0 o* i; G" o4 M) I( c
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