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4种健身运动

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-6 20:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1:退步走 能让腰部肌肉保持有节律的收缩和松弛,改善腰部血循,瘦腰减脂,同时还可锻炼小脑,增加身体的协调性及灵活性; u#^l9/tl  
: @9 E+ Z6 i6 J, rVmh$c*TE  
3 j+ |$ U5 A3 V) T' O2:赤脚走 可以释放身体的静电,还可帮助按摩足心,常刺激足底可使脚部血循畅通,使身体更苗条; v.>K )%`#  " j! L4 @5 q( e1 a) j* x
Jq?zr]"A  / U& Q* j/ E8 `' C& X
3:雨中行 下雨能产生大量的负氧离子,有助于调节神经,消除郁闷; ~ QohP`_  / T8 J% a& L2 u# Q5 G
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! I' x6 v0 x9 q# P4:爬行   能使身体重量分布到四肢,减少脊椎负荷,起到预防脊椎病的作用& w* T. l# J  @5 y0 d3 O  V8 h# m2 [
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