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4种健身运动

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发表于 2010-7-6 20:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1:退步走 能让腰部肌肉保持有节律的收缩和松弛,改善腰部血循,瘦腰减脂,同时还可锻炼小脑,增加身体的协调性及灵活性; u#^l9/tl  1 M/ m& V1 i0 F) q' F% |1 A
Vmh$c*TE  ) n# m1 q8 o$ s% S3 O
2:赤脚走 可以释放身体的静电,还可帮助按摩足心,常刺激足底可使脚部血循畅通,使身体更苗条; v.>K )%`#  
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0 z9 R7 b1 H& h; q# V3:雨中行 下雨能产生大量的负氧离子,有助于调节神经,消除郁闷; ~ QohP`_  , V' Y( p6 |& i- q7 ~' O* O$ t' u% n
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4:爬行   能使身体重量分布到四肢,减少脊椎负荷,起到预防脊椎病的作用* [3 p( d- S& T# y# z- i
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