 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
在这里，我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病： [C<K~ . t2 v* F! n# z+ m
HIvSpO
9 h, P$ M5 ^8 A) k4 [: m 1、头痛 头痛并非小事 <p/2hHfiD " p1 T0 S+ J9 c- q7 [. @2 D0 b, `
BT_XqO 6 p) `! D3 ~* K. ]0 J1 h
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。 +'MO$&6 4 e) x4 y+ U9 \
vTK8t:JQ~
( M$ C2 r0 ^! `# p7 [3 Z8 k 原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。 U=69q]
: ~3 q" c. N( q- ~~9yK MUf ; `/ L2 r* i, p3 K# D6 ~
解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。 kD%MFT4
7 l8 s0 ~. q1 m# k&0%Z b~ts
5 d9 E7 ]$ |* b) a 2、颈、肩部酸痛 > 3KlI
7 l3 R/ p* f7 ?K\XQ E50 f- I9 r: D7 e6 B/ u m4 o
症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。 L8f+uI
$ o3 j7 x( d1 Gz~3ubta8(@ ' H0 ^# h6 A. B, H; v! w
原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。 e7{6<[k3+$ 8 ]- I" |" q* {* T/ `/ O
knG :6 tQ
$ P6 A6 L- s! x( Y 解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。 )$ 9w Kk\F : r6 }6 @9 e% }' P0 k
stUv!
; s. ^2 @" V. ]1 s8 q- n# o 3、腰痛 f x(8 o+ ; B3 V9 l4 D8 k( ^4 P, i
mhhc}dS(H 6 X9 j8 s( w7 Y k5 q
症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。 lqL5V "2Y + c0 ~/ N& o% [1 W* B* p
6O6B 8 ! K6 D) H, e, D# e# R
原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。 ciml:"nQ $ ?! H' B* l: b# r. F
> W-xDzJry
" L X1 j7 I9 Z9 X4 g8 u 解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。败家囡囡http://shop10729127.xiaotk.com/ |
|
狗仔卡
发表于 2010-7-9 03:39
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡