 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
在这里，我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病： [C<K~
5 ~4 H; \( ?- l. W- J. s7 nHIvSpO . ^/ _2 S+ @* ^
1、头痛 头痛并非小事 <p/2hHfiD
# s! i n/ V: S" X% A7 gBT_XqO E7 l& B; ^& h/ p5 ^" M& r
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。 +'MO$&6 + ?4 d1 ~7 t2 O9 k |+ e
vTK8t:JQ~ 3 W* n D+ a5 N" J4 \
原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。 U=69q] # v1 @6 W# m# Q
~9yK MUf
3 f7 a0 d; k" O, t8 H) B3 f 解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。 kD%MFT4
* w- K8 |, N! l&0%Z b~ts " [; J. Q0 x# I' }, c9 ]- L
2、颈、肩部酸痛 > 3KlI % {" `$ J' P0 c, t
K\XQ E50
% r& A- `. [) ]7 I 症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。 L8f+uI 1 ~5 z) ^: Y' B$ L+ K1 K
z~3ubta8(@
% e, c- L+ [' N: A. d 原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。 e7{6<[k3+$ 6 O" K4 I, O1 p) V5 v0 l. q- ]
knG :6 tQ
6 ^4 {7 g; g1 {% S! r0 d 解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。 )$ 9w Kk\F 7 b, E2 ]/ {: B% H8 L
stUv!
8 G X$ G6 X1 x1 C 3、腰痛 f x(8 o+ + C' J1 h) E( E: I$ [
mhhc}dS(H 3 g+ p9 y R4 `8 R$ u# S! S
症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。 lqL5V "2Y 4 Z9 a* V$ A" f" X
6O6B 8
8 H' o3 U7 M, X0 ?( [ 原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。 ciml:"nQ
2 {& ~& L" N2 s' M$ ^+ V2 \> W-xDzJry 2 f* e/ L6 j1 P* {
解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。败家囡囡http://shop10729127.xiaotk.com/ |
|
狗仔卡
发表于 2010-7-9 03:39
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡