帮你治疗春困的小方法

sunpei415

每到春季，人体会出现很多身不由己的身体反应，比较常见的就是春困。广州中医药大学第一附属医院黄仰模教授提醒，注意休息、适当运动，同时多吃蔬菜水果等碱性食物可有效缓解“春困”。 {.W%m  
6 d( d5 ~; i( C' ?  `5J3kQ;5Q?  
8 G3 v: f4 s2 K- g　　缓解春困应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物；食物味道宜减酸益甘，以养脾气；多食碱性食物如蔬菜水果，以中和体内酸性产物，消除疲劳；不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，更不可过多饮酒；增加维生素的摄入，如维生素C、B等。 =wc[ r?7  
% i, ]# D+ I0 }8 q>48Y-w  
3 K( w) ^4 p0 P6 H% faf{K4:I  
$ C* l9 ~  A1 W! E/ ?2 r. \"zc!QHpSd  
　　中医食疗：1.五花茶：菊花10克、木棉花15克、鸡蛋花15克、金银花15克、槐花10克，煲水饮。 E}+A)7mA  
SQK6BEjE8  
- Y" m; |, E0 G0 Y6 N( k　　2.西洋参5克，炖或煲水饮。 zQJbZ=5Bu"  
- m( ?& N) F+ I/ }0 j~@bKQ>Xw  
　　3.淮山20克、薏米20克、芡实15克、鸡蛋花10克、瘦猪肉200克，煲汤饮。 ~ln,Cm} 4  
5 \7 w3 ]* e, F) Y. ^,vK7  
　　4.木棉花15克、赤小豆30克、鲫鱼1条，煲汤饮。纤体·丽颜  http://shop10166784.xiaotk.com/