 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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感冒是一种常见疾病,特别在这样的季节,当你感冒时,你就须要警惕你的饮食,这样才能助较舒适地度过感冒期间。 |gA~E>IqF
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0 N& k8 v: C3 B9 h! `- `1.饮食难消化 t4/d1qW0 A2 y% U- e+ E$ F) e+ M) E
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, b' t) G1 y; L+ L/ B5 ]! @选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 |,c QJ / M. w3 O! i8 c8 |2 e2 D
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2.饮食太油腻 oDogM`T` ' T& S$ t/ Q+ T" X
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饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜 VNBf2 Va * B3 i. `% g3 L2 h# R! U+ C
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( N9 C4 h1 r. x- a. v3.水分供给不足 D[32 t0 $ k: z3 W: j# G* y/ q" T
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保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。 1BK!<}yI{
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* l8 G1 D* \. ]9 h& r) R' I( i4.维生素缺失 HHVCw7r0
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( ], |4 s2 a# O) ~% h+ [4 q3 T多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 )45~YDS;t & Z! u7 K( B. H, n5 D
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5.饮食量大 ]JDKoA{S0 0 q$ O7 M0 t/ G* D
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& {' W7 R( L& N$ W+ A. ?# f2 X饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。健康好邻居http://shop10513409.xiaotk.com/ |
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