八段锦气功--视频

eskimo

http://www.youtube.com/watch?v=71MN9sX-tWs&feature=related

, z7 H% h  [. R我很喜欢这段八段锦气功。这个和尚穿着的人打得非常好。

http://www.youtube.com/watch?v=x ... next=1&index=17
& b8 H8 \' |. V/ M
这段也是很好。符合现代潮流，动作更加舒展，轻松。

eskimo

第一式 两手托天理三焦
# z5 ?2 `9 B9 o4 Z3 ~, O- k' q2 J第二式 左右开弓似射雕
第三式 调理脾胃须单举
# U) @0 ]9 S* E; @7 |) B第四式 五劳七伤往后瞧
第五式 摇头摆尾去心火
' g7 H( V, z: ]" G3 ]% o! v4 K8 y第六式 两手攀足固肾腰
第七式 攒拳怒目增气力
第八式 背后七颠百病消

dzgzpy

帮楼主贴出来看看  很好的教材

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芳子吾吾

am89sun

1# eskimo
. b* P! l8 O$ N) T

5 S) Y4 @- ^" a" G8 \3 z! J/ P  }赞
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. W+ I/ m  t3 w俺就是俺第二个练得