如何正确洗头发 ＺＴ

一叶知秋

1. 洗发的频率要适度
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& `- O5 ^. j8 S) g0 K" m& q1 K在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗1次；在北方，或冬季，每周洗2-3次就够了。

2. 洗发方法要适当
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. N9 R7 A# j/ K/ K* J( Y# w* f应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部（多脂且易脱发区）的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头皮，应用指腹或手掌轻轻揉洗。

3. 洗发时间要适宜

' c( W; w! x5 Q, F# P8 X; d+ t' b& b洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净，进行头部按摩，时间大约3分钟；早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。
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4. 洗发水温要适中

+ I/ ?( k; h: l- V" s( |- j8 Z0 [水温以30℃-38℃为宜。水过冷，洗不干净皮脂污垢；水过热，又会破坏头发的蛋白质，使头发失去弹性和光泽，还会刺激皮脂腺分泌过盛。
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' p! v# O1 ?+ T, v5. 洗发液要适合
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' a1 @9 L) G1 F0 c& b. o' L0 ^0 P  g要选择适合自己发质的优质香波，每次可根据自己头发的长短、多少或清洁程度确定用量，一般5-10ml。

# C8 S) [+ `* E  z7 ?( m& ~& v6. 洗发后护理
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洗发后头发干燥者，可用护发素，使用时将护发素置于手掌上，用双手摩擦数下，再均匀地涂到离头皮1cm左右的发干、发梢上，时间1-2分钟，再用水冲洗干净。因为护发素呈酸性，可使毛小皮收缩，便于梳理。若将护发素涂到头皮上，同样可使毛囊口收缩，而毛囊口内的水分不易挥发，久之可导致毛囊炎症。

小叶子

不错！