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 常吃十种蔬菜 净白你肌肤. Z6 Q* n6 N1 e3 v
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俗话说一白遮百丑,白净的肌肤是每个女人都追求的,多吃十种蔬菜能帮助你不知不觉变白。
6 ?) N. d! |) k! P) o豌豆面神经麻痹:% r) Z& p9 E% D: A) a/ R$ T- a' a2 B8 e
* {) b& l- K8 ^/ Y 《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。* I0 |7 g5 s0 C
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白萝卜:7 b4 L3 B; l* R5 h+ [+ F1 ?7 s
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中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻红斑狼疮。* j( \& d% x ]$ F* Y4 H
2 C h8 e) M: h5 @; { x$ \胡萝卜:2 a2 v% N ]# m
6 W, v7 ~. j# s1 J/ a 胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
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2 h( R7 b/ O' q3 w" X芦笋:
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/ H+ G. ~0 R% U3 S9 j 芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。7 E6 Q0 B: I0 M9 d" C
! G8 z w3 P8 v* x甘薯:* A9 T8 V1 B3 p
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甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。2 m% Y) \% J2 M9 {& o) y$ M( h
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蘑菇:& }" R! u& n+ N9 H3 ^6 z( u
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蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽头疼。8 U# O1 _# }/ I L' L- s
& N: T U& ~" J" k- Y豆芽:; n3 b* A0 Y' t! h/ _# p
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豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白北京真人CS。
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丝瓜:8 Y& t& d( Z/ \
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丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。 / ]7 R5 W' D6 c# n
黄瓜:' n5 h2 K o- }, K I6 a8 f: _
" `; M3 E' C5 B$ j f4 m, P 黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品系统性红斑狼疮。 7 i2 t0 y2 X) Y: w1 A" V, c
; i. v6 p3 ?/ j2 [' Y* a冬瓜:7 @1 ?5 `5 x' r0 d5 }
2 K; q5 @: n! j. M+ ~, K$ T 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。* ]9 Q( W1 H, w1 f+ M9 P) r& ]- Q! ]
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