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 常吃十种蔬菜 净白你肌肤( |0 |: S9 g- |7 e1 ^* W7 b
+ z: X5 t) _1 Y1 O 俗话说一白遮百丑,白净的肌肤是每个女人都追求的,多吃十种蔬菜能帮助你不知不觉变白。
2 s8 C/ J6 X5 M# h, H豌豆面神经麻痹:
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8 y% [6 W% J1 ^ 《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
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白萝卜:# x5 O4 b0 ^, S' m
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中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻红斑狼疮。: C# B( H+ ^( ~7 F( ^, M& K2 m
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胡萝卜:
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胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。; C k, z9 e) m# f0 ?4 `* z
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芦笋:2 Q5 S/ |" p+ P* ~
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芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
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甘薯:' Z) j0 |" g& g7 H+ S
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甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。& Q' Z" m. X$ u |
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蘑菇:
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蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽头疼。; P, K% ]* z; @; C3 |1 F0 s7 W
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豆芽:4 e" @* `* w" h7 A1 D" t8 D1 u
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豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白北京真人CS。* A9 E! X9 J8 z1 X3 S4 k' |/ i
* Z& T9 T1 E: E+ F丝瓜:0 v; G! l4 Y- V
: @" T! P: Z, O* [! O 丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。 0 H# }* k$ c' x0 M) M
黄瓜:
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黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品系统性红斑狼疮。 t/ O" a3 s' c9 P
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冬瓜:
# C1 V+ o9 W4 d# {' _/ n1 L
! _7 \3 K; R' M( ?3 \! q) H 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。; k8 j- v8 `( n1 x. [2 s, i6 Z8 r
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