9月活动的后遗症。。。。

周小花

最近天冷了，要囤积脂肪过冬。可是不想变包子的小花看到漂亮的冬衣，以及上个月各位MM的真人兽，心里总是痒痒的。。。。
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来屯一年。体重增长了2位数公斤。裤子大了2码，衣服1码。已经惨不忍睹了。。。
+ N% C8 u' m' _. z( V4 A2 x眼看着冬天要到了，这个提醒穿冬衣肯定要变馒头的呀！！是不是该甩甩肉了？
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& b6 G$ [- m9 s+ v7 z3 }话说这人胖了之后，走路都喘了。。。
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在考虑打算实行王菲减肥最爱——七日瘦身汤(又名“巫婆汤”)，说是7天甩15磅~~

上食谱！
这款瘦身汤据说就是她产下宝宝后迅速瘦身所用的秘方。效果惊人，香港疯传了许久。

+ \1 i. ?2 q' J1 J  E" F& u　　需要食材：1、洋葱、2-2.5斤、圆型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄(西红柿) 、2.5-3斤。5、卷心菜(叶菜)、1斤、扁圆型。6、食用盐少许。

) ]: I" F# n) u6 T　　制作方法：
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　　1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
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　　2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。(注：辣茎不去)

# p6 ^7 M8 n. Z  l# s9 W　　3、芹菜用水洗净，切成斜段。将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

　　4、番茄用水洗净，切成小块状。

　　5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。

9 v+ V. g" E4 j/ G0 X2 ]6 e　　6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜。
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4 j! O/ x7 @: w3 ^( _; L可是网上目前还没看到有确实成效的帖子。。。而且据喝过的男朋友说，是难喝到死。。。我还是勇气不够啊！
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特开贴，求鼓励，及一同奋斗的JMS！

therainbow

haha,  我加入啊
0 v" {: g. N" x0 a7 t& W8 A
不节事，但是运动
/ s" ~  C6 i& Z- T2 @! @" `
等会去游泳去，回来报告以下

tuaiai

一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~

可惜俺已经没有恒心了。。

2009的夏天

减肥就是折腾。。。。

珍珠奶茶

连喝七天比较难哦，我大学同学试过三天减肥法，顾名思义就是三天内一饿就吃苹果，苹果之外的东西只能喝水，结果满72小时的时候是晚上10点，一到点她就飞奔出去，一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭，一只大鸡腿，一个香肠，等等等等。。。。最后捧着肚子回的宿舍。。。。

2009的夏天

连喝七天比较难哦，我大学同学试过三天减肥法，顾名思义就是三天内一饿就吃苹果，苹果之外的东西只能喝水，结果满72小时的时候是晚上10点，一到点她就飞奔出去，一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭，一只大鸡腿，一个香肠， ...
' P; m( {) M' ]珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43

扶墙进,扶墙出...

周小花

haha,  我加入啊

不节事，但是运动
2 }3 Q; ^* A) R% }/ c# t( b3 e2 m
等会去游泳去，回来报告以下
+ |# x0 _6 C0 R( Ctherainbow 发表于 2010-10-5 02:47

。。。。游泳时很好的塑身运动啊。。。
可是。。。我是超级旱鸭子。。。我学游泳起码有10年了。。。。一直不会。。。

周小花

一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~
3 V! R$ c' ]( o( `* [2 Z
5 T# c' z$ g8 P4 B; n( @* ?6 R9 k- t. P可惜俺已经没有恒心了。。
$ Z/ ~2 l) |6 qtuaiai 发表于 2010-10-5 03:04

* u+ C% }2 l$ Y5 Y- c+ V! A- x: y可惜俺不会游泳。。。

周小花

连喝七天比较难哦，我大学同学试过三天减肥法，顾名思义就是三天内一饿就吃苹果，苹果之外的东西只能喝水，结果满72小时的时候是晚上10点，一到点她就飞奔出去，一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭，一只大鸡腿，一个香肠， ...
8 X1 w7 |7 R- E8 t/ X% E珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43

- U3 t4 {. o7 U她还真能吃。。。

永远的末班车

什么谱都不靠谱，不过就是“饿”，回头增长的更快，不如在自己现有的食谱上慢慢减少一些不必要的摄入，这样不痛苦，易保持。
$ c9 h2 G0 ^! R: ?/ Y: L我也没试过，说说而已。

tutu

我这一个多月从47KG减到44KG，去年穿不下的裙子裤子都能穿了，强烈感觉到瘦回去的好啊~~~
3 E: u, ~8 Z$ h! d6 C
过程吧，就是少吃，早餐牛奶+营养维他命，中餐减半，晚餐绝对不吃米饭！但可以喝汤吃菜。。。宵夜，说也奇怪了，从决定减肥开始，也不太想了，晚上就算很饿都不想，奇怪奇怪。。。然后每天走路半小时（快走那种）。。。

propeller

大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。

周小花

我这一个多月从47KG减到44KG，去年穿不下的裙子裤子都能穿了，强烈感觉到瘦回去的好啊~~~

; o  n& f" Q( q) I/ t3 ^( R8 O过程吧，就是少吃，早餐牛奶+营养维他命，中餐减半，晚餐绝对不吃米饭！但可以喝汤吃菜。。。宵夜，说也奇怪了， ...
& U% W! u: b: c$ itutu 发表于 2010-10-5 22:04

1 F; R/ J$ v7 t4 E' U) m" k呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。
: X. w, v8 H/ z4 ~4 N
不求44~能到50就开心啦！偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。

周小花

大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。
' [' Q" X0 v. c" A  O3 E5 Ipropeller 发表于 2010-10-5 22:05

, g2 |2 P$ v; U) U我之前一个朋友每天游一公里。。。身材赞的类~！

jennymore

呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。

  L  l8 M2 w& F) _" ~3 y9 U不求44~能到50就开心啦！偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。
周小花 发表于 2010-10-5 23:01

$ ~( F1 ]* z; V* y# S# @我也想回到以前的50kg，不过看来希望渺茫，吃是我人生中的一大乐趣，每天无肉不欢，少吃一点都睡不好，运动嘛，已经戒了一年半了

ywxsyy

减肥这个要毅力的。。。。
/ w& x0 Y9 v6 ~; n3 l" a$ n) T5 m我以前最胖的时候130多吧.... 我自己都不敢称
9 Q: `# E9 C0 Y* G* n" |" X现在差不多是不吃饭就两位数吧~
至于怎么减得么.... 这个就从晚上不吃饭开始吧，不吃饭是说不吃任何淀粉类和油的东西，瘦肉啦，鱼虾啦还是可以吃一点的.... 然后晚饭吃的要早，睡觉前5个小时最好别吃东西，晚饭早点吃
加油~