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愈吃愈瘦的十六種食物

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鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜
- C% G4 h5 X/ I( s除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 & f3 H9 L* d* d( ~
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2.芝麻
7 i% y6 {) T9 M. Y- P. H2 o2 w它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。 8 o7 h* D% ~6 S1 X6 N: G: t# }

, v7 v, o" e  x# z! `0 a3.香蕉
% N- C, B3 j: a* ?+ T3 x雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
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+ x0 }2 S/ x" ~2 \4.蘋果
# p4 I7 I# ?& F7 x* K蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。 7 i! U' M4 M9 w
) _' w4 w6 y- P3 a( A
5.紅豆
* h8 U; q. V# L+ x0 _( L3 ]紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。 0 R  ]; e* G. z: |  ?
. o. a! |, G/ |+ ~' D
6.木瓜 4 r4 r( Y9 @6 k/ P( G
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。   B; i1 r( `$ ]: ^$ d4 P9 C
! Z/ U" v6 f# A6 c/ D. h
7.西瓜
4 h# Q4 G% n$ }3 U2 Y5 F它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。
! k, W6 m, S+ S: t  s# J  m) R/ |2 K0 c
8.蛋
  ]7 q# L, o* m蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
8 M  M; l7 Y" V
" T2 t5 M* @& w5 W( @& \8 G) U9 l9.西柚 ' Z: }) ^% i( {9 f" K$ c. k0 G
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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' i6 W3 X3 a/ n7 ~6 O5 N/ X9 j( B3 I10.蒟蒻 . L" Z" f$ C2 G6 a8 W: p& Y
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
( x; t( t" w' V( }
# ^3 q) V$ f" V/ Q" Y6 G6 g11.菠菜
9 I: G& Y  w# T7 Q5 _因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。 " y8 g. p  x. d6 U9 a$ I' o9 a
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12.西芹 6 M; @6 x! N; y5 L3 F& B
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。 ( L- f8 {1 D! N. g
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13.花生
$ r- n7 k. {7 P! e0 P3 v; m( U. m: M含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 3 h+ {# g( H- ]& }
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14.奇異果 / G7 h4 @  R+ W
除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
+ M0 @9 N% Z! e: e/ F. m0 c吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶
理袁律师事务所
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:57 | 显示全部楼层
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
4 j5 M0 w/ Z. P& p9 W5 B% T4 b# t- a, c4 I7 w# S3 {
其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 20:14 | 显示全部楼层
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
鲜花(10) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-12-28 22:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~- k- b8 R) K# H+ F

% N6 v3 i% D6 @, g+ O/ q[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 16:38 | 显示全部楼层
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
1 m5 k4 g; t) `: O8 C  S( {  ?9 C! j3 |" r# y* Y
这些都是高热量的阿
! k6 {/ ]  d  I5 W& X$ H+ s9 S
* K. ~( I% a4 g2 r! A5 _, P增肥呢
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 22:29 | 显示全部楼层
难怪,楼主列出的16样东西,有12样我是常吃的。
4 \" D( y4 e$ E. ?3 R, m2 w2 M- i
) O3 x3 t5 ?" q* d2 T. t' o$ n除了苹果,芹菜,窈窕茶,蒟蒻 (不知道是什么),其余我都爱吃,常吃。6 j7 n6 z0 A0 u. q" ~/ L8 w# }3 F- Y& H
4 L' I( F. s6 W% x5 _% F. O
苹果偶尔也吃。! _2 W  Z& K9 {" A  p2 T# R" f
" a/ G" y& g4 m: T3 r! m
奇异果就是猕猴桃啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 23:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
那么
, X$ i2 N! H" f1 x8 a
, J; I/ l" t: x+ p你胖不???
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 00:53 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表
  j7 Z) `/ }* H那么$ l' g5 {: O+ A0 _6 x, N

2 M/ }: h+ C" ]你胖不???

) V, X" @8 ]' C: E# W5 u- A' A0 N3 R7 h3 d+ K( S
我就是很贪吃,也胖不起来啊。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 02:00 | 显示全部楼层
原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表: n( v& }; O) ]6 Z
" O! I1 |4 ^5 i3 x$ L
5 D9 w; P% _1 _/ R
我就是很贪吃,也胖不起来啊。
5 }% E! C8 S, [, `6 T# D. @
$ `4 f5 E! y$ C  |1 K
看来你是楼主的活广告啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-1 20:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表0 j1 |! J2 j8 N4 F* U8 x( I
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?

) v3 L! F0 ^" r) a- b& m同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:07 | 显示全部楼层
木瓜是很好吃的,可10.蒟蒻 沒吃過,只知道果凍裏面有它,16是什麽東東
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:14 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表% W7 m* j4 y" {* i6 y$ b
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、9 [. Z# I& B/ j6 F6 O% p8 _
- N2 B1 g$ |$ |; ?6 v# p
这些都是高热量的阿% P( j4 q! {3 C3 L1 o5 O
2 c9 n3 R6 V3 ]8 ?. N3 Q# k, p
增肥呢
, d7 O1 T3 P, U( l% m; D

- O% c# p( f, @/ y# p$ g我也觉得这些东西很增肥啊!
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表3 y: K# X4 m# m9 u3 m$ Z
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、: ^9 L% @% W) \
: C' L) }1 Y& [$ U; K2 _) ~3 B, W/ B
这些都是高热量的阿
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( F+ ?) C. W5 M8 m0 S. j增肥呢

# t, D- s7 B  i) H( `
$ y. p: N2 y6 R香蕉有滑大肠的作用,如果便秘,吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱,不用多吃饭,那还不减肥?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表
* O  u. M* u7 q& j/ O不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。& \! z; P. T8 w" P. A) m0 s6 f

8 n( t& h- s. V  M7 Y; v, z/ j其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
4 J0 Q6 l, q) R2 K
+ ~5 E; {  O/ t2 T
4 H+ [, I, r' |- Q$ A6 d  p( g
大个、红肉的木瓜,切成一块一块的,清香很好吃,我也觉得卖的贵,舍不得钱,别的木瓜不知道。
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