 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 1 |; ~/ E! ^4 C' x# L: I
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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7 H/ ^# q5 E8 n+ J% b2 ?$ {2.芝麻 % r- D3 Q: C. a6 t# o0 q
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
2 B5 k+ Q2 E+ H雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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7 F" z# n2 G* q: m. e4.蘋果
% h1 k; U9 U! s4 M) r" J蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 d9 N2 Z" j( a- A ]
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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! r! t5 ^& M8 q. i1 V1 K: W6.木瓜 2 v" k' ?1 \. h% e2 A$ `
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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+ \0 f. ?/ _8 I$ r n/ e7.西瓜 - f1 ]2 Y, f$ ~+ T, d
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 / l1 { \0 L, S# F9 C
- B( W3 J" c4 b4 m! g1 \8.蛋 0 Y9 h* p, [) l+ l, e# H ~
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 # i5 U7 m, `- ~- _! M: O3 F6 L
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9.西柚 2 i0 b5 ~* T0 B2 p J
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
4 ~; G6 H9 \3 y$ G5 X' ? N7 H完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
2 \" a) \1 K) q! v5 i" Q1 t因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 % V7 b; L2 n& b8 Y* M E
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12.西芹 " \/ e# R; Q. d. f& P) ?* H. T6 T- K
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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0 Z8 [, m' ]8 j; n4 ^& _13.花生
9 |. _5 S8 L! U7 N5 X1 J) d2 |含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 7 u p8 s+ V0 j/ s m; u5 Y$ I
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14.奇異果
8 O6 V- |4 I x) O0 m$ c除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5 z: ^/ I3 M# Y. o) f
7 c8 o3 }$ C" U7 |7 m! O" G6 I+ Q. j15.番茄 & N7 i: g) |8 C: {/ n
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 3 l# o6 F! t4 R3 L
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
