水果对症照样解决身体小问题

mingzhe123

你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时地困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法 比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。

, l7 F. h" d6 X* {- t, L5 {2 l$ i    　大脑　过度用脑——香蕉

　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。

0 K3 j$ C! [! O% ?　　此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
" @( M! R/ y: z6 H6 V- s2 c8 n% Z
　　眼睛　过度用眼——番木瓜
& b6 Z4 i& p% Z& f
　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

9 Z  g; A0 A) n2 M3 V* ^    牙龈　牙龈出血——猕猴桃

& }9 x" o+ q. X) O* S& A. ?　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

, _. [" ^1 v& k( h. L. W) q    心脏　心脏病史——葡萄柚
: l8 F0 t* Y" Y3 K/ a1 T9 Q5 T
　　胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其是有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
! J( m+ ~  D0 h% `4 S  Z

清心小茜