当心长出一张“电脑脸”！

annie66

　　当心长出一张“电脑脸”
( {4 ~- L2 D( s　　
( z6 Q, r3 O# A/ v/ e+ E' G　　经常与电脑打交道的人，由于长时间面对没有生命的电脑屏幕，而与人的交流越来越少，会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻“电脑脸”：发色枯黄、神情呆滞、没有笑容，并往往缺乏生活热情，敏感多疑、以自我中心、固执己见或对某事耿耿于怀。精神内科医生建议，为避免长出“电脑脸”，需保持合适欲望，拥有快乐的心态；多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。很多人以工作太累为由，放假了就闭门不出，反而没有出去散散心得到的放松效果好。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
: E; J) I& X( F" f3 v0 Y$ Y　　
　　跟“鼠标手”拜拜
* y& v: Q2 |3 D　　
8 k/ {' X# ^; C1 R　　上网族每天重复在键盘上打字和移 动鼠标，导致周围神经损伤，出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等“腕管综合征”。尝试依次做下述动作：
2 K( \4 u: H* c% J! q, x8 t　　
3 {, V" X% ~2 M' n9 E! ?　　(1) 用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次；
4 G- s! M7 i% K+ R" L, q- L　　
　　(2) 吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各10次；
　　
' c3 S8 y* A/ [* w3 }　　(3) 用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸；
% N9 r8 P: [: i- x+ c! a　　
2 u* Q- P: R# a; K6 A　　(4) 双掌合十，前后运动摩擦致微热。每天3分钟，有助促进血液循环，缓解手腕肌肉酸痛，防治腕关节骨刺增生。

2 |$ M& v# B5 H( A) d" R( 信息来源：精品购物指南 )