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本帖最后由 Toradoll 于 2011-2-13 11:29 编辑
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前一阵子本来想练Hot Yoga减肥的，装备都买好了，没想的我的车撞了就报废了，等修。
% [& _6 E, ^4 n/ g: a没有办法去太远的地方（太麻烦而且不开车不认路。）
! |3 x) Q+ T# k' {7 y% m; c: V于是，决定自己在家里跳健身舞咯。木哈哈哈哈哈哈哈。. g7 }7 c6 v1 v1 n: j# T
/ G& ~7 Z* p! r* a主要是因为我比我男人还要沉了。。
( j# |! e- d% [9 \4 g那天他捧着我肚子狂捏！. s8 R! v* U% K8 I o
说“来，看看有几个折了？”
- S ~" I/ I/ m! ?: C7 C' \' Z; Y我表示无奈。
- A0 X- Z% I' s8 c他又捏捏说“哈哈，想要几个就有几个！”
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4月底要回国还陪他去大连，我不想被叫小胖墩啊！！！！！！
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恩。朋友介绍的郑多燕的健身舞。& n* |* ?: x3 z) _* N' b2 H
练了2天。每天半个小时，觉得还不错。, z- J2 I: O7 P* H* @
动作比较简单。然后其实还挺好玩的。。。。主要我喜欢那个背景音乐。哈哈. W- h; I5 i0 H3 e
就是没有中文那。说的是韩文。字幕是日文。但是，，，one two three four 还是听得懂的嘛。- D" A6 F$ S. |: X( w/ }( B& ^: h+ I
5 J4 W8 R u$ O) Y郑多燕有4套，我在网上查了最受欢迎的是第一套。/ r% T; Q) w4 p* w- L* g- X
第二套是练肌肉的好像。第三套和第一套差不多。第四套是像瑜伽那种。; a2 A& O2 q! _ F
昨天试了试第四套。好难啊！！！！！！
`0 G$ d+ N4 _5 |# I5 `2 |我还是跟着第一套每天一次吧。
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给JM们介绍介绍。可以试试。3 c' }3 p0 \2 \1 U% ^; i
优酷的视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html
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9 d7 x l- V6 T1 _% I. a4 ?那个是第一套。, ]% v+ {$ k! u/ A, t5 {
如果对其他几套有兴趣的话。可以加我的QQ。我给你们发。$ d& P. L+ ^: p5 ?
昨天搜了半天。都下下来了。不过质量不是特别好（一套大概100多MB）
/ p3 a4 G3 V; ?) \364243877。。 记得备注是谁呀。。。
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2 ]& |! G% K- X, L6 f$ W" J一起减肥吧！！！！！夏天要来了。！！！！ |
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狗仔卡
发表于 2011-2-13 11:24
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楼主
发表于 2011-2-14 09:57
