埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 24433|回复: 55

分享两个不惩罚的例子

[复制链接]
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-12 05:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
这个帖子的背景还是在俺“黔驴技穷“之后,对规矩小孩时”惩罚“手段日新月异的认识。自从我对这个题目感兴趣后,从不同渠道接受到的信息都是惩罚基本不是一个option,我还在试验这个观念的阶段。 下面跟大家分享两个不惩罚的实例。% k5 e8 w* J# y* S* C9 t
. {8 Y7 c3 \. q* H# `& a
例一: 来自raising your spirited child 书
# y5 W( o& D. H
' u! f3 {+ H/ |  V- D一个小男孩送去幼儿园不久就发生了咬人行为,而当时只是有个小女孩坐了他旁边的板凳。他的妈妈当时参加了作者举办的一个spirited child workshop。 作者知道这个孩子,是一个‘内向“(introvert)的孩子。 这里的内向是个广义的心理学定义。这样的孩子的特点之一是他的私人空间需求很大,尤其在新环境他情绪紧张时。咬人是一个非常有效的清理自己领地的行为,因为侵犯他空间的孩子能迅速消失。妈妈把这个信息跟幼儿园的老师交流了。 老师想出了一个办法,她拿出好多呼拉圈,铺在地上,跟孩子们说他们可以选择在圈内玩,这样其他的孩子不能接近他。结果其他的孩子都不感兴趣,只有这个男孩马上进入了圈内。        老师说,whenever you are ready,you are welcome to join us. 在后来的两个礼拜,小男孩一到幼儿园就坐到自己的呼拉圈里,抱着一个自己最喜欢的comforter,基本要坐15分钟才会慢慢参与到其他小朋友当中,慢慢的变成5分钟,一个月左右终于完全适应新环境,一来就高高兴兴的玩起来了。而且再也没有发生咬人行为。
: O( P% G5 ?6 M$ {& @
" D, @" N# M8 ]+ k% Q这个例子是书里分析不同性格孩子章节里的。这个章节的重要point就是父母的责任不是去改变孩子,而是认识孩子的不同之处,并且尊重和 nurture 这些 individual differences,这是他们能茁壮成长并且成功的保证。试想如果大人没有认识到咬人行为的根本原因,而是对这个孩子进行惩罚。从孩子的角度是多么不公平,甚至很残忍,更不提这种惩罚是毫无作用的。
4 \9 D/ M" s% J4 {( p5 y# z7 i0 I/ o6 A. d. f& E0 d
我被这个老师人性的行为感动很久,因为我小时候去幼儿园曾经哭过半年,每次哭老师都组织小朋友对我“羞羞脸“,我相信羞辱孩子对这些老师是一种乐趣。我现在都有心理阴影。
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-12 06:14 | 显示全部楼层
safa~
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-3-12 06:14 | 显示全部楼层
例二: 我家的例子
) `2 Q, p7 ?$ p) |5 P/ m* c
" U# B0 P: R5 p每周五晚上我家两个娃有个playgroup,昨晚9点多该回家时,其他小朋友都开始收拾玩具,我家老大开始发飙。她不要回家,不要收拾,双手抱胸,你一跟她说话她就尖叫,发娇。下面是我跟她两个角力的过程。
2 V, t3 A+ F1 w% X
, k( r5 r8 t% T$ i1 y直接发令;
2 E2 I. }( u5 \, d. W: a2 l大宝,现在是收拾的时候了。 大宝双手抱胸,用尖叫回应。) S! n2 h% w1 L/ P( x8 M" [

3 F3 N1 g! d% A, z) J* o上“如何说孩子能听“的手段: , r$ W9 S9 m1 v/ D, a$ V6 g- v
妈妈知道现在回家很让人生气。。。 话还没说完就被抵触性的尖叫打断
& n5 P5 G0 w  A. O7 z! H9 s2 k. p
- e! T! ]3 @8 u& f$ ~上说理
% G9 A  [' D" h/ N7 V你不想回家可以,但是其他小朋友都跟妈妈回家了,你跟谁玩呢?大晚上了你一个人不怕吗? 大宝稍微怔了一下,但是马上恢复原状: 尖叫我不要回家! 不要收拾!
1 n( J! ]( ]% N, x3 j) k( t
+ z9 t) u; p. }+ k* _* ?这些都没效,手段来了: 给option: e  s# ~" Z$ S; A% W
大宝,你不高兴,尖叫可以,但是不能在这里叫,你有两个选择:1.留在这里,但是要停止尖叫,开始收拾$ L1 b1 N  ?4 u: w4 q  f* J  _" Z
2. 如果要叫,只能跟我去厕所,在那里面叫。 她一听第一反应不要去厕所,第二反应仍然不想回家,收拾。於是开始躺在地上打滚。 我说,现在我们没有很多时间给你选择,我给你三秒钟,如果你不选,我就要替你选,开始数数1,2,3. 时间到,走我们去厕所叫。 大宝一把跳起来想躲开我。我跟在后面把她赶到了厕所,我关上门,说你现在可以大叫,她先试探性的叫了一声,我接着也叫一声鼓励她,她接着猛叫了两声,我承认,在厕所这种封闭空间,我的耳膜差点被划破。 然后没等我反应过来,自己打开了门回到了游戏室,开始收拾玩具。 一会儿还温柔的过来问我,妈妈还有玩具收拾吗?
' ^5 r$ h! B# k8 Z, T, V% Y, V+ ?7 A0 s2 D+ H
我必须承认,这时我心里是有小小的得意的。
' H5 d' B3 ?. j; O) N- \如果是以前的我,也会数1,2,3,但这个数是威胁性的,是跟随着time out的。这次数是毫无威胁,也没有惩罚意味的,是有限时间下的合理做法,伴随的是time in。 2 ~9 L! v0 |' Y0 [, [9 f
这里头告诉孩子的信息是,他们有权利有任何的emotion,大人都会接受和尊重,但是由emotion引起的某些行为是不可以接受的,大人的责任不是通过惩罚来阻止行为,而是要教他们去释放或deal with这些emotion。这种处理情绪的能力是一辈子的功课,我作为一个大人,也面对这要的问题,还在学习中。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-3-12 06:19 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
safa~
( H' c( I+ K5 g: g5 z0 NRaspberry 发表于 2011-3-12 06:14

* B. k3 ]5 p# s' J9 s0 v: r2 c0 e5 T4 E好快的手!或屁股!
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2011-3-12 07:39 | 显示全部楼层
其他家长怎么崇拜的看着你的?在鲜花,掌声,和一张张含泪的笑脸瞩目下走出的厕所的八?
鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-12 08:23 | 显示全部楼层
好文啊
9 T; a$ A7 L/ b* O- \好技巧
- `4 a% N9 U8 I
2 F0 w; L/ P0 P; J: a5 p我记得我们护理培训里边也有类似的教育,也是给选择,尤其是不给吃要的病人选择,一般要这样问:“你是用果汁顺药,还是用水顺药。”一般病人都会做出相应的选择,但是也有病人直接给我说我不吃药```````
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-12 08:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
谢谢分享!学习中!
理袁律师事务所
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-3-12 11:10 | 显示全部楼层
其他家长怎么崇拜的看着你的?在鲜花,掌声,和一张张含泪的笑脸瞩目下走出的厕所的八?
: S" n, x  k. O3 G, n# k! ~0 D" v1 `  \三思 发表于 2011-3-12 07:39
; H4 Y6 s6 {/ Y  s+ J( v
没,大家都埋头收拾,我们从厕所出来后悄没声的加入了收拾的队伍--神不知鬼不觉的。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-3-12 11:10 | 显示全部楼层
好文啊* k) M; r" R- ^# E; N/ K
好技巧* e: s, M0 |2 ~+ t# F5 X

: ?- x0 W6 _& `. R我记得我们护理培训里边也有类似的教育,也是给选择,尤其是不给吃要的病人选择,一般要这样问:“你是用果汁顺药,还是用水顺药。”一般病人都会做出相应的选择,但是也有病人直接给我说我不吃药 ...
1 ?% T+ [' x, ]3 b8 r个性小西红柿 发表于 2011-3-12 08:23

# Z9 [/ t8 V) S* s  C  y  M谢谢!' w! v! A4 M; P/ ^! o, _2 F% I
要选择是人的本性使然啊。
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2011-3-12 13:23 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
没,大家都埋头收拾,我们从厕所出来后悄没声的加入了收拾的队伍--神不知鬼不觉的。
' c6 q  [; V6 J0 u6 B* \& ?竹帘儿 发表于 2011-3-12 11:10

4 l& d2 p5 T" B1 m& j& ?说个体外话,这里的家长都挺冷静的,一般孩子闹脾气,其他家长都装作视而不见,把主动权留给孩子父母。记得带孩子回国的时候,不到3岁的孩子在商场闹着打滚,周围就有人表示出强烈的嫌弃和不满,有一次在游乐场,还有个妈妈善意的帮我教育孩子,打俺家孩子屁股(不重)。当时我很生气,现在想想挺好笑,还透着亲热的感觉。。。。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-3-12 21:12 | 显示全部楼层
说个体外话,这里的家长都挺冷静的,一般孩子闹脾气,其他家长都装作视而不见,把主动权留给孩子父母。记得带孩子回国的时候,不到3岁的孩子在商场闹着打滚,周围就有人表示出强烈的嫌弃和不满,有一次在游乐场,还 ...! R  f) w1 s; X9 Y2 G
三思 发表于 2011-3-12 13:23
* Z3 o3 a1 F- }% f$ n. f

/ ]$ ^4 o7 \8 g; b' M  R5 J没孩子,或家有乖孩子时其实最容易看别的孩子撒野不满,总觉得是父母管教不力。
6 _+ L" W& K& ?我老公第一次去中国,看到小孩在机场地上撒野,就说,这就是你们的小皇帝! 7 N2 M% W: q' c& ~3 w7 t; w, v' [
第二次去,看到一个妈妈在街上打孩子,气得不行,刷刷冲上去警告人家。 把人家吓坏了。
鲜花(69) 鸡蛋(1)
发表于 2011-3-12 22:24 | 显示全部楼层
例二: 我家的例子4 s. w' N  `, b* L3 T- W+ P) [
4 @$ k1 g5 w: A6 @- @
每周五晚上我家两个娃有个playgroup,昨晚9点多该回家时,其他小朋友都开始收拾玩具,我家老大开始发飙。她不要回家,不要收拾,双手抱胸,你一跟她说话她就尖叫,发娇。下面是我跟她两个角力的 ...! U4 ]: b/ B$ [+ `9 m' L7 t* D
竹帘儿 发表于 2011-3-12 06:14

& _* Y) ?) ?3 n; K$ Z. @6 B这里头告诉孩子的信息是,他们有权利有任何的emotion,大人都会接受和尊重,但是由emotion引起的某些行为是不可以接受的,大人的责任不是通过惩罚来阻止行为,而是要教他们去释放或deal with这些emotion
) a" g6 |& d+ Z* ^赞一个!
鲜花(1348) 鸡蛋(5)
发表于 2011-3-12 22:54 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
对于尖叫,我一般直接说,你自己知道你自己行为的后果,你可以自己选择,然后就不管他了
6 w% \) B6 C5 G  U3 p* t8 h6 |+ |2 m' |; ^4 R
一般就老实了,老实之后,让他跟相关人员道歉( r& i" y8 G$ f
% c# L! Y* o& `
over
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-12 23:57 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
很赞赏竹帘儿的教育方式。
大型搬家
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-12 23:57 | 显示全部楼层
对于尖叫,我一般直接说,你自己知道你自己行为的后果,你可以自己选择,然后就不管他了
+ l* S+ h( T$ ^( K& m5 \- t
1 P1 m0 a; y; k- \. z4 i7 ~% b; ^一般就老实了,老实之后,让他跟相关人员道歉$ `6 q! J# l; t- g
& \+ ]5 k- T' i6 y6 g2 p: @1 v$ `* I
over! V: o& x* p) X/ r
sweetlele 发表于 2011-3-12 22:54

! `/ L7 j. |* L乐乐妈什么时候开箱晒宝贝?
鲜花(1348) 鸡蛋(5)
发表于 2011-3-13 00:03 | 显示全部楼层
乐乐妈什么时候开箱晒宝贝?5 `& M: o8 u  Z, }
睡懒觉的闹钟 发表于 2011-3-12 23:57
4 _* o8 E0 P# X2 E! J1 \: F
箱子早开啦,但没照相
( }: M8 h% C  J9 _8 p1 J$ y6 p5 j, H& x! A0 {: U
所以估计是不晒啦
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-13 08:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
箱子早开啦,但没照相/ @5 M* V% u" x0 G8 \

+ o* W* d/ J* ?1 A* J. Y/ W所以估计是不晒啦% R4 ?6 X6 m; u
sweetlele 发表于 2011-3-13 00:03
' v( |2 `0 g- p! |
哼,独乐乐不如众乐乐。不晒要发霉的,晒啦,晒啦
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-14 14:12 | 显示全部楼层
3# 竹帘儿
9 \) t5 l, ^5 Y. T& l1 ?: a0 e3 w9 k. i6 l: n+ [* h5 v
) m4 P- G+ o  B  f
有智慧的妈妈!!!!
! S0 v8 f5 Y# _* K( ~3 n5 R+ R% ~我比较赞成你俩点:第一,在孩子发飙时,你能陪她一起宣泄。以前,我一直是把他隔离自己闹,但是,最近,我看以一篇文章说:还是不可以让太小的孩子自己去摸索宣泄情绪的方法,有时候,会让孩子感觉恐惧;第二,告诉他可以表达自己的不满,但是不能影响其他人。
8 K4 l8 A- U  f# [8 c一生的功课!!!教孩子同时,我们自己也在成长。
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-14 14:19 | 显示全部楼层
这里头告诉孩子的信息是,他们有权利有任何的emotion,大人都会接受和尊重,但是由emotion引起的某些行为是不可以接受的,大人的责任不是通过惩罚来阻止行为,而是要教他们去释放或deal with这些emotion。竹帘儿 发表于 2011-3-12 07:14
5 ]7 ?% J9 b4 b1 A5 }' m

% p. B+ T) F. t* h) w很赞!很有启发!
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-3-14 20:59 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
谢谢楼上的同学们!
" n" i# V9 V3 B7 B' x# L# v- q) B: d
我最近另一个收获就是,每次打算惩罚孩子时,都先问问自己,惩罚能起到什么作用? 常常的答案是:除了高压强制他/她顺从,没有其他作用,转而改用其他方法,而这些方法绝大部分情况下都可以起作用,所以这一两个月来基本没用过惩罚。 但是,我是相信惩罚还是有可用的地方的,只是目前我还没有特别明确的答案。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-14 21:27 | 显示全部楼层
3# 竹帘儿
( S  G' q+ a" C& {, e& ^! ?
% q6 R' L7 |' Z2 |, S! i3 O. A) J+ H8 i: g3 J1 z4 L9 W
另外,你有没有考虑过,在孩子情绪平息之后,和他谈谈,告诉他不对的地方,和他沟通一下。
0 b% r) z2 C0 I% {! z) n6 ?我在考虑这个问题,你有没有好的例子?
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-3-15 05:07 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 竹帘儿 于 2011-3-15 06:12 编辑
% s7 e1 d; h2 j
3# 竹帘儿
. l" d5 A- J/ @  L% {& d0 M7 k6 H- l* D% C) `' r, U; b

) P3 y5 S% J) R另外,你有没有考虑过,在孩子情绪平息之后,和他谈谈,告诉他不对的地方,和他沟通一下。& O. \3 J7 W  h5 u( C8 a& S
我在考虑这个问题,你有没有好的例子?1 R/ T4 Y+ t3 H' K, z
wt 发表于 2011-3-14 22:27
' m* Z/ u+ H) c  o) X$ z1 V

& z' H; X* ^6 `- ^: \0 U第二天我问她了,为何那么失控。她不好意思的说:那儿太好玩了,真的不想回家。我提醒她,也有可能你当时累了和饿了,人在这个时候容易发怒,如果是这样,要记得找妈妈要吃的,或者下次我们要早点回家或者午睡了后再去。. M& W" C' E8 H  X: L, r8 U) A
. f: L; u% o% r& C
对于事后谈论,我是这样觉得的,大部分情况下不需要。很多时候小孩子失控不是因为他不知道什么是对错,而是因为她在不合适的情况下滋生了不合适的情绪。难道我们从小就知道收拾东西,去了一两年的preschool的老大真的不知道回家时应该跟小朋友一起收拾玩具吗? 当然不可能。 惩罚她,她并不会学到新内容,跟她谈,可以,但要看谈什么,谈收拾玩具就没必要,谈如何处理她的情绪就对症。, o% J3 H( A& N8 h$ v

2 ]3 I; J$ C# U+ w: K7 k# z% n; h这个也是基于对自己孩子的了解,和自己平常教育的评估。如果家长对自己平时的教育有信心,孩子也不错,对于偶尔的错误就不用make a big deal of it 。 他们自己知道的,多说反而容易引起反感,尤其青春期时。 如果是因为他们对事情的理解不到而发生的不良行为,那就要多说说,但也不能指望孩子从此就改了,可能谈的结果是大人和小孩都要做出一定的让步,重新确定期待值。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-15 06:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
大人与小孩的斗智斗勇
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-15 09:05 | 显示全部楼层
“这里头告诉孩子的信息是,他们有权利有任何的emotion,大人都会接受和尊重,但是由emotion引起的某些行为是不可以接受的,大人的责任不是通过惩罚来阻止行为,而是要教他们去释放或deal with这些emotion。”
6 O9 _9 w% F% Y' P, [0 D* I. A" L& h9 v" C
同意。要好好学习~
- h; H2 _* ]$ M. J4 l& Z
例二: 我家的例子
( h6 v! s3 n! `: d  B$ a, u) ^' ~) e$ t& l! k+ s! Z
每周五晚上我家两个娃有个playgroup,昨晚9点多该回家时,其他小朋友都开始收拾玩具,我家老大开始发飙。她不要回家,不要收拾,双手抱胸,你一跟她说话她就尖叫,发娇。下面是我跟她两个角力的 .../ s/ D# X3 l9 s, p4 h" ]+ U& d
竹帘儿 发表于 2011-3-12 07:14
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-15 16:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
22# 竹帘儿
# a% y8 ^9 {/ N) S& K) Y% q7 s3 x3 t' a
我基本同意你的意见;但是,我经常遇到同样情况反复发生,我就会感到很挫败。
6 o  w2 v+ O6 Q/ O% y* P另外,你对孩子发作,有没有底线,父母也是人,也有忍不住的时候,不是?
鲜花(2212) 鸡蛋(4)
发表于 2011-3-16 08:57 | 显示全部楼层
例二: 我家的例子
, ~: }$ I/ q  L) [
. m0 T- N5 K2 v) }这里头告诉孩子的信息是,他们有权利有任何的emotion,大人都会接受和尊重,但是由emotion引起的某些行为是不可以接受的,大人的责任不是通过惩罚来阻止行为,而是要教他们去释放或deal with这些emotion。这种处理情绪的能力是一辈子的功课,我作为一个大人,也面对这要的问题,还在学习中竹帘儿 发表于 2011-3-12 07:14
/ T: \. _% X* H6 K) t4 ^6 m. b. F
$ A& @3 r& m) @8 A1 t& h: N% f4 D
好帖子,尤其这段
8 T% E/ ~0 s( ]0 ?. S) I
$ l8 g6 b7 @0 E# v用夏天的话来说,这叫,“各自SB,各自负责”
鲜花(744) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-16 09:05 | 显示全部楼层
好帖子,顶一个
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-3-16 09:38 | 显示全部楼层
22# 竹帘儿 ! B1 m/ c$ R: c% {* j
/ y! L( q) Z+ Y' Y3 ?$ ^3 Q( ]
我基本同意你的意见;但是,我经常遇到同样情况反复发生,我就会感到很挫败。! K9 G  a' \- p& S' t1 Q
另外,你对孩子发作,有没有底线,父母也是人,也有忍不住的时候,不是?
2 h2 O; m- D* p7 {2 rwt 发表于 2011-3-15 17:10
8 i9 S6 c$ Y: [( c9 }
# n) a1 G; g, u- e! x
关于挫败感,我很理解。 我觉得有两件事情可以做1. 学习小孩子成长的常识,对不同阶段的孩子设立合理期待值。来自家长的不合理期待常常是让我们发怒和有挫败感的原因。 2. 对于一些难对付的孩子,需要学习额外育儿知识,有很多实用有效的技巧能帮我们跟他们打交道。
9 y. `- J2 T* u# k4 K  _
3 ^/ y3 [& h' i: r对于小孩子发作,我当然有底线,我甚至为此要去学习anger management。 我一而再再二三的经验告诉我,‘理解,了解‘是帮我们制努的关键。 说到底还是要学习。
鲜花(2253) 鸡蛋(32)
发表于 2011-3-22 09:34 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有没有想过negotiate with 你女儿?
: F7 q/ y8 U; q. M$ B- n
& a* Y8 R. i8 F& R/ U) y( B我觉得培养小孩的谈判技巧很重要。- q' k; D+ ?+ G! U

) B$ M. i; f' x. r  d: d. `很多成年人谈判技巧很贫乏,不懂得提要求,除非料到答案是肯定的,如果遭到拒绝,通常只会接受,要么表面屈服而心怀怨恨,要么怒形于色。
% S0 w) G7 t3 F' ?7 E* l$ L9 E( A! R" G) k3 f" M! l& x- w
很多人不懂与人谈判而获得自己需要的,而是通过付出更多来间接地要求得到更多,并希望别人无需他们要求就会回报他。
鲜花(2212) 鸡蛋(4)
发表于 2011-3-22 11:51 | 显示全部楼层
有没有想过negotiate with 你女儿?- _* n" Q2 q% L/ r; x5 h: ^" m

- |. {  \8 k4 f, X% ?( Q& ]' n我觉得培养小孩的谈判技巧很重要。; \4 p; x0 x9 E) O
+ z) d: f5 s5 T! [/ X+ |
很多成年人谈判技巧很贫乏,不懂得提要求,除非料到答案是肯定的,如果遭到拒绝,通常只会接受,要么表面屈服而心怀怨恨,要么怒形于色。 ...
: o+ I- T6 [# a: e$ g9 y+ w, T如花 发表于 2011-3-22 10:34
, |- _" k; T( w- z/ g8 f' @
$ W0 k2 Y6 U. x/ A
嗯,我也在做这个,
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-3-3 18:39 , Processed in 0.223917 second(s), 38 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表