 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
24式动作及口诀% m% E, L& |/ a5 h; T; E: `" l
一、起势
2 T! J' K, K, k8 q' ^0 n: C) c ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。 m1 {" [- _' Z+ e* p1 f
二、野马分鬃 4 v5 Y5 _; |' G3 G7 R. s- E% w
A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。
* {. Z7 | u# B* d B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。 % C; t: ^: [3 [0 \8 s6 r% |% M
C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。 * Z: p2 W6 r7 ]. b4 x, Y) O# x
三、白鹤亮翅
) A: w$ J+ i3 y( | ①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。 " x/ j4 E% b$ P7 g& k
四、搂膝拗步
( n. ]' b+ w6 g( j8 x& l& l* F A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。
2 ^4 A+ T9 P: Z0 y5 I, Z: b F B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
* c7 i/ ]! Z) @ ^* D( D- H* K C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
6 Z/ [) h+ X5 F( E4 u 五、手挥琵琶
T4 c# r9 b4 X! ]; D2 \& H ①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。 , C8 f! B- r$ q. ?0 k" R7 g
六、倒卷肱 w3 Q& V/ W2 U" C8 ]
①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次)
) T7 R4 o0 s/ r4 I ^ 七、左揽雀尾 ( K7 @7 i! G7 D, ?1 b# M
①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。
2 J+ e0 Z' {, y- n) d2 M5 | 八、右揽雀尾 6 i0 }+ l4 b! m& Q
①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。 2 r, S/ t$ ^, B8 ^9 c# [
九、单鞭
; V* R5 A8 j% p. R ]/ k ①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。
9 t8 O4 q# b. u' C$ Z$ _6 M 十、云手
) c: Q- } d1 t; X# m* r% M+ g' | ①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次) 5 r, m7 r1 k% ]9 Z5 s5 L7 H! P8 w# n
十一、单鞭
) C: ^' Z( \; G9 P: e+ v9 d% Q ①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。 , w: g/ ~; m6 Z6 ]" [% L6 \
十二、高探马 . E/ w) A! G$ e3 L! j
①跟步后坐展手，②虚步推掌。
6 x3 E5 b! S: t: c% e* b 十三、右蹬脚
/ D# _4 ^1 o' ^- Z4 k4 n ①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。 9 ^) a' f1 Z9 e2 M( C
十四、双峰贯耳 0 U" Q: I$ v% H6 L2 O S3 h
①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。
4 J2 P, f: R6 o) W0 c3 R 十五、转身左蹬脚 & \- @, G4 Z0 G: I a& y
①后坐扣脚，②左转展于，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。
2 K* y4 {( d8 m9 f4 X( i% B, b! c1 y 十六、左下势独立
5 t O6 f; C, `& {1 F ①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
! e" s! J. D. y9 A5 e 十七、右下势独立
- v5 @3 Y4 y7 u/ [ ①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
# g5 \5 @( C/ d/ }# `& r8 o" s/ p 十八、右玉女穿梭
' ]7 n ~# q1 O* h ①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，⑨弓步推架。
& N9 m$ p/ \- {1 M6 f3 [ 十九、左玉女穿梭 0 a* g( n1 l# _. [7 M
①后坐落手，②跟步抱球，③左转出步，④弓步推架。 . Y; K8 s$ R. ^1 \% e: Y. I$ Y
二十、海底针
# f6 i! W; Y# {; Y3 P' Y ①跟步落手，②后坐提手，⑦虚步插掌
5 L7 R; B( v' g' ` 二十一、闪通臂 , Z) _2 t* |. f
①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。
" z1 }" G' |( ~ c+ z1 T% P% g 二十二、搬拦捶
) S4 }) J7 g' Z% Y) c ①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。 , D& X" {% ^" U# t
二十三、如封似闭 3 A5 A" x( }; w6 Y
①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。 : d; D# u f4 E1 \! X' v; j
二十四、十字手、收势 - j3 \" T% l9 y" ]$ M3 |
①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧，④收脚合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收势。 |
|
狗仔卡
发表于 2011-4-24 08:40
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-4-24 14:21
楼主
