 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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/ _* f' x9 f( D$ [8 z3 w意大利和法国都回家了，穿蓝衣的注定悲伤。8 P0 R6 v1 r* n% o- y2 \
南非的冬天太冷酷，意大利的风情被冷冻成霜。
! _) w" z" R* M蓝色的意大利队是我的足球初恋，28年的时间，足够让一份爱成为永恒。$ \/ h* ~# f3 H+ d% j7 o, w6 L: D; b
绿茵深处那抹最深的蓝，一直是最爱的色彩，在内心深处，却满是忧伤。。。。。' {' o+ P: B8 @7 C/ M/ f% L
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赛后老公说，没了意大利的世界杯，你就不关心了吧。
$ M* z! m" h6 V, {; r4 }不是的，没有了意大利，其实倒可以更轻松地看球，不用揪着心，不必紧张着，之后的比赛，会看得轻松很多。' ]! W7 _/ h) @% H. x
虽然心中永远带着深深的遗憾。8 x0 q; |- `* L' G' J3 p
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% n! C1 i; r. S" n" K G心情不佳，还是说吃的吧。
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很多人不知早餐吃什么好，而且早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好吃饱，并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。
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对于想保持身材的女性，早餐更是补充营养的重要时刻，吃多些还不必担心长肉，所以早餐一定要够营养！& Y0 P: Z" f5 W7 C+ B$ N
- O0 F7 \- i% B8 p2 G1 y; A用酸奶代表水来做早餐饼，营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。 j) f& K# C& C7 l
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这样一个小小的早餐饼，便富含了多种营养，还简单易做，非常适合忙碌的女性朋友在早餐时享受。
. X7 i6 o; c% q. d1 o4 J再搭配一杯果蔬汁，就是一份非常完美的营养早餐。
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# }8 a( m# l7 a; R$ p+ a8 X Z******** 酸奶玉米饼 ********1 r) S5 K- [4 i1 O3 k& q& K
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材料：酸奶200ML，面粉（最好为标准粉）50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量, H) `5 x% \4 f: O4 R1 z; a
- q9 y4 {" U/ ^! q! l8 a ~- o7 g' H注：平时家中常备的面粉，最好选择标准粉而不是富强粉。标准粉是加工程度低于富强粉的面粉，其中保留了小麦中本来含有的一些B族维生素和膳食纤维，虽然颜色不是特别白，口感也会稍显粗糙，但会比富强粉含有更多的营养，所以尽量选择标准粉。
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做法：
8 @7 e& f7 }4 Z7 W1、将面粉与玉米面混合，拌匀
4 X5 o6 t: D2 h) A0 I- j2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状* [- ^6 `% H6 B1 `# f: c
3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀（犯懒不切也行哦）
* P* e, H" M# E: C4、用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一、两分钟。- X% l3 `- H& E( D" P ~' a
待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。/ ^) W: L2 Y/ H) b# j
' N0 L* I% z+ h( \) s备注：. p9 O# B5 a5 o
1、做这个饼，最好用不沾锅，可以一点油不放，更加健康6 u) x q9 D6 |& l* J. V
2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味，不需放糖
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# K8 U6 i. d% K0 b看着步骤挺多，其实非常简单易操作 7 x! s$ e a) p5 W& B4 M0 P9 F- x
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狗仔卡
发表于 2011-5-16 09:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-5-16 23:16
