 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
0 I( w5 t: Z( ^7 B" J# _. g5 Y 1 G# u" Y6 X. R; Q5 d7 ] m
 % U+ c$ F+ c7 O9 u! _0 R0 d
6 M3 ]: `$ g! g) Q; Q意大利和法国都回家了，穿蓝衣的注定悲伤。
5 i* y; F0 E/ c南非的冬天太冷酷，意大利的风情被冷冻成霜。 y2 t& E: o! q7 N, e
蓝色的意大利队是我的足球初恋，28年的时间，足够让一份爱成为永恒。1 \9 o% S! b6 r9 b" z P% {
绿茵深处那抹最深的蓝，一直是最爱的色彩，在内心深处，却满是忧伤。。。。。
( U6 s0 [% P% S6 y
8 N/ }, p! D& N& T; T赛后老公说，没了意大利的世界杯，你就不关心了吧。' D; E( T M) b1 q2 l. x+ }
不是的，没有了意大利，其实倒可以更轻松地看球，不用揪着心，不必紧张着，之后的比赛，会看得轻松很多。
, j4 S1 p `2 z; g虽然心中永远带着深深的遗憾。
. t6 q0 |' P, U0 ?8 `" g
j: I/ R9 W+ z6 W. u******8 f2 a3 P+ v4 a- j2 b3 F4 g1 v
心情不佳，还是说吃的吧。
6 E- ]8 \8 |% v$ J+ u
3 q' a( G' i ]9 Y; L; t! Y很多人不知早餐吃什么好，而且早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好吃饱，并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。
# f S l, I2 m- z# }5 H* I$ |& @& }4 G3 ], z: K. \' e
对于想保持身材的女性，早餐更是补充营养的重要时刻，吃多些还不必担心长肉，所以早餐一定要够营养！1 w. }( W. ?' e& c
# @7 h& P7 [, \, I7 q, d" U% U% r; f
用酸奶代表水来做早餐饼，营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。2 m! z* J/ x y) H# } _
+ s6 u* Y3 y" `, e' e这样一个小小的早餐饼，便富含了多种营养，还简单易做，非常适合忙碌的女性朋友在早餐时享受。
: I5 ^+ U% K) L8 x, l- X再搭配一杯果蔬汁，就是一份非常完美的营养早餐。
l' U5 n* U5 p/ y. n6 h$ y6 ^1 X9 K( h$ o4 f9 W4 [
 1 w% j& p: N m3 S3 Y h
, v0 h+ E u7 }$ Y: _% I- P' D( I8 k; h/ k; _- A
& i9 B" ?' M2 x. v }# F! d& y; X/ U
% C8 }+ ?- p; P5 X% ]8 W0 w6 I
]( F' ~3 o l% [: t
******** 酸奶玉米饼 ********
; v3 J3 M0 L& L7 q $ [7 v$ l; v* l
材料：酸奶200ML，面粉（最好为标准粉）50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量* j' U7 h @+ r& k; P
: v! B2 H* o1 N e5 d5 ^; m0 Z3 v8 k注：平时家中常备的面粉，最好选择标准粉而不是富强粉。标准粉是加工程度低于富强粉的面粉，其中保留了小麦中本来含有的一些B族维生素和膳食纤维，虽然颜色不是特别白，口感也会稍显粗糙，但会比富强粉含有更多的营养，所以尽量选择标准粉。4 {0 z! h" @; `/ L% ?
% B2 r4 D; H z7 D7 m- g0 Y
做法： U+ p7 B6 x% c3 K7 n0 e
1、将面粉与玉米面混合，拌匀
" ?5 S3 B- B6 N4 y; @2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状
+ H9 O' X' |' f0 ]9 F3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀（犯懒不切也行哦）
: P& S" n" J9 A, O! {0 _4、用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一、两分钟。! G( r9 u) {7 H7 \1 M' j4 Z
待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。8 l! m% s# w& G, P$ G" s0 t0 m
* K+ w2 ]+ i5 @& `+ C ?备注：
. ?4 \+ Z, z2 A& q# V) G! P4 y0 V1、做这个饼，最好用不沾锅，可以一点油不放，更加健康( X2 C; U0 \7 x1 K P: Q2 \
2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味，不需放糖
+ l( R5 z. R! T$ @
4 r0 s- F( j" i$ {9 E( ~ / s; G, r3 Y I& A7 U: O; a
* X7 e# T8 E9 S) w2 W
4 e0 L D2 F* @: w4 \" B. N; ]9 x' ~
看着步骤挺多，其实非常简单易操作 ! a3 { U2 ^/ \1 W ^) @
0 _- _2 [( ]/ S8 L: P5 m5 S* |5 P1 g
, T h: [0 r: O/ ^# d4 u
: I& Q3 g# i4 O7 f6 O Y c, d0 W3 ^" V( Q
6 i9 V% n4 Z" k/ M K
2 W1 N7 J# `/ d- [) E" h7 A c% d/ t7 [1 I7 C2 [3 |1 G
% A' P3 Z. \; n" T5 d* [ D5 I; L8 |; [2 n+ o7 P9 r% @" F
 |
|
狗仔卡
发表于 2011-5-16 09:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-5-16 23:16
