 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
' e: ]$ y. ~' x x7 B' h) e>>>>>> 1. 每周一次晨爱
+ J0 J9 Z8 F1 X" M+ t$ G% I>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）9 z0 I4 n2 V' R
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
0 f' N% Q+ V4 h. H>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
% }; D4 {5 j6 s# o5 w- J; M" W>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
( C/ |6 j- \& Q" _>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
& j; d, _3 ?4 z6 K! H5 p5 ]6 U/ F>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经# I0 R% i& Z6 Y* P, I4 f! D
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
9 T `1 z/ ^1 Q" a; k>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗& o; e8 k' ]1 G& i1 U; B
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着3 o# ?, V4 K7 I) d1 B
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
8 h- @1 l% }; l) ?8 W>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 B, S" d% a1 t
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
7 v4 w5 d% O; j W( A- N9 j>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
M% k8 d$ _* _. Y: u, \>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期8 W5 Y' V. x3 w0 c, j- u
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆* H4 i( v* A5 L& _4 S. n6 G
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位 E- _! b) I% [4 R# q4 T
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞$ ?; P. Z. B: X6 c- U! `
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
) V* K# \+ q ]' ]* a# J>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史& p( y, `; H! G+ q/ D% P
>>>>>>
; W- Y6 Y' o8 K0 \) H>>>>>>
2 K8 D* Y6 ~" c' V>>>>>>0 p& W" r' M! D9 f4 E T
>>>>>> 蓝色题板
- t" j4 R' V2 C" `>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作3 y4 G; s8 B% D- A, t3 o' p+ Q
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
0 Q( f6 y6 O* y/ m4 B>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
1 N7 l# p w+ R* K( P. U! s! Z4 R1 \2 J>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
. |9 F, L. ^9 s! J9 w>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
& q+ O% z7 s6 {; v/ H>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏1 A" A2 w& Z' Q6 m9 e$ y* q5 `
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部% C; a9 P8 z: t; ~
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机( q ]" y! ]/ v0 [7 J
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
: r( l3 y2 s5 y. V8 b% d% [* J6 }>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用5 L) o# u( z3 _5 X. F* Z2 I5 b( b
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
- o8 {* S8 `9 V>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
; Y$ \; n2 A+ e& E8 j# C>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
8 u: J# o# f4 S" K>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫% G, S* k( ?+ e1 z8 A
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
1 p: [8 T: X9 e+ p) U( D>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上. \& X$ b* V* K+ G2 G- g
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
# [7 U* r+ |, w# c8 g, |& c1 _& Q# N>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放3 e) c6 N+ T5 {7 W* s7 x
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
( H/ V; l" _) \# C4 e>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次3 h" {( j: [& I
>>>>>> W6 I' g8 `. O( ~1 P' G3 i
>>>>>>3 p* L p; z, {% N m# i2 T
>>>>>>
* B$ _7 V5 B, ?4 G>>>>>> 绿色题板
0 d0 O0 `# D% S5 P4 X( m- p>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
8 E y# d8 u" ]; j2 X- ]4 \>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟1 x4 L) w# j4 T/ z! ~
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸3 g/ t3 G! V+ V1 v1 |
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头5 Q$ Q0 l$ s1 H% Q/ R0 c
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸1 G0 Q& @8 W6 _4 q t
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
7 _/ d0 O. S3 z$ k>>>>>> 47. 定期清理冰箱( o7 F6 a7 w4 J4 k: {- J/ T( X% u
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房6 }. d# g- @) }. _7 z5 ^4 s
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
" B9 f3 `, t- H6 z! U: f>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
6 E8 X& m4 J/ ?1 i7 b>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘9 q8 K! Q2 u0 N, w, b( j, R
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间3 }- @9 o8 n, i$ R7 a$ i2 X& k( Q
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
# O+ q' q; }5 m, n>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
1 _% j+ Y/ s {2 k0 ^/ ]2 f>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
0 Y) l- M! P* Q# {* `>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室3 Q5 l8 @/ w$ k% @! z
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
) U* E( J- K/ N! H g! U2 }>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用# X7 v7 s A2 A) l+ ]+ `" w
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
/ q6 M& S: j9 f8 L4 W, v! c1 f5 ?>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩: C# L. {0 k5 X/ L |
>>>>>>3 _, n$ q: Q0 a) X; t1 ` ~
>>>>>>4 P# s4 J( Z+ E
>>>>>>* B: m' T7 I* D0 w
>>>>>> 黄色题板' s/ X' G) q. u" q$ T8 g+ Z; C: K. K
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
. E; f H7 m5 i% ^>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌5 ]5 ^* Y% ~9 @
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水% S* p N% {7 @; C; W9 h
>>>>>> 64. 多喝酸奶' n3 f( v' Y# [
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟% }" u+ R+ Q! w7 N
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
" Z; c5 J. o: B4 b7 f* v9 U>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶. P+ Y- H5 k! s+ q/ l- `$ `
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
' j' S7 U5 o" b( z, Q* f* ~>>>>>> 69. 控制盐的用量$ J0 I8 Q. G" ?& }
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水& g" C1 R3 Y- Y9 O/ O
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖3 T/ z, [0 Q" a4 v* C" F
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘9 n+ y) M& C; _! Q8 m; U& \
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
" l& p* ?. h8 I. t2 ^>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼5 l/ _/ _6 D! l! t$ t3 P. `6 h
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料2 S' I2 V* E: H7 S2 S9 J
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤" a0 _1 U" w8 L+ R+ A! l/ B( X
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
5 n, ?! q U% Q9 Z>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后1 t& Z6 \0 w* B- m3 Z( s+ O8 v
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
+ l \7 y- Y, u- s$ U6 D% P>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松0 o6 x: O; [. P" [8 \* j0 ~4 t4 F
>>>>>>
2 r/ e. u) n5 _! g>>>>>>
; ^% [* p" b m* f% [6 s>>>>>>
" E8 l* p& w9 k$ d& B7 d; [>>>>>> 橙色题板
. _3 y) h3 A" v7 t, l>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
$ m' {3 F$ y! f$ Q6 k# W {>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
- e$ n9 Q- H. [: `>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张* p# U/ \: n# S6 c1 K/ J$ I3 B4 H, O
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要( @+ v2 r8 S( G7 c) y
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
8 a8 C. l$ g* G>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯; {' k" E6 D- c$ T
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单: ?& D4 D+ U, n# {
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
3 F r( p5 R: R>>>>>> 89. 运动前先卸妆
5 @& Y* H3 {0 S$ n6 y>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操. D+ I, e" h" B9 y
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
1 m; C& a7 e# p& k6 T* N- e>>>>>> 92. 经常散步
) F2 h7 q7 a; s>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上, n5 ]0 c: V& c" d
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
6 O+ S, c- ` d1 }0 w>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康+ a5 X s6 ^$ W
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
$ @, z8 H4 a# n0 T) I>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料% f2 _5 b9 V+ f8 _5 @3 R
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴: w+ N& a8 K/ n5 b
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼+ c- b( J% Q" H/ r0 Y
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
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