 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
5 l7 R1 X: M6 w% Z. U>>>>>> 1. 每周一次晨爱5 t" `# D; \6 m0 X" t( `
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
: z/ _- F% U! \) Z0 F/ P>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
: H' q) ]/ C r3 s6 _: x6 w5 E>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
8 \ X) P2 Y, w>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
; `/ u: R! G8 m' |# N. @3 O>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线9 c3 M2 d* d: t; ^; d$ @
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经; E! T- S! c; S" P; ^. `8 W) d4 T
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间# j7 Q1 ~1 J1 z
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
* I4 \ ^& G' X( l( D>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着! A4 m- M" C) v+ D/ h, v, w5 g; {
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
) k; e' Q; { q( d: o: g/ l>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 I4 K: j& D* H7 K, x W
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿) r+ U& i c: Q" H* Q
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫+ g8 J6 E4 k4 s6 J
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期! q2 i w% b# E' ]
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆& v, m7 a0 C7 f/ @
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位8 p6 @' C3 ]: ]8 u6 D h/ _1 ?; |! q* g
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
5 o2 G* i5 y3 Z) n$ l7 |% g; q# C>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次5 e' K/ e5 c. g& }
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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- O+ V" p. q+ _, H8 D6 C% ?>>>>>>
4 [& t& h5 D" P& A>>>>>>! r0 y. s" s& P$ `1 v( T
>>>>>> 蓝色题板3 g" v: V8 G& z# f4 `, b
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 X+ P; O1 e( z, c; @7 g) ^4 T
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
& x9 X% o" w H7 l>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
: O9 w, y4 l$ g5 A6 y& a>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
5 @ a/ R" d4 }7 b; g3 L>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡" O$ G9 R* m& i
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏- p" ]0 o. c1 V& q
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部9 C' P, w$ Z0 [
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
/ e9 p7 {7 G8 j- m `- A9 O>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶$ ^2 w! B8 K- H
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
7 H% a: |# u( c- \1 C: o6 D S$ u>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
+ ~3 a. z& z8 H6 ^; E s>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
# D9 Z' I9 Q- s+ _; |! K>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰. b1 q1 b% B9 s, y
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫. P& h# g- r4 g( Y% v; s+ F
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘) q- X) W* l& O7 f/ W: X8 |( b7 _
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上* i3 J- h1 b6 }7 u
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
6 t F% }0 D3 M; N; e" e( X>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放; l1 q2 L( Z3 m) O6 W
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来% q3 r4 k( ]9 }4 w5 H+ o
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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, B$ d; K6 i- N; j) `>>>>>>
- O2 s2 J5 R, f$ W>>>>>> 绿色题板( z, @7 j- L8 N5 C
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生, `6 G2 O8 \. K+ I+ F8 h
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
3 g; Z) z1 Q( s9 Y>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
! `5 s; o( g9 a' \' ^>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头5 _) {7 H3 @, U! g: N7 J9 s
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
@1 B5 x# C4 L% H: q; I. X>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水 @6 i3 a2 m+ ]0 _0 b3 V/ e
>>>>>> 47. 定期清理冰箱5 S0 i g3 [( F
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房! u. F5 w. I$ U" m+ a
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
* g9 A) l# |9 @) n>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
8 f, m, ^/ o' T1 E, g, a/ {$ @; u>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
% |% n0 J; U. }, t>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间( y5 J& l9 o& h/ \
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
; t* o+ m$ e7 D' L" N( G>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手6 K! B% h( i: v# x
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
2 `2 R4 k, i e$ F+ Z& n>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室; K) y6 {! T* ]
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
) `7 o/ }1 C7 O: o( A# q7 {) T( f! }>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
. \* p8 C5 t8 ^5 X/ B, W9 L>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
+ f! U, c% X t. E: x' s/ q>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
- B& H, P7 q# H4 ~4 `>>>>>># I/ ?7 P* }, s& |9 l( C$ Y8 W
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% g% q3 A. o9 H( Z: U8 D>>>>>>* Y1 e/ i$ S8 l7 ?
>>>>>> 黄色题板/ u' G/ d% C; k9 Y7 W: ?
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者& ]% E/ H" M& x' S
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
. |! v. h# p! Y7 w3 |$ {4 U>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
" m& _/ h( x4 s1 b>>>>>> 64. 多喝酸奶
1 \' { p9 S5 c" l& E7 z>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟0 V" y0 ~# u6 t( b3 Q6 ]2 l
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜6 a/ J! o( F6 E
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶/ p# p+ L5 m5 B0 ]
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐8 k0 F3 a) L4 ?% h/ H- T8 x6 a/ {, i
>>>>>> 69. 控制盐的用量3 `; b8 N) \6 l1 p5 [
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
7 Q% l( z+ `7 v) H2 t>>>>>> 71. 经常嚼口香糖# r. E; j) U5 u- ?( c$ H
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
" D% |) ~2 G+ j8 _; u>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
6 t! Z; n$ @# R, o# p# b) Y>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼 A8 \ s3 V+ l0 ~. H5 f. Q
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料* Y5 m, E7 q* X7 n, l# f+ R
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
+ } _. f0 f( {) D% b* ^>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
5 w3 }& V m+ y6 Q' S>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
- @$ N4 G: @7 v2 O! {0 }>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒1 B$ z' ]$ e1 O W) D% R2 F
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松, m4 m7 K( Y% v5 j; ]0 O" G. S1 K
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& k! u5 p; Z, ]; n. i0 L' L>>>>>>5 c+ n+ h2 a' |. Y1 P
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9 D6 K0 A! o% n0 g>>>>>> 橙色题板
* L* P* v- s, C* _+ S>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
# H2 B. f, A9 l>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条& F+ Y9 J5 q! C
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
j! U9 a# B% J- b# H- t>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要( @3 M$ W5 l- C; B4 [
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动" ^! U& a4 h( ]
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯2 p; w% i: r9 f! j# s
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单6 `. z$ q% w! R3 ^6 Q
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
6 d+ C$ j! C3 G2 P>>>>>> 89. 运动前先卸妆
. K% O0 s1 ~/ G X. m$ m! G' ]1 p>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操7 K+ a* S5 A5 _) e( p
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
* o5 L2 Q/ k0 p>>>>>> 92. 经常散步
2 o" r" U5 c8 m' u( n) b* V>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
2 f: I* @1 e1 C7 U>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利+ v1 q% k7 H4 S. Z3 ^
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
3 A3 _# @. ?" }4 o3 }: b>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
+ i/ m( i% Y1 o3 M4 Y4 L; f>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
$ Y! r0 Z: k1 t! `7 ^" L- R, x>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴. e1 H) B& Y4 C1 H* L9 w
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
( A3 u8 |: X" u/ U4 R' }>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
