 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板7 |* m( d c. K- w
>>>>>> 1. 每周一次晨爱3 o7 V! L6 y- F+ z
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
0 F' w! _8 _5 V; K* K5 e" v J j>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经' c, _! j+ S/ f) L# g/ e
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣- ]0 `& r; t1 g# {& T; j. o
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯2 \( H7 E* K, r% z5 N! S2 U
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线2 k4 ~; B5 Z) r& `* a
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
; f# q- v2 s4 N$ G+ M>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
T: C# ?3 x8 a1 l2 `6 Y>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗6 L9 w9 P8 R% q
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
& G4 p# V) T3 W1 z6 x>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服# V9 ^, M* p$ K3 W8 i2 J r
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
( R& H2 h. H: `: ]8 H- q0 h. ^>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
! U+ g1 i8 j [; Q9 Z>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫9 W( }4 o: b, A+ R6 A
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期$ e; y1 P& s. f/ h
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
. N8 F$ R' Z! L, q- @0 V>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位 f/ o6 _% }. m4 ^& q
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
9 Y1 d5 J5 I4 a( E& ~$ X>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次. m* s& j, V5 P5 z- d; U7 T. o
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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>>>>>># Y( V! [) v' c( T, l- C9 w" _* V
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* X0 @5 _% ]: O1 c& o>>>>>> 蓝色题板
" o0 q$ K4 h6 o! X, s) s9 z B>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
) v$ O8 f+ A6 K>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
0 C- M8 T' _' w- F7 r7 d>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
: U4 P3 f% u% O>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液; g F- S' y/ S6 a. p6 M
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
* ~* \7 N' M, g; |, k1 ^. |>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
, s9 z9 M0 ?9 N) P" b7 W4 x5 p>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部5 h, W3 y: j ?* O
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机: r2 A; {6 k! j! ]$ z
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
; h# n: i. ?2 p$ s: D; `5 S>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
. ~# R% `$ K) L& o* Q>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
5 T5 \% u: n% z0 f' z# v>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨' x& q* ?5 Q$ _% h
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰& ?4 E6 }, J8 f) o9 v* c
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
2 J# R& o; b+ }; i z>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
7 m2 o& S4 {+ g' ~# [- B% w& K3 K>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上# ^0 z9 h' A, Q' g a% Q( r0 f
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
9 o$ D2 ^/ U9 T>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
6 R6 u5 k. O, r% ]>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
3 E& L3 f! J& D0 @2 r9 U3 O) W>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次3 e; y) H5 w* R1 D. y. p& e& {
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9 V$ T/ H. R& @' u. J; b>>>>>>; }1 g c! h4 N! A4 s x
>>>>>>5 ?. R/ p/ D) F. z+ U% p v9 G& ~0 x
>>>>>> 绿色题板
. G. f/ ]0 F1 M; C: H- y>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
5 V& y P- `' ^1 L! Y4 l>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
1 ]+ P+ p+ H5 _( X+ M5 Q>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸1 Q$ s3 z# Z$ N3 S) c: x, g! G
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
! B$ y# d2 K9 D>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
* E/ _5 k( E+ F* o9 x5 |- ?) q! s' e>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
5 I# T) y z0 a$ L>>>>>> 47. 定期清理冰箱
1 o( W1 g5 n5 B% @5 r$ U>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
/ g' q5 h2 w1 M. X$ P( f>>>>>> 49. 使用抽油烟机
/ F4 r4 h+ }; d0 n! k1 I>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机" y B* }# ~8 `# t9 v& X
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘3 t. b- [4 O3 B0 U. U5 [" {; \' ]
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间9 ~0 {* n- t) G$ o& E/ }1 w+ r
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 B7 H: o8 }. |6 _5 K3 s0 e+ F
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手' v& ~5 W- a- D9 [
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
1 G6 t: p/ _! u H>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
k# p# w; k; u1 H) C>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟3 m6 y( f% E% r3 r
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
! t% J% b- n+ T* e' \) m4 ^>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
2 x- J( d. o: w3 _8 l3 P* T>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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! n% L# j7 D! r8 ^>>>>>>5 ^. b+ [# ~ y7 @! a
>>>>>> 黄色题板
. w: z8 u" r! X1 `>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
3 l" }8 u: K2 s2 L; Y* h>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌' A! u: r- B% [) E9 |# k4 I0 M
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
# @7 f. m8 s7 g1 l0 a! O>>>>>> 64. 多喝酸奶
3 v+ L3 e5 K- {2 G>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟2 r7 N# j$ z! o; T! Q$ r" y
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜" H: a3 c& j" e* m( @; x1 u
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶9 E x1 s/ d1 P; E _# f' L Z) c
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
" J$ d3 N3 g; C% E1 e6 W+ G* @6 f+ M>>>>>> 69. 控制盐的用量
$ h- f! f0 @) x6 Z>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
* K2 K$ ~7 ^1 t1 d>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
6 A+ g( N. I( i) g, i3 v>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘+ c! @/ m0 i6 e6 r" E
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
1 `8 [' o( }! m8 Z>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼. C( W5 G: \. k" e; F! L
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料5 d/ v% J) R% B# ], C
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
) f; g; r8 q0 q3 q6 Z>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
+ {$ e" r; p4 r" J* ~7 Z8 P>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
& B0 M6 e. S0 o4 O5 c/ e7 u>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
& b4 q7 D( Y6 i3 E: F) ^0 V>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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>>>>>> 橙色题板9 d/ [0 J* c0 }' X
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光+ r3 Z$ @' @! v: o+ E
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条7 c( _- e. z! U! K8 i
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张& t$ K+ v; N) N; E
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要" T. e _$ x9 p/ g% v0 U/ h9 D
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
9 }5 |: l) [1 T( G& {>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
9 N! {7 w U& ?5 O4 [# h7 B>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单5 v8 M3 M7 |1 ~8 P' ?8 J! ]
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时0 V8 ]2 y4 O8 W- e/ o
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
/ S* c& U5 y9 R- N" k2 o>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
; a* S0 k% o& x+ U; c>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
6 F) t+ c$ X% O& C1 }>>>>>> 92. 经常散步
) R, D8 R- ]* _# k. S>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
/ p+ W* L' z( N% m# ]. U' Q>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利7 T9 e( J, ^' ]' L- {
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
4 B S+ q& }& y; h( D* r6 x>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩4 [/ P) O) d1 V* O9 \ J
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料; J6 K' V- `- N/ E/ e1 c+ _2 q) q
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
0 b- p; C) k) O% z>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼1 _: J& V* B" ]. ^* @
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
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变色卡
显身卡
