 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板9 w5 L3 }' }5 J6 k5 ~# h
>>>>>> 1. 每周一次晨爱+ y; Q2 T3 A& d' R
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
; s3 s2 G3 {: V4 h$ l$ e* z$ ?>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
5 O0 a! P! P0 E |>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
* C, w! `* G3 N, x6 g) F>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯0 \* A% b# l8 b1 V
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线) }- g% }6 v3 I7 E& n) r% Z
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经' u) J: a2 y+ E( `4 m
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间7 E3 Q) b; F( O
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
7 o p2 ~; |: h, t: I f3 B$ q>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着' R4 {; b* o. B/ x) o* T
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
2 i" L+ @% l' l% G6 J>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕4 r0 `. U5 S# T- K
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿6 j" M7 M2 E5 k+ e
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫, \' `5 ?/ ~% A2 c7 K5 L
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
4 p% u6 W! a7 l# ?- [>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
0 W4 P' x/ R* w. q6 M" Z2 U>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
5 M& ~ F/ }$ M3 ^' u>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞, f9 Z+ |6 Q! E9 U" T3 p
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次, H5 X/ _3 l) T5 Q" P9 S7 f
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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>>>>>> 蓝色题板8 y+ \) E7 t+ | u3 O) F
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
- l. B) V7 ^6 S% ~5 P4 I$ c>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
2 r" V! s/ Y+ ]" h: J& e>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米( l4 J% }& Y6 V
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液4 d* n3 B( L/ s$ A2 g( N
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
% j1 N3 [( f3 W# Z: b2 y; `>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
# B4 [# k0 M* d' P>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部3 _% p& f* S: A F- v' p
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机/ C. x9 N. H, C
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶7 l( v4 X* ^8 O
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
) z) f9 U1 n8 t$ w6 _9 l* b6 t>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
) `) `0 P1 T/ f! C9 j' z8 _>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨6 Y* M4 }- I0 E
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰# o5 A. F; M. ]1 ]" u
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
+ k: B: ]! r& J1 f>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘8 q, z) S, O' ?
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
) H( s. m$ z# ]( _ y3 D) p>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状1 T0 R: }' I) f: ?
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
# n& Q0 _! H/ K; ?# G$ R1 `% q, `>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
9 Q1 C9 Q. X7 G( g7 |8 ^) W>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次" A: v6 k; Z( u$ F
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>>>>>> 绿色题板5 u9 g) o9 f1 `" A7 P
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生# C! X, @6 R: e% O
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟) z+ q6 E/ [/ {
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
7 i3 Q( b% }% y* p" J" B+ f" m4 c W4 C>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
, l& m# Z e, \' [/ b>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
( B) ^/ U( G$ [) r9 l>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
X# n. I$ d8 F1 }0 r% a/ f: \4 a>>>>>> 47. 定期清理冰箱! }* n$ y3 n1 Q/ E6 I0 I* K5 |
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
' w/ T% \# m; a6 [& |1 T6 G>>>>>> 49. 使用抽油烟机
- j- x/ g" [. o9 U H+ e4 v! L>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机+ |5 R9 l W" i
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
7 t- t4 I1 J, T- i1 `>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
0 y, n8 Z0 ?! ] l& f>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
! t X% C" x q8 e3 A>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
9 b: N! {; i7 i* y* ^- Y( |* ?. O/ e>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
1 u# J. `; ]8 Y>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
# Z) P) l# w p* i8 e>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟9 R* y _% Z1 v3 P& s4 e- k
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用0 ]$ f, [9 `. U1 n) j- d
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
" N& S' j$ S# Y9 }1 v2 P/ t/ y; m' ~>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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) o' f$ T' Z6 r>>>>>> 黄色题板
" o4 v- P% C0 C/ Q>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
9 \. O1 a6 o# d& D; f" ~$ @>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌! r4 N: }2 I' t% v7 T* h
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水0 b) |. S, B" r6 y2 r" V0 X: ] V
>>>>>> 64. 多喝酸奶
# y& V2 S2 p7 l& T P6 [) X>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟1 \' t/ W2 A; p& A
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜/ e5 D5 m, e% n: a( V
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
; t0 J% z; k6 ~$ T5 M/ V* W" a>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐' _$ w! E1 q$ }( u% F
>>>>>> 69. 控制盐的用量" n3 K7 G( y$ H+ _" `) R
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水$ r. n e9 P/ j' _6 ?
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
6 t0 q" b6 @ n& S$ e>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
2 ?# v! U* B, l* J/ C>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕* \+ W3 a1 i$ y' W7 F
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼0 a" }/ f5 q, y( m/ R7 a, s1 Q
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
8 T- l& t& \! P# s>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤' J: v) Y/ B* h& s# q
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
% } f$ Q7 E, s! L* ^; @>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后$ y5 G1 O) y, |* o% [% _
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒+ ]6 p! z+ x6 L+ ^
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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>>>>>>' l6 x5 L, c; y* O
>>>>>> 橙色题板
- h( l3 R* A8 g>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
; \; g2 j( E' g7 W9 _( h>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
6 j$ k. {! l/ M4 M>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张" L2 h1 X$ i( m2 B4 `% d% [
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要6 N% @* U! X' v' G. Q G
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动; J* x; _7 f2 `9 q
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯; q) G P) H" b
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单3 i* c7 ]# J- n8 J
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
6 B6 p! q \/ x! S$ t>>>>>> 89. 运动前先卸妆
8 \7 d C6 ?' h$ }. U) P# p8 }' V: r9 w>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操9 w6 |- l2 r" L2 ^& S; x
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜& b/ X9 C* B% [0 \
>>>>>> 92. 经常散步- m# e8 M f$ U2 M$ z9 d
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上( W4 W$ B1 m, J
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
& c8 ~! a3 }; }+ |9 P6 L9 }>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康3 I6 k. s' s7 ~; G# K' G9 k. P* Q! _& H
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩6 |' J" g9 a* C# Z7 O3 n$ a
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
9 @6 d# i9 V. @>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴" h7 _2 r: G- d9 o6 q9 h4 r
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
: `" U8 N( B6 q) \>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
