【莜面窝窝】：营养居家面食

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, N  M3 O# g% m" |多年前一次去张家口张北的一个农村，第一次见到了这种可爱的面食，对那一盖帘黑乎乎的小卷卷印象相当深刻，味道却是吃过就忘了。

0 o- Z7 Z: E% C1 h) X9 H2 G! [3 E多年后才知道，莜面的主要产地就在张北，而这种做成卷卷的面食，其实和天天吃的燕麦片是一家子。粉身碎骨后的燕麦粉，就是有着淡淡灰色的莜面了。所以莜面的营养价值和保健功效也无需多说，燕麦的好大家都很清楚的哦。

这几年，吃东西越来越杂，杂粮杂面更是必不可少的。如果偶尔煮一次纯粹的白米饭，两个人都不太习惯呢。喜欢杂粮略带粗糙的口感，喜欢各式杂面带来的奇特味道。
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* s' e/ R9 e9 {' i9 i8 }1 u4 k莜面的做法很简单，先用开水烫面粉，和成面团时，其实已经八成熟，发出一些淡淡的甜香，非常诱人。
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这是十多年前在张家口吃到的莜面，房子都是窑洞，做莜面时专门有个小石板搓面，然后用大灶蒸，香啊~

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$ T' O( @9 E1 h, D( ?5 J& ?+ n/ f; P**************** 莜面窝窝 ****************
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材料：
莜面粉
/ B7 t) s: z1 F% F7 Q开水
（比例约为1:1，和面的时候根据情况可再加些水）
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0 h+ }! _2 E( a3 S  `西红柿
彩椒
鸡蛋
( Z/ `( A: Q" I木耳
* v+ g: K6 ?) N香菇

做法：
1、开水倒入莜面粉中，先用筷子搅拌，再用手揉匀成光滑的面团
2、面团不用饧。在案板或刀背上抹一点油，取一小块面团，用手掌按住向前搓成牛舌形，或用擀面杖擀出形状
7 g1 l8 m0 q9 B/ {: m3、揪起面片卷成小卷卷，依次把面都搓好卷卷，放入蒸笼或盘子里
3 d$ A6 y* a- N/ m4、开水锅蒸约3、4分钟即可。
* e  R/ t7 z: k% K' V) G5、因是用开水和面，面团已差不多熟了，蒸的时间不能长，否则卷卷会趴下的
! g: ^4 W1 N6 f! s' k/ M3 b0 Z6、蒸好的卷卷可蘸汁，也可做卤，口味随意了。
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做好卤后把莜面卷放入拌匀，味道好极了
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围裙妈妈

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