 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
" i- i. y6 i/ }前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
% z. Y* l+ L4 ~' \4 y開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok 4 Q. n5 j2 {/ ?. p1 f& E6 @# z
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烤鮭魚
9 }2 T; ]$ M5 Z0 d解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
: J% Q4 D& a7 b, o. @: x" R放入烤箱375度 20分鐘就 ok % Q1 C+ ^, g! S) |! y2 ^9 M: Q% x' y
. ]9 N! ?( m* t& C! `1 J! g. d4 H什錦海鮮蒸飯 3 l \: \. p+ u3 a
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
b+ ^- u4 z5 Y8 ?( }' C! T. ?再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 # T" F5 {7 F, e& k6 P
* i. y, E1 ~# g/ n6 S沙茶豆腐鍋 ! t6 z" p/ V5 \) J/ \; q Z' j; u
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 3 b8 ~8 d& I) I+ _/ X
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 x0 F2 B3 n2 m, `
: c# g5 V8 ^3 G5 A6 }$ a I- }
電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) 5 K; H9 Y/ b; Q
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
8 Q+ k% `( c) G) w. ^* W. z這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... ! k& R: H8 S! D* C8 R
4 [' z0 L, k( ^0 @! W我都是懶人作法
, z2 s1 D p9 P7 F. L其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
& \6 K& a3 e# i% p/ ~, Z" g還有
. F9 }7 `2 b& W% O前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
& Z4 _( t9 m- z30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!