 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) 0 A3 C9 B! I8 w6 m
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
% ]. h' V4 g) A1 ^( g+ `開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok 8 B1 L4 V# h* W# h' [
6 z: Z: V3 p; o0 r3 X+ j2 E烤鮭魚 0 D$ ?, Z, W. E! g! \5 m
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 % _4 s! U5 ]6 D) R/ t7 x- l8 u' b
放入烤箱375度 20分鐘就 ok , f: A8 S$ _% ?2 _ }! `. c
* M n* c$ y& y! X" g7 ]什錦海鮮蒸飯 0 p1 d8 l5 i% q" w& H
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 ) F8 d, G! i0 n
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
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沙茶豆腐鍋
: D. ?6 D: A; z5 B" L. k( A% Q先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 8 v ?6 C/ J( @- S$ K
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 5 u. _1 Q1 e; l$ y
% o$ h" L! }+ R. D2 y! {( D) o電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) w1 \. V" o, I6 L1 ^( @% T
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
' @2 d2 L$ j0 l這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
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) L& U% V0 I" _+ w4 k8 }6 S) b我都是懶人作法 / J' E8 c" q- C. B$ G
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
- ^" x! r# c. p. b6 D還有
7 u2 W4 H% N. X/ ]* F/ p; Y) v2 h k前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 + \2 s' l7 Z, k2 u* K
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!