 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
C, j5 \$ K) [; y& B8 a前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) + r5 j0 r$ j8 i' U& L! B" h
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok : N) S( r) u- m4 D
6 L* h( W. j6 K* Z) [% B
烤鮭魚
! D% O( c/ i) o5 p7 S解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
2 _4 O2 b3 H( }$ M4 B# J放入烤箱375度 20分鐘就 ok }- |* r* \. I& r
# Q6 C7 \, @9 |3 R
什錦海鮮蒸飯 ! w8 ~% h3 p6 N. T
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 , @- {6 R5 F2 H6 D; l3 j0 `) }
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 + M c, w& d# A9 O1 u& g
: t* _6 f: w! i" ?: v沙茶豆腐鍋 - y0 y: W" s) ]# v- x
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 3 b4 d) s+ P# s7 X
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
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; N# y2 S* A' A5 u9 S電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
3 S$ j* L1 [2 z l4 ^ ~) a+ p: M% m9 \邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 3 c$ f# T# b% j Q) C6 s
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
# y( x: }9 H4 n1 d" o% b( Q# N( Z* L
我都是懶人作法
0 Q3 ~9 w; v) o4 D8 }. ]% z, d! X其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
( Y: t3 J2 D V0 Q: {還有
0 }' T# I, P$ O5 F前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 1 h3 G; R7 ]# _# ]. x8 b4 y* n {
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!% B* ~3 ]& s: E" ^# c$ d