2道沙拉食譜(也是懶人用的:Q)

angela77

鮪魚沙拉
0 [, w! ?8 Z* @8 [; m8 v一杯米煮成飯後沖冷水使飯冷卻瀝乾
加上2杯冷凍青豆 1罐鮪魚罐(要瀝乾油或水) 1罐玉米粒 (要瀝乾)
1 b7 D) `8 S9 N6 P. t1杯鹹花生米和一把葡萄乾拌勻後就可以上桌
甜中帶鹹的很好吃

醍魚沙拉
鍋裡放水 白酒醋和鹽煮沸放入白花椰菜一棵
和一個紅椒絲煮一會(不要把花椰菜煮軟 )
$ h5 r" M3 f$ o5 [3 K6 B撈起瀝乾後再加黑橄欖10粒切片
7 W5 R2 |1 b8 l: a, y和綠橄欖10粒還有caper1大匙
9 |6 |; b8 Y/ R0 {) U加鹽黑胡椒和extra virgin olive oil混合再放醍魚一罐(要瀝乾)
# d8 ~4 Q: P3 C0 Z) x% @這沙拉有白酒醋和caper的酸和橄欖加醍魚的鹹
- s3 s+ Q" C  ~2 T& p) o) X很開胃

linda

很好,简单又有营养!