 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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& e. j/ g4 b, m; D喜欢糯米、喜欢薏米，更喜欢红豆，这三样材料，可以煮粥，可以煮饭，可以甜点，可以主食，可以养身，可以瘦身，可以花样繁多。无论做成什么，都是心中所爱，做粥做得多了，换个方法做成饭来吃，喜欢薏米筋道有劲的口感，越嚼越美味。' Z. b4 u L3 S' B
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极简单，就是有些花时间的红豆薏米饭。
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************** 红豆薏米饭 ***************1 {0 H( L2 H' X* w! N
, j t/ f( i7 h材料：糯米、红豆、薏米3 B' Z6 H- Z& B+ y' V) s( B* B6 I
: {" N+ Q; ?4 Z2 [- u做法：
! B( O* `- b" |# G3 T1、红豆洗净浸泡12小时( p A4 t) q# _& |- E8 G! O
2、红豆泡好后，换水煮至8成熟，水要多加些。煮好后倒出红豆水，煮好的红豆放入冰箱
p3 p5 B7 o/ e8 V, O; O冷藏
. \( W* K) t w/ n. X/ M( O3、糯米、薏米淘净后，用煮红豆的水，浸泡6－8个小时
/ _" J9 `5 Y8 i9 _2 x& a1 M% R8 g& ]4、泡好的糯米、薏米和红豆一起入锅蒸熟即可。3 ^4 U, Z5 t, k# g/ w
( D* n3 v$ P4 Y, l3 x& l* [注：胃不好的话，就把这三样煮成粥$ I5 T* j/ u1 y
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2 n* r4 K% j2 K2 l+ H附：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 09:01
提升卡
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变色卡
显身卡
发表于 2011-10-21 09:11
