【红豆薏米饭】：越嚼越美味

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# j1 v) _- h- C! a8 N, K0 ]喜欢糯米、喜欢薏米，更喜欢红豆，这三样材料，可以煮粥，可以煮饭，可以甜点，可以主食，可以养身，可以瘦身，可以花样繁多。无论做成什么，都是心中所爱，做粥做得多了，换个方法做成饭来吃，喜欢薏米筋道有劲的口感，越嚼越美味。

极简单，就是有些花时间的红豆薏米饭。

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0 J! K  L* y2 }0 Y$ T. V2 }************** 红豆薏米饭 ***************
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" p* v; {1 d. @! D/ u, d' H材料：糯米、红豆、薏米
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! y/ q! G; U& p! c' L" E做法：
# i% [8 C3 |- p* `' H1 g, U1、红豆洗净浸泡12小时
2、红豆泡好后，换水煮至8成熟，水要多加些。煮好后倒出红豆水，煮好的红豆放入冰箱
冷藏
$ f& M# U! M) |8 C1 ]1 m: t3、糯米、薏米淘净后，用煮红豆的水，浸泡6－8个小时
" I. [( |2 q  n1 O9 O# Q' W) `4、泡好的糯米、薏米和红豆一起入锅蒸熟即可。

# ?1 C) h" B' w/ P* y注：胃不好的话，就把这三样煮成粥



# }. P" r# G2 s8 p/ Q' _附：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

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