【沸腾水煮鱼】：始终如一的爱

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9 w4 l+ A1 U3 U  N/ X; h, A# c在水煮鱼出现之前，我几乎不吃河鱼。这个习惯好像很多北方人都有，生活在一个水源不太充足的城市里，大都对河鱼的味道不太习惯。

直到N年前水煮鱼横空出世，其麻辣鲜香的味道让我彻底爱上了以草鱼为首的一批河鱼，一发不可收拾。

$ @5 a, n& w' W, ]. |6 f在相当长的一段时间，我所有的饭局都安排在经营水煮鱼的餐馆里，每周都要吃个两三次。瘾，的确是很难摆脱的，哪怕是对一种食物的瘾。
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7 n. h1 u7 l# `而且我好像天生与水煮鱼投缘，吃得那么频繁吃了那么多，从未有过上火、不适、发胖等现象。要知道，餐馆里一条鱼至少要用3、4斤油来配。真该改叫“油煮鱼”，想起来都怪可怕的。
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( x8 u& E$ P4 v8 I  @) q后来家人朋友都开始限制我，因为那样吃确实很不健康。我也觉得吃了那么多的油，虽然现在没有不良反应，却不知年老以后是否都会变成血管里的脂肪。于是开始改变策略，尽量不吃外面的了，我在家自己做。
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尝过了多个鱼种后，仍是觉得草鱼做出来的最好吃。而油量，一条2、3斤的鱼用3、4两的油足矣，味道却是丝毫不逊色。而且豆芽，也都是自己发的，是不是更健康了？他说“沸腾XX”做的，都比不上这个味。
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健康少油、却同样美味的水煮鱼！
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************* 沸腾水煮鱼 *****************
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( y( Y* p1 D( N- S/ b6 a" `; {$ z材料:
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草鱼一条(2-3斤)
' _* o, l) E7 c. V1 v自发豆芽300克
# x5 j! k+ k/ e干辣椒100克(根据自己嗜辣口味增减)
花椒15克（根据嗜麻口味增减）
' @) l! t3 `$ x+ J郫县豆瓣酱30克
, j" R  G8 ]8 H0 h大蒜10瓣
+ R% c* }7 ^) a; \2 @姜一块
, w$ M# Y: E1 e# r5 t% ?, _胡椒粉一小勺
9 K# k( L- l! u9 U* ]$ v4 |蛋清1个
料酒10ML
淀粉20G
" j' F5 [9 n% P! ?& Z& B盐适量
0 X' a6 C: |* O4 I- |油200ML
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. M3 F$ `7 G, y3 k/ @4 g做法:
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1、草鱼收拾干净后，去头、尾，沿中间鱼骨将鱼肉片成两片，再鱼皮朝下，片成薄厚适中的鱼片。剃下的鱼骨切成段，鱼头剁成两半。
* R) C3 p: x0 Q2 _2 O) @2、鱼片中倒入一个蛋清，加盐、料酒、淀粉抓匀后腌制20分钟
8 T2 v7 H) A; E" a. l; K3、姜、蒜切片，郫县豆瓣酱切碎一些，干辣椒掰成小段(我总是偷懒)
4、烧一锅开水，将豆芽放入焯熟后捞出，铺在装水煮鱼的容器底部
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5、锅烧热，倒入油，下花椒慢炸约2分钟
8 k7 _- N* ]$ l% A1 v) p; G! t. e6、倒入干辣椒和豆瓣酱，炒出香味
7、待辣椒变色，捞出一半的油和花椒、辣椒待用
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6 Y: g3 F0 a2 A- m' \) `! D8、继续大火，将蒜片和姜倒入锅中，炒出香味
9 ]8 H* y5 r! c9、倒入鱼头、尾、鱼骨炒匀，加热水（水量以能没过鱼片为好）
10、水烧开后，将鱼片一片一片放入锅中,并用筷子轻轻搅散
8 f4 O1 z3 Y# e$ y+ |; \! s9 C+ n10、煮到鱼片变色至熟，约1~2分钟，即可。时间别长了，否则鱼片就不嫩且烂了。
11、将锅中的材料倒入铺好豆芽的碗中
12、事先盛出的一半油和辣椒花椒稍加热一下（不加热也可以），倒入在鱼片上即可

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. M- {  w+ g, R! Y备注：
1、吃之前最好把辣椒和花椒捞出来, 不过我们一般都顾不上, 挡不住的诱惑,直接就开吃了
" Q2 b. G3 y. N1 ?. g8 b7 N7 z2、水煮鱼的做法其实挺简单的，我觉得唯一需要技术的部分就是片鱼片，要片成薄厚适中、如一的鱼片，不太容易，需要多练习哦
( A7 H) c  U2 m! N3、这次用的，是新买的四川花椒，好麻，感觉比以前用的花椒麻很多，所以花椒的用量要根据花椒的品种调整了
4、刚刚听说有人居然不用一滴油就做出了水煮鱼，那可真是名副其实的“水煮”鱼了，正在犹豫尝试中。。。。。
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bluesky:)

谗人啊

bluesky:)

谗人啊