前一阵有个帖子说找一种维生素，对眼睛好的

困在爱城

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。

夏小姜

blueberry.......

ibm

lutein
( y0 ~3 W8 j! r; p0 q" @6 w吃点维生素A也行。

francais

我贴的，
就是那伙骗子们推荐的。
0 B1 @) m) i$ T, v* x1 T. w看看这个连接，中文的就是跟这个差不多的东西。
) Z9 @' U8 V0 I2 A1 b' }英文是啥还没有搞明白
) S$ R! T4 n2 w( u; X
  U2 s# U( X. _http://www.hudong.com/wiki/%E7%B ... 3%E7%B4%A0%E7%89%87

夏小姜

我都直接吃蓝莓。。。
夏天时候，我都是那种5榜一盒的。。。几盒几盒买回家
基本上当饭吃了。。。

2 q& U8 a- G+ D6 Z, }冬天没有大盒，可以每天吃一小盒
) b! }0 A' D% Z, \- u除了樱桃，我就最喜欢蓝莓黑莓啦~~~

精打细算

me too.. me too...

红月

维生素的话就只有维生素a对眼睛好把

冰山上的来客

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。
困在爱城 发表于 2011-10-26 22:58

% S( T/ D0 B4 m
% o. _" `9 K3 h% W% w这个千万别吃！！太硬

JoyceAccSG

lutein
1 G$ Z3 ~* b4 m7 j# B; D& P3 v吃点维生素A也行。
ibm 发表于 2011-10-27 12:16

4 `4 x/ g! ^2 ^4 Y5 \( g2 F  ^5 HLutein直接针对眼睛，Costco 有卖。

hycao

对眼睛有好处的是含有bilberry（欧洲越橘）和lutein（叶黄素）提取物的保健品。bilberry生长的北欧，跟北美的blueberry外观差不多，口感没有北美的好，但是花青素的含量比北美蓝莓高很多，花青素可以缓解视力疲劳。叶黄素也是一种抗氧化剂，对眼睛有很好的保护作用，很多保健品都同时添加花青素和叶黄素两种成分，效果会更好。