前一阵有个帖子说找一种维生素，对眼睛好的

困在爱城

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。

夏小姜

blueberry.......

ibm

lutein
吃点维生素A也行。

francais

我贴的，
0 i) y& m# s( S7 f* t就是那伙骗子们推荐的。
+ R  B0 |7 [7 L( I看看这个连接，中文的就是跟这个差不多的东西。
英文是啥还没有搞明白

! e# I6 o8 U; H6 }6 {5 }3 ghttp://www.hudong.com/wiki/%E7%B ... 3%E7%B4%A0%E7%89%87

夏小姜

我都直接吃蓝莓。。。
  T* H# A' g6 W夏天时候，我都是那种5榜一盒的。。。几盒几盒买回家
7 M8 k2 W# N9 v1 l; ~: |基本上当饭吃了。。。

- S: v) ]2 ^. @: e冬天没有大盒，可以每天吃一小盒
6 ~& q' K3 a$ A) P除了樱桃，我就最喜欢蓝莓黑莓啦~~~

精打细算

me too.. me too...

红月

维生素的话就只有维生素a对眼睛好把

冰山上的来客

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。
困在爱城 发表于 2011-10-26 22:58

1 ~+ B( q7 ]2 r1 T. c6 Y+ O- o5 C
% A1 T' C  p) q* f# \# U2 e这个千万别吃！！太硬

JoyceAccSG

lutein
3 y( B0 ], g/ @吃点维生素A也行。
ibm 发表于 2011-10-27 12:16

4 g- L; C+ U2 ~/ \  f
' V0 s3 E& D' t+ Q$ OLutein直接针对眼睛，Costco 有卖。

hycao

对眼睛有好处的是含有bilberry（欧洲越橘）和lutein（叶黄素）提取物的保健品。bilberry生长的北欧，跟北美的blueberry外观差不多，口感没有北美的好，但是花青素的含量比北美蓝莓高很多，花青素可以缓解视力疲劳。叶黄素也是一种抗氧化剂，对眼睛有很好的保护作用，很多保健品都同时添加花青素和叶黄素两种成分，效果会更好。