前一阵有个帖子说找一种维生素，对眼睛好的

困在爱城

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。

夏小姜

blueberry.......

ibm

lutein
  O* B% m1 s+ h: p2 m* g- u* B4 ]8 x吃点维生素A也行。

francais

我贴的，
/ \: {2 s; F0 [  Y+ g就是那伙骗子们推荐的。
看看这个连接，中文的就是跟这个差不多的东西。
+ f# h" W9 K! S. _2 y* M3 g' O英文是啥还没有搞明白
. }4 |- {0 m0 y8 _& K  Y
http://www.hudong.com/wiki/%E7%B ... 3%E7%B4%A0%E7%89%87

夏小姜

我都直接吃蓝莓。。。
3 O8 X' {( x* q% }夏天时候，我都是那种5榜一盒的。。。几盒几盒买回家
! K5 g$ c! c% Y5 y基本上当饭吃了。。。

冬天没有大盒，可以每天吃一小盒
除了樱桃，我就最喜欢蓝莓黑莓啦~~~

精打细算

me too.. me too...

红月

维生素的话就只有维生素a对眼睛好把

冰山上的来客

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。
1 ^( [) s' v) ~4 i困在爱城 发表于 2011-10-26 22:58

) m2 n6 y# O( M: k! l
! W4 a0 u+ z% ~9 u' {& }  n这个千万别吃！！太硬

JoyceAccSG

lutein
0 F/ b6 X9 ^% i& ]) F/ Z吃点维生素A也行。
ibm 发表于 2011-10-27 12:16

0 D; |* R  z2 U
0 w  _2 {. Y7 x1 F* ?' \: mLutein直接针对眼睛，Costco 有卖。

hycao

对眼睛有好处的是含有bilberry（欧洲越橘）和lutein（叶黄素）提取物的保健品。bilberry生长的北欧，跟北美的blueberry外观差不多，口感没有北美的好，但是花青素的含量比北美蓝莓高很多，花青素可以缓解视力疲劳。叶黄素也是一种抗氧化剂，对眼睛有很好的保护作用，很多保健品都同时添加花青素和叶黄素两种成分，效果会更好。