【核桃露&核桃酪】：如果可以更聪明

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0 C+ {7 P3 m% y2 Y- |: v: X据说，因为核桃的样子和人脑的结构很相似，所以多吃核桃可以补脑。真不知这样的说法有无根据，但核桃可以健脑却是事实。

小时候特别挑食，当医生的阿姨就让我多吃核桃，说不吃的那些食物营养，核桃都能给补齐了。这也许太夸张了些，不过也养成从小没事就吃核桃的习惯。不知是不是因为吃多了核桃，我觉得自己确实不太笨，虽然挺挑食，也并不缺营养。

可当饮料喝的核桃露，可作粥饮的核桃酪， 同样的材料，不同的口感，带来的，都是享受。

( y/ J3 I' \+ T. }越来越冷的天气里，暖暖的喝上一杯核桃露，补水，健脑，养肌肤。再吃一碗浓浓的核桃酪，香、糯、软、滑。美~

夏天时,把核桃露冷藏再饮用，也是非常美味~~~~~~~~~~~~~
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. b- _& g2 b9 M- }" Y6 h************ 核桃露 & 核桃酪 *************


材料：

! p1 Y  K8 a1 p7 m$ D1 d核桃仁100克
3 C' @' |  N* [' N白芝麻20克
糯米粉约20克
+ A) n" I) ?+ e7 A' }4 g白糖、红糖或冰糖适量

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2 z1 `- I& F7 H* |
6 {' r8 H* u  x- P+ P6 B做法：
) `8 c# U2 c0 A- f8 cA：核桃露：
1、核桃仁洗净用温水浸泡半天，剥去表面的薄皮（这个过程非常挑战耐性）
6 L7 O; M+ ~4 g$ p1 k" W% b, D9 N4 z7 I2、剥好皮的桃仁再用水洗净，白芝麻洗净
) a# g, E0 P& Z* ?  l' D7 p# O3、核桃仁和白芝麻放入搅拌机，加3倍的水搅拌成豆浆状
# z( B  D+ N& n) H, F4、倒出液体部分即生核桃露，倒入锅中煮开即可，加少许冰糖调味即核桃露

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B：核桃酪
1、剩余的核桃芝麻泥倒入小锅中，加一倍的清水小火煮开
2、提前准备好20克糯米粉，用约2倍量的温水调开
3、将调匀的糯米水倒入锅中一起煮开，边煮边搅拌
4、煮至材料全部混合并成糊状即可
5、可加适量糖调味，红糖、白糖、冰糖均可




这是加了红糖的




7 }& Q, G! A% r备注：
1、剥核桃皮时，沟缝的地方可用针辅助挑起
2、调糯米粉一定要用温水，否则会结块不易调匀
9 E9 p& Y- I5 h3 r) ?3、真正的核桃酪还要加入枣泥，这次算是简易版的吧
; F$ z8 K% c+ L! a4、核桃的益处极多，肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足者都可多食；尤其适合脑力劳动者和青少年

junglebell

明天就去买核桃！

seanpark

好像很好吃，不过不知道会不会发胖呢？？