六大秘笈“保鲜”熟龄肌肤：防晒、隔离不能少

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“熟龄”肌肤可以自测
/ r- G- L) J% r随着年龄的增长，皮肤新陈代谢趋缓，肌肤的自我修复能力下降，真皮层的胶原蛋白和弹性纤维数量减少导致细纹和皱纹的产生，更多的黑色素生产并积聚在肌肤表层，造成肌肤黯沉色斑增多。熟龄肌肤一般指皮肤弹性开始减退，光泽稍暗淡的一个阶段，大多在 25-30岁开始进入这个阶段。
* e2 f/ j5 o5 a3 ], w肌肤是否“熟龄”，可以参照以下16个现象来判断：
1、皮肤无光泽，粗糙。
2、原有的雀斑、斑痕颜色加深、数量或面积加大。
3、肌肉松弛，颧骨增高，嘴角下垂。
4、肌肤脆弱，遇冷热刺激会发红、疼痛，甚至脱屑。
  |. a$ Q7 c/ C0 P9 ]0 D: s5、出现双下巴。
% n' g9 M% ?- Q' P6、颈部出现皱纹。
7、脸部汗毛孔变粗，尤以鼻尖鼻翼为甚。
6 n5 `3 G, e) V" Z) g  _) R, i) N, p8、脸色暗淡、发黄，休息后也难以恢复。
; K/ ]& J4 K2 p7 h( k9、眼和嘴角出现细小皱纹，笑时明显。
& D6 C( [# o# N0 i, m10、出现眼袋。
11、出现黑眼圈。
/ H+ k) x; q; B, a. a6 j: z/ a12、洗完脸皮肤有紧绷感，靠涂乳液或霜剂才能感觉舒服些。
13、面部对水分吸收快，揉乳液还不够滋润。
14、平时无保养习惯，也不做护理。
, w$ u  }6 `, L/ {6 i3 P9 w15、经常做面部蒸熏。
' s! G1 [0 S( d0 @. X- Y2 z16、不易上妆，易脱妆。
4 E: P8 J& c7 z" [( g5 x符合项不超过2项，皮肤年龄在24岁以下。皮肤新陈代谢及修复能力均处于非常理想的状态，即便出现一些小毛病，也能迅速修复。
符合3～8项的人，皮肤年龄在25～30岁之间。这时的皮肤已开始走下坡路，皮肤水分逐渐减少，经常出些小问题，但仍不失抵抗力。
4 }1 Y; K- Z! }; i符合9～12项的人，皮肤年龄在30～35岁之间。这种人的皮肤弹性和保湿性已明显衰退，受婚育的影响，内分泌容易紊乱，皱纹、黑斑等始见于这一时期。
8 o! ~" U. y9 ^2 e4 h符合12项以上者皮肤年龄已超过35岁。这种皮肤已明显退化，对外界刺激敏感，透明感消失，呈干燥状态，皱纹、黑斑开始向面部蔓延。

熟龄肌肤“保鲜”秘笈
如果已经发现这些表征便是肌肤初老的预警！如何拯救“轻熟龄肌肤”？以下秘笈可供参考：
秘笈一：“优策略”保湿
缺水是肌肤老化的前奏，但肌肤不再水润，细纹、松弛、毛孔粗大等困扰就会随之而来。
不要认为保湿只是洁面后的护肤步骤，轻熟龄肌肤除了选对能有效帮助肌肤锁水的洁面产品外，洗脸时的水温也很关键。过热的水会破坏肌肤皮脂膜和表皮功效，让肌肤更易干燥，过冷的水则不利于清洁，有碍保养品吸收。通常建议使用32℃～35℃的温水洁面。
* X' |0 e/ i6 T秘笈二：补水之外还要补营养
想要肌肤保持水润饱满的状态，单纯靠大力度的水分补给是远远不够的，有些重要的营养成分也得跟上：氨基酸、维生素及其他能清除自由基的多酚、黄酮类化合物等活性成分，如海藻、大豆等植物萃取，这些营养可以及时修护肌肤屏障，提升锁水能力，间接发挥保湿作用。
: F% s+ B, g, ~7 U秘笈三：抗氧要讲究内调
9 A) ~( R5 h% R+ ]+ G* x/ \氧化是肌肤维持年轻态的劲敌，及早抗氧化，要讲究内调外护。在饮食上最好要回归自然。多吃天然新鲜的抗氧化食品，如西红柿、马铃薯、柑橘、鱼、草莓、西瓜等，这些食品中富含的维生素E、番茄红素、类黄酮等抗氧化元素，对保持肌肤的年轻健康态极为重要。
; a8 v" A+ w& Y" g- l1 t秘笈四：防晒、隔离不能少
1 J" {- W% b( ?; O" @" V为了将紫外线及电脑辐射对肌肤的氧化侵袭降至最低，建议上班族们选择内含抗氧化及强化肌肤防御能力效果的防晒乳液或隔离霜，如含有绿茶、维他命E、葡萄籽、西红柿素、Q10等，以预防紫外线对肌肤造成的伤害。敏感性肌肤适用清爽、舒缓效果的产品；隔离UVA功能强劲的防晒隔离产品是干性肌肤的优选；油性肌肤则使用水剂型的啫喱、乳液状产品效果较好。
0 ]: y- G* G# ?' y% t# H; T2 ]6 b* K秘笈五：重点部位要“攻坚”
跨入“熟龄”，真皮层中支撑肌肤的胶原蛋白和弹力纤维蛋白自然减少，细胞与细胞间的纤维逐渐退化，令肌肤失去弹性，出现恼人的细纹。额头、眼角、唇角这些平时保养常常疏漏的死角，最易滋生细纹，可以在这些部位重点使用防皱保养品，眼部保养尤其重要。
1 L/ c' K/ j# v2 l$ Z$ l+ S秘笈六：涂化妆品别当“懒人”
化妆品无法像化学药品那样，通过化学反应在一瞬间就可以将色斑、皱纹等消除。所以在使用产品的时候，你可以配合一些提拉紧致的按摩手法，最简便的手法是：由下巴开始，沿着脸部轮廓上提脸部肌肉，力度不可过大，保持自然速度，可在额头处停留30秒，再循环做个两三次。
! c- J3 }( T" i# [8 z; s如果肌肤松弛明显，可以搭配有紧致效果的按摩霜进行提拉按摩，注意动作轻柔。