滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

4 I& x5 Q% C: A( j" T6 c7 B原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

8 y& p. U4 v  X6 c# l- \0 Q做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

# e0 M+ e6 ~( m. i% {8 n- ^: g+ }3 n2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥

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6 I7 y9 ?" H% |; P8 h* R原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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+ u( m. s  L6 D  K1 r做法：
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* ~, n5 a& o! E0 E' n1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

4 t# V0 H5 o: u2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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7 n2 a* ^0 u# ^( y原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

+ c) z' n1 A. ~' Y: z做法：

% R" g9 x2 @& @- ^1、香蕉去皮、切成丁块。

: ^& v( }; e* M- o3 z: G2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

/ \  p+ }- s+ b- N% W) i作用：可清热润肠，和胃健脾。

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