滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

1 Q  W4 V  `% j8 b8 j原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

' H7 s8 {: |* q4 l  S9 p/ [2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

; l6 S$ t4 c! X9 u作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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$ A! a0 H1 R5 @+ w8 G2 T6 \0 b原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：
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% P2 \$ E8 `1 V1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

: m7 X- d& F) I6 U: @# _; e2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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4 V% T- w8 l' ?3 l( O# T7 E作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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! c8 M) {2 [+ T  ?5 p; m# k: b1 e做法：

# ~8 ]( p4 Y/ x1、香蕉去皮、切成丁块。

5 g) ^6 i5 m8 y# m* x2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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