滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

' J3 @& X2 X# Z4 X: m' z. h, l原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：
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" y- l5 \& J! \  [( J5 u# J1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

5 l" D* ?% D/ a. \( z2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

, r8 O/ U7 r' g1 r% Z$ d" {3 y作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥


原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

5 {. ]7 ]: n9 ], _做法：

5 T  A& d: J2 ~5 [6 }5 y, G1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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. ~. C0 d0 i+ m8 B  @0 G2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

  @3 q& F$ ?( x' S6 ~0 @作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：

# ]: B" P  d7 y1、香蕉去皮、切成丁块。

% M5 G0 Q2 Z2 z5 ~# c2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

8 C8 b* Z3 A5 R) N$ B9 k" i1 o作用：可清热润肠，和胃健脾。

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