滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

0 ~/ B) j& G" V: A做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

( c1 N/ S' Y  ^, @* [5 o. Y3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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% g6 G, M. g; I6 q& u) H原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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3 X/ r) g' ~3 Z( ?9 C* h做法：

# u+ a4 x6 G* {! F$ u% G9 \  d8 `1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

6 @3 u0 |" b( J- }9 I# u* D原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

' p; Z" m, Y! k) u! I9 \" W做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。
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) b) q) |% d5 K7 f" i( b% p1 x7 n2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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