滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

3 n* R+ k  L1 }- m+ H- U做法：

& W' S* ]$ l3 }; e! X/ j6 Y7 \1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2 R# |3 k( I; X( A. [& S- w7 u; T2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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/ n: P9 v* H$ B' m1 ^$ S作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

! X7 q2 `7 X" M  j) s) [( _做法：

' p  c5 G7 \1 t# x/ {' A1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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! J8 r; P8 {1 o* g: w7 W2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

. b' L6 M) Q; N6 }. {0 }0 [作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

0 q6 f; i6 L8 c! d% G2 Y+ J做法：

* }, ]0 W* R, O& i2 \1 n: e7 r1、香蕉去皮、切成丁块。
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2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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