滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

$ t2 r  J* z# N" K: n原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

8 B0 I  I- k6 t" u9 |2 i7 d, u做法：
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* u* y$ N( c; d* L2 _! Y1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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/ R. ~' h, q. ~/ f2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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/ m+ r+ {+ \! ^' P. ~% a作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

$ |6 A% E1 R( l做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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+ z% V! `( }( s0 s' A. E7 ^作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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: S6 b1 F- W: @原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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2 }1 f0 F5 W% H+ O/ w做法：
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* c: _2 @+ ]  O/ H* I1、香蕉去皮、切成丁块。

% ?& n5 T- z7 b) o  Z( S2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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