滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

: L5 k7 v) C3 x" d6 ?; F2 t8 d# f2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

/ U+ @- [4 b4 {8 X% b& c* q7 _3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

2 ~: C6 w: A- G4 S作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥


原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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8 t3 m) ]* i% c1 W- g4 x5 U+ @! E7 [做法：
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$ ?" I' z( ^/ N: |0 T+ R) K1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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) x1 f, B: l7 S作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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: j% ~1 e5 V- h- R原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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