 鲜花( 48)  鸡蛋( 1)
|
1、伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做% U) V' b; d( h
! q |& l' f7 W; `6 ]" }, A( y6 m D9 M( f+ P
$ f9 X2 H. Y! c5 G( b" C5 A
2、推下推下推下,每小时推松手筋!8 f, s7 T$ s+ i A& E0 E( c
: K# ]' y( t/ n# D: ]" O3 b h
/ Y4 p' a H4 e, Y9 G9 q
! W1 N+ p) T2 v7 x/ [( q2 g4 l J: L3、不想变硬颈,得转转转,两边转!
- \1 C& v- A6 `6 }9 }* s
6 a) n, b% C- I" G
8 T6 N' u6 |5 o( h3 R s, y$ g; t' q
2 t, q/ x1 M% r4、千万千万千万,每小时转转胳膊!
% a* \9 m9 C9 k3 e* Z/ L
9 q4 q6 ]" y* u
) ~3 J% O) V( s3 H8 Q ) d1 f2 }7 P. g8 O& h& J. i
5、办公坐姿有讲究!9 M2 i7 @0 F1 o! }
( e: H2 }% ?) Q- s. f
1 C9 X2 k% p" q* @+ N " e q0 B- Q3 f" u$ R
6、拿鼠标有正确姿势哦!!!
7 m) w7 e: V* X. y. ~5 ], E) Y2 A- x5 m, W3 [
# C" w) J0 P* b, d: b. G0 ~ ! y* u* S$ q# O, ^) ^; F- i4 O }0 A
7、记住每小时转转脚松松筋+ l" P6 [ h- R6 \1 o% p
6 i( R8 g5 ~% K1 n. b& [! W, D
$ G# l- o7 x% W7 E" ]3 R

. ^- Y9 M) a8 H8、记住每小时松松手拉拉筋
7 r- X3 c" s$ f: C4 g$ G$ R. d9 k& p$ }3 G0 z
5 ?' O, E1 B2 u' d6 W3 K
9、记住每小时踢踢腿,拉拉筋
0 u9 f | E; j! U, h- U% O; {6 K$ s6 j n8 D& Y* r. M
 |
|