2月7日肚皮舞开班流程

山茶花 · 发表于 2012-1-28 12:45

本帖最后由山茶花于 2012-1-28 12:46 编辑

不知道这个帖子是否合法。。。老杨啊，您暂时原谅山茶花一次吧。我上次带领8个女孩子表演的时候你坐在前排呢。

时间每周2周4早上10：00-12：00
地点10728，124 ST
停车后门停车场或者街道
到达训练地点后电话联系 Winnie 780 934 4398如果你迟到了，从正门进去，向饭店老板询问。
1 呼拉圈热身 10分钟
2 舞蹈《鸭子》基本步伐训练 30分钟
3 汗水肚皮运动舞蹈15分钟
4 放松5分钟
11：00开始时英语口语训练时间：1 加拿大的Provinces和territories
2 Wayne Gretzky 的传奇故事

zisuzi · 发表于 2012-1-28 13:57

看上去很有意思啊！就是交通有点不太方便，从大学还要转好几趟车。请问呼啦圈是要自己带的吗？还有肚皮舞要带腰链跳的吗？

山茶花 · 发表于 2012-1-28 14:11

大学坐地铁5份钟到丘吉尔广场，下车坐3路，11分钟到。腰链可有可无。我正在从国内买一些过来。

lipi · 发表于 2012-1-28 14:50

想去，但是太远了。要是在南边就好了。

zisuzi · 发表于 2012-1-28 15:21

山茶花发表于 2012-1-28 14:11
" Q) z" v- j3 ]3 u) G1 y大学坐地铁5份钟到丘吉尔广场，下车坐3路，11分钟到。腰链可有可无。我正在从国内买一些过来。

我每周二上午都有事儿，周四想去，山茶花可以把周四的内容Po出来吗？

山茶花 · 发表于 2012-1-28 16:13

zisuzi 发表于 2012-1-28 15:21
2 a* W0 W( N4 o, f我每周二上午都有事儿，周四想去，山茶花可以把周四的内容Po出来吗？

周四的课是把基本步伐那个30分钟改另外一个曲子而已。口语训练内容有变动。你先去感受一次，不喜欢的话下次不来就是了。

山茶花 · 发表于 2012-1-28 16:19

lipi 发表于 2012-1-28 14:50 . a- D% b3 [& Y! K) s' V' {
想去，但是太远了。要是在南边就好了。

每关系啦。我在7月份-9月份突然增加体重3磅，我还害怕了。我以为自己一个人在家健身室可以，但是我不行，我在家容易有惰性，今天说累明天说心情不好，后天说自己离健身中心很远，然后就放弃了。我现在是狠心下来，宁愿自己撑着租金也要离开家去健身，又人陪伴一起锻炼我的租金分摊就少一点，没有人我就自己锻炼。我现在是由几个学生了，放心啦。有学生我就有动力去编排舞蹈，只要我编排舞蹈，我就是在锻炼。从10月份开始，我的体重重新恢复到113磅，我如果放肆的话我会长得很丑很不原意照镜子。

山茶花 · 发表于 2012-1-28 16:27

从丘吉尔广场那里找3路车，3路车的站点在 CITYCNETER的TDCANADATRUST门前，发车时间是：16或者是：46，比如8：16， 8：46 ，9：16， 9：46 。你赶9：46那趟车最合适了。

zisuzi · 发表于 2012-1-28 19:52

山茶花发表于 2012-1-28 16:13
+ M7 w9 Y# N2 a+ ?% X$ |( w! r周四的课是把基本步伐那个30分钟改另外一个曲子而已。口语训练内容有变动。你先去感受一次，不喜欢的话下 ...

《鸭子》很好听，继续用吧！周四争取去。

山茶花 · 发表于 2012-1-28 22:30

zisuzi 发表于 2012-1-28 19:52
b5 p8 j0 N5 A4 Z; I4 D0 s" L《鸭子》很好听，继续用吧！周四争取去。

恩，先去看看好不好玩嘛………………我也是找动力锻炼

山茶花 · 发表于 2012-1-29 19:23

带孩子去锻炼的可以自带一个High Chair.孩子在健身房的一个小时内如果需要哺乳，提前跟我打招呼，我另外找房间给你解决。

山茶花 · 发表于 2012-1-30 21:41

锻炼身体的乡亲们，注意开班时间咯。

山茶花 · 发表于 2012-1-30 23:08

孩子越小您需要锻炼的时间就更多，带孩子的小妈妈们该活动活动啦。

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