 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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紫菜
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G4 I) O$ l5 b; _" [7 W- p- g7 T' H5 T% w7 K- J6 Z
除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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0 t# ~$ t: t% c- _7 l. F芝麻
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B. F% g7 Q" v; Q; }) C( J所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。5 o6 W. V8 p, s/ P
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香蕉 ! P( R$ A. P9 _8 V1 ^
6 {9 v0 F3 X5 L1 _; l E8 T5 [* V& f# R% o7 {& u4 g- q- O5 J# f6 M7 W4 {
香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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6 m6 Y4 D/ y! ], U" o J$ H苹果 & @5 F W" |1 ]; ~
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- m+ Z% h5 \4 r5 p( b苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。" ?$ `8 ~. g6 W. s& F+ R. B
6 ]; d5 X4 V6 r% k# B红豆
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2 y5 b# r/ [8 s红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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9 ^2 Y, s0 j! \1 _; L! j4 \+ J木瓜
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。$ L1 z$ v4 J) x) a% ~) [/ X2 o
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西瓜
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。) e: ], |: S) S+ m$ g
" {, u' u X$ s, |1 @/ S菠菜 * L5 g8 g. E* [ H
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) g0 ^. |. d) R4 F# [5 v/ W菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。* A1 f: P/ W# \ H% V( \4 r# [
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西红柿 6 V6 Z' k" ?9 B, l' j B
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。( q3 ~$ l, M. }7 e, w8 b; t
; Z" _6 I, p4 O3 h' ^魔芋
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! Y' G; {1 B- h) r) k中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。; F2 p6 W8 ~2 m5 Y8 v# f& {
3 ~: q7 }! x3 c' g4 v2 V黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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* H6 H/ H/ |$ ?* j: v; R j! _海带 ' Q( f9 y$ z! z" C
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/ _- L+ h4 Y1 D) L海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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& g; e. z# p8 z( X: b" W猪血 # f) R7 b+ Q8 h1 d- a! {
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* }1 ^4 M3 v2 T. S* ]- [$ [' r猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。; M0 z, m0 \ ~; j8 g
2 H# i& v5 p/ v+ U) y# E# v1 I草莓
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9 G6 B% }) {% C; L5 ]4 V% d+ k9 a具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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糙米
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! r1 {% T4 H& H2 |5 c/ [3 s" X清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
