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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。4 x& {) c* n3 k7 _( n
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紫菜
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/ u* A& X3 [1 Z& s* @6 M" ]7 o除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。! i) T6 u( S' J( }& o/ L
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芝麻
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?2 y9 C s, b! Y4 j E1 c6 p5 h所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。 U3 @ s l* }1 v4 _7 C6 m0 {
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香蕉
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h5 g" a9 {/ @( Z1 h. W香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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. b8 G' |3 J0 F; B/ ^苹果
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。0 A) u1 L3 E: J) A9 N9 @: y1 |
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红豆
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& ~$ `6 P' i2 G7 e红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。 J5 E4 Y; o* g
0 ?$ V- x3 M' J8 g木瓜 9 |, O9 N3 f- U: l( g( n
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9 R6 R |" _! t! P, A5 c5 t含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。* Y) w! Q: x z' U5 z1 D
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西瓜
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。) ]7 C4 k) N; X
. @4 c# v- }0 A! s菠菜 5 t l5 p' q4 S) C h
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9 Q$ `( o5 D( v0 ^% E$ `菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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! I$ z1 r4 ?3 p5 _0 _* B西红柿
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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% S* U5 P, z; M( V6 q1 {$ h% W3 B5 X% G魔芋 ; h3 n7 d5 E! _! S0 f
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) L8 b- O X- {1 Q中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。( R0 b) h6 [; c' ^, Q- v( t
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。4 {( a0 a, R( d) B
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海带 2 z2 A( z, l# D8 J+ m$ B Q( Q4 G
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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猪血 ! D, |0 x+ K! `4 N1 U; K
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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7 C/ _/ ]1 R* h4 g1 D3 B2 I# W6 ?7 R草莓
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4 l+ | H8 ~3 V1 ^$ p具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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* x! X! k0 `6 [4 |4 H糙米
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v' y: w/ y9 k, l1 l( \* i清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。* z* h5 G5 r2 _: o0 Y0 t% Q
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
