 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。9 f1 N0 l' h' y( v0 [* ?0 @
% {& w+ R- z( h) R7 s( |, n' g紫菜
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。+ U/ o' W) W- O8 b8 _8 k
. F" E+ x: n9 N( C% {芝麻 $ q; Z- V, m9 }% W+ R( [( G
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! S( L* B3 ^- J所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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香蕉 5 [4 U' ~& s2 |
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: S" a6 o* ?/ t3 A: v香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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2 I9 `/ ^2 N- u3 ], h! \苹果
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" x6 |& c4 D- {8 @0 Q/ ]苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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红豆 J/ W( L% i+ C v2 _
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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木瓜
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8 P( M& W& _% W: \$ r2 L含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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( x( |' V% P1 ^/ y/ Q西瓜
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$ S* g- v6 ~4 v, v5 y4 O2 s9 ~/ S西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。8 }" N2 f e: Q, T X9 c9 F2 Z
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菠菜
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。1 j) M7 `7 g8 T3 N
* \- P0 w* B! z; f! W西红柿 % y+ ^: g; \' A6 ?
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。' i6 |) e' I* _# z0 H+ B* M
# ]5 b- s: e" ~/ t0 U魔芋
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。) c) K; V; Z E) M8 a, N
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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海带 1 Y- d$ U0 v! A' D
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/ s- a0 K* m. ?海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。1 t: r; J$ O/ {3 Q- G( h3 ?
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猪血 3 ^3 E. \, A3 x. g8 H* w
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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草莓 - K$ i+ ]. t! L C5 ?! b
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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糙米
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1 e5 i: G3 M6 J& b( e& R- y) \5 Q清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
