我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

. x; J2 f7 s5 o3 C0 Q! e中餐 1个wrap：607
4 ], _, ]9 m( e9 g1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
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, M2 e# O' z, x0 q9 M; X; E
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1、锅中放约3ml橄榄油

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! `- U* `6 P( b3 @2、打入一个鸡蛋

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5 f* ?, o0 \) s3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平

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6 c8 S6 ?# {3 d4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面


5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese

4 h" c! C$ H  E7 h2 C
6、卷好面饼，即可享用。

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
1 ~" k, |% o# d, x我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
/ M2 g0 c+ p- s. J& s# y& T7 C9 u2 c. X俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

9 H- h/ w  {1 i. }1 c呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

* T; q& k1 L3 Y8 `. ?% y" R( z呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

3 F3 B- Z! _) D! }8 n9 ~呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
6 t  c* C0 v7 U% R8 o- }俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
8 ]2 r, _1 V9 c7 ?: s俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

% i; E% q+ l) G/ \) O呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。

# ~4 f5 j2 @7 l2 o! _9 K5 D一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
' Z7 k% X7 M7 A" o第四章图例，有一块鸡蛋皮。
0 W! E7 I; q% K' o0 f& c* v% }
$ x: U: C* L6 [; ?一咬，卡嚓。

& \  |0 @/ @* Y& r( a没有啊，你要看高清图吗？

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
, x' i. w( o7 L) \  L2 Y第四章图例，有一块鸡蛋皮。

一咬，卡嚓。

( v+ ~+ j" ?0 z6 B$ R
第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？

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- U! O" c+ v6 t, [1 Q6 y点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦