我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

. T$ \" C3 |3 P! u" z% g中餐 1个wrap：607
6 s* m; H4 L2 z4 t9 N1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。

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1、锅中放约3ml橄榄油
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$ }3 {  ^; a- G5 K8 g: \) w2、打入一个鸡蛋


3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平

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4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面
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% h* S+ U; x% ?3 h: ^; G/ _5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
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6、卷好面饼，即可享用。

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

  N( h# V" |8 L3 f  b9 g3 b3 `0 e我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
: Q( K% b; k& P: d我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
  o6 I& e7 C  \0 |) S俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

0 R; W" r5 O; y$ p8 B呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
$ [( W1 Q# }( i$ D  L  d/ V* l俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

, m: x' i- ?( z( ?( W! U呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
' L2 ~( y% V- G* M) V俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

9 c! m) k3 H5 r9 l7 l呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。
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一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。
4 }& K% v0 K5 N3 {
" L6 Z7 v5 e1 A* y$ e4 t' W一咬，卡嚓。

没有啊，你要看高清图吗？

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
9 ?& R9 j. c- s+ w第四章图例，有一块鸡蛋皮。
$ A' [2 S& R) T
一咬，卡嚓。

  @9 H1 U4 N  [! }5 a9 w7 s6 I7 I
% A: g  O$ `* X+ @" ~: u第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？
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点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦