 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。
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购物单：
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花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
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第一天
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早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯
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0 N: ]2 L/ p! Q3 K5 \& e: ^第二天
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早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯( Q% E2 _0 q; ^
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午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯0 F9 x7 x6 ^6 l# j% |
0 c" {0 p' {+ K8 L, K晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯! N/ n3 q6 u" M, a' w a
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: g, U- X7 g) I6 h) C( m9 R第三天
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早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片
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午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯
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说明
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第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。
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( p& O/ n) U5 K, t3 [注意事项0 W* d6 {, G8 ?( f$ D& j7 s& Z6 z
1 f# M- A7 P; I; X, s9 ]1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
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6 E2 k! l& [, L1 L2 q( t2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
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# S7 {. v) v9 ^- s- V: ~* l: X3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。& ^9 R9 T+ M( M P- p$ g
# T& f. \4 n0 b! U3 r4、饮用咖啡不加奶和糖。
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5、此方有化学作用，切记不可更改。& Z* ]3 K$ d6 m/ {: f: F. T
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原理: K7 Q8 l& E& A& z2 M& r% A& ~
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这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
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这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。 ^; [9 ^/ d9 _, N$ h
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5 H5 \2 H0 D3 c9 z% W1 Y7 o试验者：三多多
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年龄：21岁 {' p* p. K, ?& n- S+ h: T
]+ b" C8 F7 Y+ M! i7 r身高：159cm2 `2 H; K j3 c$ T
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减前体重：106斤
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! n+ R M" U' k& s减后体重：96斤
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2 M4 g' i0 L( o2 \ 按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。
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12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。" K. s' \ d, s4 U1 H, o5 h* q
7 j2 L8 i2 c2 H3 U( W PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。
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) W6 l$ |( O/ O# t" B试验者：叶美妞% F3 E! B+ f5 b
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年龄：24岁: b7 ~5 w; d8 B# \: {2 Q7 P+ [
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身高：163cm
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8 R0 |- R" L4 S8 a减前体重：113.斤8 f, m$ S3 f1 r1 @, m3 @1 q1 ~( W9 Q
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减后体重：107斤7 p, a' U% f8 T# \
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我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。
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) v+ k1 K: s# w# Y( Q9 p$ ^ 在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。 P4 G0 Z2 [6 J
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试验者：苏嘻哈0 v; W2 X4 K; c
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年龄：23岁
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2 j9 E$ S( U; G5 Z1 c! U9 _# L身高：165cm7 Z P# Q2 E4 Z' d
8 }, w2 z! {0 Y减前体重：120斤
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- ^- u# g. A6 D7 {: B2 U减后体重：114.3斤; Q/ L! w& x* Y$ T! H
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第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。
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上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
