 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。
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6 B" I$ Q7 n' b8 `+ X购物单：9 ?7 t" n4 d5 F( K. ^3 m: |1 n, E
# i2 c) S# a' g5 Y' z! g 花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
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: p/ _! b& z) ^第一天$ f' s4 u4 o4 D) d) [ \; O' j& b/ w$ t0 H
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早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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! }( s3 b( F3 z B5 @午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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: z, `6 E4 u2 `2 @0 X' o: T晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯
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第二天& E. N' n; p# Y3 r
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早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯+ B5 H* Z% b" a1 u: t/ g. E* B
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午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯1 L! Q3 W2 Q2 @; K
4 m' _7 c: c, `8 f! y, C: k( D晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯
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第三天
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早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片3 w! v( K7 \4 n: b w
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午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯& c9 R n. f% a6 V9 L0 o# `
6 ?6 i1 i! j4 a5 j晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯0 i5 D# v8 B) j$ v
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- p% K4 e% E& T* G% `/ ]5 P
- V( s3 f/ a: L! D6 N说明
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第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。" ~' \8 T) R, ~5 s, ]* v
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注意事项
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1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。6 \ m: Q3 h6 K5 [# x: R) ^
( w- s; J2 d$ |; O2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
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& Q# _( v1 e9 Z$ U+ r4 R, j# j, U3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。
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4、饮用咖啡不加奶和糖。: \: H. j, }4 W8 b) T- S
# Q( y2 r& o+ b0 _ Y$ E+ F5、此方有化学作用，切记不可更改。
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3 b* l7 H0 p a& o. J; Y( G原理
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这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。 C: Y$ @, L8 x& a; ^
" Y! A( `. k" X. V 这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。/ P' t: q% ?: o6 M$ Y+ b( I
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. K& N" [! f) _# e试验者：三多多, b1 x7 }$ @ a) j! t
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年龄：21岁% d! O! a" O w' w. M' v
: |6 {3 @$ H- K6 R身高：159cm
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8 S" Z) G; R- f) {, ?减前体重：106斤
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减后体重：96斤, U* N7 }. G) T2 A- Y
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按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。2 v# T4 p* t' n7 [, c
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12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。
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; U& _2 a& _: z: Y PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。
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试验者：叶美妞
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年龄：24岁. r6 [, Z K; o1 ]3 J
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身高：163cm
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减前体重：113.斤
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4 ^, j# }* }: Y- R) y减后体重：107斤
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; Q0 m1 h$ \5 v( f4 T& b. j 我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。) j3 r1 q {$ P- d
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在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。
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试验者：苏嘻哈
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年龄：23岁% [' Q3 t* s2 r$ o' k t3 I0 E
& b6 x! F" X: ~ ^; I1 b' I身高：165cm
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! P6 I0 P1 v1 ?- p: h减前体重：120斤0 m7 a9 o: Q% T9 z$ N, A
' `& I( s% [6 p$ E* o* d减后体重：114.3斤% @+ n6 r. b0 `- ^
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第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。% s2 ?( y/ f8 d& `! c3 }2 Y- q
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上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
