 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。
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" {! P; i: C5 R2 @& h" D, Q9 i9 F购物单：
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( _" ]4 l$ z, T 花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。5 p+ E: N1 [0 L! ^, z
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第一天
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" i6 M+ {5 B3 l( G早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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6 E. }( k/ v5 Q9 f, S% B午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯. o5 d2 h+ N# k0 t* g# J; U
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晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯3 @% p+ u% g) n; W7 }9 u6 w
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6 x: r) q6 @& e9 ?第二天
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早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯3 ~* ]$ d2 j _; s4 u! f2 }$ q
4 I* Q. r" O9 Q午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯
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晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯
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第三天, t1 S6 w B( I& R/ ~( T
8 _: g' _# L3 h早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片. x3 b) f! e- r- m
! ]: h: C( |1 l* Z- x, M, g午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯5 i& V7 K' O1 @7 b, E/ r
% J3 G+ Z }5 N) P3 N8 b$ p晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯
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% u7 u: U4 U# T# }) {# D5 X说明, I6 R3 y! b& z2 x5 S$ u3 a
; v7 u1 b0 Y9 f/ g( ~第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。
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5 ]( q) \. L7 i* z6 K. x注意事项
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0 n, j. k5 L B9 d$ O2 r4 t1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。7 z/ s' ^7 h9 p: u
/ W2 G! Q0 I/ B" c" j0 _+ z) [: P2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。# i3 W8 t& B2 T5 J9 e; t3 D
6 @7 j# Z; r9 K+ H9 g/ v) L+ H3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。% C8 V/ O5 v% I) R
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4、饮用咖啡不加奶和糖。
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- A1 X6 L4 A- B( [1 ?5 ~5、此方有化学作用，切记不可更改。2 r6 S" v! F1 a! n$ l% `, Y, ~
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原理8 O/ h" Z2 u! V
3 y$ m0 m5 p* ? 这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
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这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。8 K- n3 T3 ]; A' `
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试验者：三多多, m0 H: i- |0 i, q ?
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年龄：21岁
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/ ~0 L6 t5 V) z, M( N. `, ^身高：159cm
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3 H7 R; ~7 [! a/ V8 D5 q; @3 T减前体重：106斤
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减后体重：96斤7 v+ f) W/ P! R, j) |
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按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。; {( K$ s7 x3 y+ r7 U' @
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12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。' l3 A, H7 J( d) _: k
; ]& q& c2 X3 b PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。: A; n8 G% t2 p6 n
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, s9 u8 I& I& j6 m! M t试验者：叶美妞
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年龄：24岁
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身高：163cm
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9 H& O6 _! G& ?# t减前体重：113.斤
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6 d7 g) b( G& d* U; [3 C减后体重：107斤) [2 L& l. L. B
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我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。
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在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。! g8 B! Z. L- g5 ?
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' }$ o& {- i& p+ n! a# t试验者：苏嘻哈
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1 ~6 A# t" C4 b年龄：23岁
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身高：165cm
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; M3 o- m! E: H9 H减前体重：120斤
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减后体重：114.3斤) E+ Y5 `# j6 n! E& I6 N
( o& c! {8 l. n0 B 第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。
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上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。/ j9 {1 y8 V8 b/ V6 A V3 `* p
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
