埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2119|回复: 2

世卫组织评选的最健康与最垃圾食品

[复制链接]
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2006-5-23 23:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
前不久,世界卫生组织公布了一份经过约三年时间研究得出的最佳食品榜。
1 Z- T! b3 H$ |& v  b: A; N) D5 x# Y" w, `3 A- I, F* Q8 \. o- p4 T
最佳蔬菜: # a* w* q4 `: e7 G- X. ?

+ r7 @) M9 ?2 H6 F  Y3 o, v  由于地瓜(番薯)既含丰富的维生素,又是抗癌能手,所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
: _5 L1 U& W+ C" M) S9 a# w% k& o0 ?% R/ [
最佳水果:
; r/ e  i3 ^4 H" S! M* s
  F* i8 D9 C. O  10种最佳水果的排名依次是,木瓜、草莓、橘子、柑、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。 9 Q8 Y2 V" W2 i6 X- o% }9 B
7 x% i0 u- R% U: o7 m/ V
最佳肉食: 4 X$ U( C5 x" }  L3 L
* A. O  J; U( ~% ~
  鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
5 t* q1 i* J( B% I# }6 ]+ K* t/ R% U. S" j% s9 s
最佳食油:
; I9 r# q9 [  n+ Q# C% O
7 K; W% P. D' E0 n$ I  玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1比0.5至1的比例调配食用更好。 / w" `  W9 a3 O; g3 a
5 P" K( J% }$ O" J
最佳汤食:
, h+ m$ w% B& p* S3 X0 w  S3 l. C* j9 i2 X8 g9 S( ?- n
  鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。 4 T% E+ A" C# W# `
2 m, s! b& q2 U4 a$ }# H+ w
最佳护脑食物: . D& i6 n# J+ p6 N0 `
. I1 u. h0 f8 T
  菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
大型搬家
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2006-5-24 06:10 | 显示全部楼层
标题不符, 是否应该去掉最垃圾食品几字,  文中并为提及.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-5-24 12:51 | 显示全部楼层
鹅鸭肉..
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-7-13 02:42 , Processed in 0.155218 second(s), 14 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表