养魄之法在强身,养魂之要在修心 (ZT)

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5 J2 C% h8 Q4 q  ^* D“魂”是什么，“魄”又是什么？“思”和“想”有什么区别？“肥”与“胖”是一回事吗？一些汉字里隐藏着中医知识。
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8 u+ D/ E1 F& G, N( c9 j　　“魂魄”是道家和中医的基本概念，人们常说的成语有“失魂落魄”、“神魂颠倒”、“惊心动魄”等。

/ ~: O4 ]( C/ K　　《灵枢·本神》记载：“随神往来者谓之魂，并精而出入者谓之魄”。张介宾注：“精对神而言，则神为阳而精为阴；魄对魂言，则魂为阳而魄为阴”，汪昂说：“魂属阳，肝藏魂，人之知觉属魂；魄属阴，肺藏魄，人之运动属魄”。控制无形的能量、信息、思想、意识、情绪、情感、智慧的，叫做魂；控制有形的身体，影响人的知觉、饥渴、需要、冷暖、排泄等诸多本能的，叫做魄。粗浅地说，魂是脑和心的功能，魄是脊髓功能。

5 u, P) m. }7 V" X( m  t' I　　想了解魄的功能，观察一下人睡觉就可以了。这时候人仍有心跳、呼吸。伤魄或落魄的人，会打鼾、憋气，甚至会呼吸、心跳骤停，都是魄在工作。

2 R  q) y: [0 f0 w. }$ J) a　　想了解魂的功能，就要观察人的精神、情绪、情感、智慧以及晚上的梦境。道家细分三魂：胎光、爽灵、幽精。胎光就是生命之光，故称神明，是人最可宝贵的。所谓黯然神伤者，就是胎光晦暗，人就会出现抑郁，满眼灰色，了无生趣，甚至求死。三魂夜晚藏于肝，本当静养休息，但是如果各种原因搅扰神魂，就会出现魂不附体，出现难以入睡、早醒的症状，或魂魄飞扬，出现多梦浅睡的问题。

# V' b& c+ \% g2 m  f　　伤魂之最，莫过于情绪和情感刺激。《灵枢·本神》曰：“肝悲哀动中则伤魂，魂伤则狂妄不精，不精则不正，当人阴缩而挛筋，两胁骨不举，毛悴色夭，死于秋。”
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　　由于魂和魄分别控制无形和有形，因此，养魄之法在于锻炼身体，养魂之法全在养心。(徐文兵)
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0 w7 ~! \5 u! W6 p8 F现在知道为什么要身心双修了。看来小时候说德，智，体全面发展是有它的根据的哈。

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) T+ Z# j  E$ q花园提倡：
; e, V0 b! e: W6 |8 O  B9 Z早睡早起身体好！