有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
5 [% G& O2 y8 n. ^6 t: X
1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
7 \& q' q) S6 P 4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好

7 U5 p3 Y2 K- N/ E) B以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
% L; Q  k$ \- V2 w0 A; H不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

2 @; ^' M: x9 X3 W" o. I7 X! e: {* z谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
2 U! l0 A6 g9 G谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

" d3 x* L- a0 D5 Y+ ^0 Q说的很对。
每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
5 q2 O5 Z: v- x6 x! I* }; }) x个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
# z% |8 E$ F$ {8 i+ W谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

+ @+ x- I3 z! \4 P1 U$ W" C- \+ m肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
! u3 \& D: j+ N9 e, s! x谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

: y# K; e% K. G( H要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
* t: a1 F$ W4 S1 X% i每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
1 Z. X1 U. l5 i& W/ f1 J

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
: ~* ~. y, D6 V# X2 y$ P5 ^$ M要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
1 q" ^% Z& _9 {# C每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
# p) r+ ?! e/ L不過，我沒 ...

1 I& T  y0 k6 V! Z+ E% @' |: O谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。