真人真事---女人保养偏方

summer_tina

为了让更多的MM可以分享，我还是单独开一贴儿吧。哈哈

! V9 ?% t* j# l# y. ]* r* D% @我认识一个女人，以前她天天来我打工的餐馆吃饭。她看上去50多岁的样子，就是典型的太太形象，有点矮矮胖胖的。她的气色特别的好，总是白里透红的。不是我们这种“假”白里透红（粉底+腮红）。她又不化妆，皮肤有光泽，还那么好的气色。我就问她，有什么秘方吗。
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# w2 j" N3 P$ X一问吓一跳。老太太快80了。------》真的看起来跟50多岁的样子。

% w# b/ T; r: F$ Q4 [她说她的秘方就是，每次月经刚刚结束的时候，就煲桂圆红枣当归，煮半个小时，喝那个水。坚持了几十年了。就每次月经彻底干净了的第一天，喝桂圆红枣当归水。
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此外，我觉得山药是个特别好的东西。我个人的体验，我吃了山药，痛经就没了。大统华有卖的。山药就是切片，清炒，放一点醋，一点红糖。酸甜口味。但是月经已经快要开始的时候吃，就没效果。必须是两次月经之间的那个星期，吃山药。

- w2 k0 q' N, j% j/ A1 B3 I6 _4 [# [女人还要多吃藕。藕补血，养血。月经不调的话，多吃藕。很多吃法的。可以煲排骨莲藕汤的。我试过，很好。喜欢凉拌的，也可以切薄片，焯水，盐、醋，调味即可。

我现在的习惯是每次月经干净了以后，我就煲八珍排骨汤。八珍就是川弓白芷当归地黄那些东西。唐人街有卖的。百度一下就知道什么是八珍。坚持了有半年多了。我以前月经总是不准时。现在超级准时，每次都是28天，不迟不早。对常年月经不调的我来说，已经很开心了。。

2009的夏天

恩，这些东西挺好
红枣，银耳，山药，当归，红景天，丝瓜，桂圆，各种蘑菇
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这些都是比较中性，偏温但是不躁，补气，没有奇怪的激素，而且价格也很亲民。

- F- R/ H2 h' L3 k& `银耳足够可以代替燕窝了，可能铁质稍微差了一点，这个可以从红肉来补
雪蛤什么的，有比较奇怪的雌激素，年轻女孩子最好不要吃。。。
胶原蛋白什么的，其实都是花头，不是擦在脸上或者吃到嘴里就直接变成自己身上的胶原蛋白了，当然，吃了有营养，最后蛋白质都被消化成各种氨基酸。多吃点蘑菇，本身氨基酸比较多，还容易消化，还多了很多多糖和纤维，也避免了怕吃多了肉皮什么的张胖的苦恼。

吃了立刻见效的保养品都值得怀疑，前几天还听到国内当医生的同学说有些得乳腺癌的年轻mm，有好几个都是在吃什么复合胶原蛋白，虽然不能定性是不是那个原因，估计是里面添加了雌激素什么的。所以大家吃保养品一定要小心。

( y: b5 ?/ g. C' h6 I" U2 s; ^还有就是，个人意见，这里的牛奶不好，雌激素偏高。我对这个比较敏感，连续喝一段时间就会胸痛（我吃月见草也会，这个对调解激素也有影响，不是直接含有激素）。我自己都喝豆奶或者杏仁奶。
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随风而逝

学习了， 谢谢分享!
" J' ~1 [! N# E% Z! ]" m个人认为牛奶喝Organic的会少些雌激素，我基本上是买Organic的给女儿喝。

花露水

2009的夏天 发表于 2012-4-3 09:27
8 z6 M- @7 Z3 [$ k; u恩，这些东西挺好
红枣，银耳，山药，当归，红景天，丝瓜，桂圆，各种蘑菇

( x8 v6 ~) R  F" R6 Z+ g0 a同意, 我不喝牛奶, 激素太多.  豆浆好, 黄豆可以不重女性需要的雌性激素.

summer_tina

啊，真的吗，怪不得呢。我说我怎么会胸痛呢。

) W5 h, M% @$ {0 \/ V% @1 ^一段时间以来，我每次月经结束都喝八珍汤。每次来月经前的乳房胀痛消失了。
这次又开始痛，我还纳闷呢，一直找原因。原来是因为，我上个礼拜喝了几次牛奶啊！
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以后不敢喝了。

summer_tina

2009的夏天 发表于 2012-4-3 09:27
3 u5 t6 H2 }, N恩，这些东西挺好
红枣，银耳，山药，当归，红景天，丝瓜，桂圆，各种蘑菇

是的，喝了燕窝，也没啥特别的感觉，还有点上火。
银耳就很好很好。

一个月也可以在非经期，煲一次核桃阿胶，补血。
煲鸡脚汤赤小豆莲藕，也应该美容的。那个汤放凉了之后，全是肉冻，哇，应该很多的胶原蛋白吧。还需要花钱买激素吃，害自己吗？
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以前认识一个马来西亚的女孩子，女孩儿什么都好，有点儿爱炫耀，她跟我说，她从小是吃“雪蛤”长大的。还是一个婴儿的时候，家里就给她炖雪蛤吃。我很无语，我说，你没有性早熟吗？她说，怎么会呐，当然没有了。我心说，你吹牛吧你。

阿土婆

花露水 发表于 2012-4-3 10:06
同意, 我不喝牛奶, 激素太多.  豆浆好, 黄豆可以不重女性需要的雌性激素.

豆浆钙质还是没法和牛奶比的，另外做豆浆的黄豆得是non-GMO才让人放心啊

阿土婆

这个帖子好啊，欢迎大家能深入讨论下去呀

阿土婆

话说我觉得太子轩的老板娘是个保养好的典型，上次她说是63还是67了不记得了，穿着得宜，身材消瘦，皮肤白皙，没看见什么皱褶和斑点，如果我看得还算仔细的话。

lhj

哇这么有效，东西得经常喝？

flyingpig

阿土婆 发表于 2012-4-3 13:41
话说我觉得太子轩的老板娘是个保养好的典型，上次她说是63还是67了不记得了，穿着得宜，身材消瘦，皮肤白皙 ...

! \3 _* a5 V* |5 S, W7 e) m1 |对，她身材超级好，看上去像刚刚五十岁左右

花露水

阿土婆 发表于 2012-4-3 13:37
豆浆钙质还是没法和牛奶比的，另外做豆浆的黄豆得是non-GMO才让人放心啊

牛奶补钙的事情网络上不少文章, 好坏都有人说.
  k: J) j2 h( B) A说好的主要是说补钙这条, 说坏的说牛奶里面蛋白质太多, 超过母乳的3倍之多. 蛋白质摄入过多会造成体制酸性, 骨骼需要分解钙来综合酸性. 所以有种观点说牛奶喝的越多, 越容易缺钙.
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不是专家, 到底哪种理论科学老实说不能评判. 上次飞机上碰到一大哥, 说了一句话让我笑半天. 说人类是唯一一种成年以后还需要喝奶的动物, 而且还喝的是别种动物的奶. 他说这严重不符合自然规律.

邵大头

不喝牛奶、不喝豆浆滴飘过。。。。。

summer_tina

补钙还是靠液体钙吧，还是别指望牛奶了。

阿土婆

花露水 发表于 2012-4-3 14:23
/ O  _' Q$ _; k0 Z% \7 P' I牛奶补钙的事情网络上不少文章, 好坏都有人说.
/ e- U; U: l0 T- y( C. \说好的主要是说补钙这条, 说坏的说牛奶里面蛋白质太多,  ...

0 e7 V% h  R8 h现在有很多说法认为摄取过多的动物蛋白会增加癌症、糖尿病、心血管疾病的风险，有一本书叫the china study就是讲这个的，比较认同。但是我们膳食中动物蛋白质的来源并不光是牛奶，更多的是肉类，代谢后产生酸性的食物也不止是蛋白质，还有碳水化合物。我觉得从小养成的口味，突然不吃某种东西也不现实，什么都吃，不过量、均衡就好。牛奶补钙之说，我自己就深有体会，有段时间缺钙比较多，喝与不喝差别太大了。

花露水

阿土婆 发表于 2012-4-3 14:59
现在有很多说法认为摄取过多的动物蛋白会增加癌症、糖尿病、心血管疾病的风险，有一本书叫the china stud ...

同意, 饮食均衡最重要. 什么都吃点就算有害也可以一定程度降低风险.

酸性体制是很多病的源头, 蛋白质摄入过多是造成酸性体质的一个原因. 肉, 鸡蛋, 牛奶都含有丰富的蛋白质. 取舍看各人身体情况和口味上的喜好了.
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7 ?" t$ `8 D0 B- Q4 }1 i补钙有没有其它途经, 除了喝牛奶以外?

2009的夏天

阿土婆 发表于 2012-4-3 12:37
豆浆钙质还是没法和牛奶比的，另外做豆浆的黄豆得是non-GMO才让人放心啊

( u, D- s0 r9 t我都买那种fortify的豆奶
silk和 So nice这两个牌子的都不错，用的都是organic豆子，我买70-80卡路里的那种
! r( P6 f* G* }0 S- ?0 D0 B我对比了一下，钙质的含量跟牛奶一样的
5 z4 T. n# K6 s. @然后我每天会吃复合维生素
公鸡牌的豆浆我不喜欢
自己磨豆浆喝的话，每天要额外补钙和D
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2009的夏天

花露水 发表于 2012-4-3 14:08
同意, 饮食均衡最重要. 什么都吃点就算有害也可以一定程度降低风险.
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2 m( D( v4 u+ [% P& A$ r酸性体制是很多病的源头 ...

一般的钙片就好
* Q, x. Q' ]/ S2 i  B2 h- K不过胃不好的人吃碳酸钙可能会很不舒服
  B: Z# L8 T# o7 F9 u: n3 l葡萄糖酸钙，柠檬酸钙，乳酸钙这类的好一些些
8 r) u: x9 Q& l8 r' [有液体的
: a+ u$ P( f" b; M3 f+ D/ h

Demo崽崽

silk的豆浆确实不错.
) ]! y, n  U& N" w0 @应该叫豆奶, 喝起来还是和国内的豆浆感觉不大一样.

0 B. T; U) z, V/ i牛奶看来是不能多喝.

花露水

2009的夏天 发表于 2012-4-3 15:21
我都买那种fortify的豆奶
silk和 So nice这两个牌子的都不错，用的都是organic豆子，我买70-80卡路里的那 ...

+ z2 Q3 n8 Z$ ~( L嘻嘻, 我也喝这两种. 口感很不错.

花露水

2009的夏天 发表于 2012-4-3 15:26
- P' w, X3 D' C一般的钙片就好
不过胃不好的人吃碳酸钙可能会很不舒服
葡萄糖酸钙，柠檬酸钙，乳酸钙这类的好一些些

嗯, 没咋吃过钙片. 回头主意一下.

阿土婆

花露水 发表于 2012-4-3 15:08
同意, 饮食均衡最重要. 什么都吃点就算有害也可以一定程度降低风险.
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酸性体制是很多病的源头 ...

8 N1 C; o. X8 X+ l/ |) C) Q1 \吃钙片喽，还有就是不一定要喝牛奶，也可以喝楼下夏天说的那种，事实上我后来莫名其妙变成lactose intolerant了，只好喝那种加强钙的豆奶，但是这种产品保质期都非常长，可能有两个月，而牛奶一般是10天左右，这其中有什么不好就很难说了。有次看一个视频讲什么是好的饮品，其中有提到这个问题，似乎这种奶被归到不好的那类去了，但是我当时看了开头后来就找不到那个视频了，也不知道到底哪种豆奶是好还是不好。

2009的夏天

阿土婆 发表于 2012-4-3 13:59
现在有很多说法认为摄取过多的动物蛋白会增加癌症、糖尿病、心血管疾病的风险，有一本书叫the china stud ...

酸性物质算是消化不好的副产物
肉吃多了可以多吃点木瓜，菠萝，绿茶
! A$ y" H6 A2 E1 O里面有酵素帮助分解蛋白质
3 P  _- T: g+ b  N' V4 }实在太饱可以用药店的digestive enzyme, papaya emzyme来解决
什么牌子的都无所谓，效果都一样。
吃这些enzyme记得用凉水吃下去，高温一来enzyme就先死了
2 Y4 _; K1 C/ h" r. q* H
其实各种营养身体都需要的，偶尔让药片帮助消化多吸收一些营养不是什么糟糕的事情。

% I% l" x: ^( c1 ^记得我有次生病因为用了红霉素，搞得我吃什么吐什么，结果几天都没法吃任何食物，靠输液氨基酸和维生素。。。结果完了之后皮肤超级好啊。。。纯营养不带消化直接吸收利用的阿

- J% L$ g6 e: X2 O+ Y% P当然这个副作用就是，停了之后，恢复正常饮食，消化系统变得很弱，估计是临时退化了。。。。
6 m1 i- {/ b7 s# [
我觉得不好好吃饭，靠吃维生素什么的补充营养，最大的副作用就是消化功能会越来越弱，亲身体会请勿模仿

2009的夏天

阿土婆 发表于 2012-4-3 14:37
吃钙片喽，还有就是不一定要喝牛奶，也可以喝楼下夏天说的那种，事实上我后来莫名其妙变成lactose intole ...

, f. N; S$ S, s0 ^添加剂也就那样了
5 c% y* D" V3 P最好不要去注意
这里的cheese片，比如kraft那种
低脂牛奶，特别是巧克力奶
酸奶什么的
' a6 C4 K/ y9 E; q, }! z; E" \* I, t都加很多塑化剂增绸剂的啊
$ T- A+ x7 ]3 R" g6 ?7 J好像现在已说到chemical就觉得可怕，其实没什么的
( d) U4 w8 Q) P( X# |很多东西毒性还没有table salt高
; `& `5 [* ]+ q9 l; r; v2 P
洗洁精什么的，牌子什么的都无所谓，对我来说就都是DDBSA.
国内农药喷的厉害，我妈说怎么办，其实最简单就是用细洁精洗洗
) z% \3 b% b* J; K: b* t* q因为农药的溶剂通常是油性的，盐水泡什么的一点用处都没有
还是要用表面活性剂才刮得掉
" k; _; G9 ~1 k% d6 Z1 e多冲几次到没有泡泡就好
8 P/ N3 ]1 x' L, t; v5 B就算吃点表面活性剂到肚子里，也比农药好太多了
牙膏里面的东西还难免吞进肚子啊

珍珠奶茶

保养贴好，以内养外，女人就得靠汤水养着。
% ]' y, _) C" [3 }, @8 g: J我觉得那些极端的例子都是本身底子好，基因在那儿摆着，就像有的人怎么晒都不张班，有的人小小年纪就开始在就在眼睛周围出现斑斑点点。
( Y8 e. X4 L5 k5 \0 q5 q对抗衰老实在fighting a losing battle，我们能做的就只能是拉长战线。就算只剩下1％的争取空间，女人也是要孜孜不倦地努力的，就像本版的签名
1 o7 [9 a/ G/ Y! r' Z
+ n6 l) y- \& f牛奶、豆浆我觉得都养人，而且都是有机的才好，牛奶有楼上各位说的激素问题，豆浆则有转基因大豆的问题。
, X: h" C, _, v: W! b: [) ]7 W
% }" c; r3 N1 r! o' _汤水嘛，我比较敢兴趣梨涡姐姐的汤水单，不知道她最近有没有时间来灌水

teaandwine

好帖收藏

summer_tina

我看一本书上说，关于酸性体质、碱性体质的分划，没有科学根据的。

summer_tina

我现在不喝豆浆、不喝牛奶。喝白开水儿、喝自己煲的汤、喝自己煮的粥、喝咖啡。
- M. U6 b4 a9 w# H6 v可能是喝咖啡喝的吧，体内钙流失。。

Seraffy

好贴啊。。。！！！

邵大头

summer_tina 发表于 2012-4-4 13:15
我现在不喝豆浆、不喝牛奶。喝白开水儿、喝自己煲的汤、喝自己煮的粥、喝咖啡。
5 _9 x# N8 N9 |& p1 @; a可能是喝咖啡喝的吧，体内 ...

0 A+ y" o$ r$ q7 ^除了不喝咖啡，其它都一样~