 鲜花( 670)  鸡蛋( 1)
|
①巧克力减少应激激素水平缓解紧张情绪;
' D- ?& {$ T( t- d0 P8 V0 K7 s# j8 M; v3 B' r' V
②菠菜富含叶酸消除倦怠;, |- i6 j! C3 Z2 J% z+ d% \3 \
% n+ S O, B6 q3 h, |& O. C③花生酱富含蛋白消除暴躁情绪;
4 P2 D. L. u8 i' j9 a' W# w9 [0 H1 i& D" j! j
④三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸抵御焦虑;. T) I3 z# V/ h$ f7 c
" Z( q. g# {% i# ^8 C3 X
⑤绿茶中的茶氨酸镇定情绪不易生气;; s8 }+ M7 C- g& t
/ O [, o" }/ r6 s: v! o. Q: |
⑥全麦食物富含维D告别悲伤;
. {# P( \) J- N$ @, K* P5 m
" x0 g w3 j3 l* l⑦鸡蛋瓜子可改善经前期综合症。4 O! q0 h7 u) [2 z
1 {5 L* x7 q+ t& H2 h7 F+ }, U
|
|