 鲜花( 670)  鸡蛋( 1)
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①巧克力减少应激激素水平缓解紧张情绪;
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②菠菜富含叶酸消除倦怠;
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③花生酱富含蛋白消除暴躁情绪;
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④三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸抵御焦虑;
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⑤绿茶中的茶氨酸镇定情绪不易生气;- M5 E" M$ e( U- Z9 O: t4 \; Q/ A
2 J2 A& Y1 T8 Y2 y# ?⑥全麦食物富含维D告别悲伤;
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; M0 X$ y+ L4 p) {/ C8 R2 v⑦鸡蛋瓜子可改善经前期综合症。
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