减肥的一个小方

Lucieliu

芹菜200~300克、西红柿两个、辣椒两个、卷心菜1/4个、洋葱半个或一个五样蔬菜切丁，煮汤。前三天喝菜汤吃蔬菜水果。第四五天可以添一碗米饭。第六七天加一碗牛奶。号称七日瘦身汤。一天能减一到两斤。能坚持的人请坚持，我坚持了四天。有点饿就吃饭了。但是也掉肉了。

summer_tina

坚持4天，掉了多少呢

jessica_c0212

这种食物减肥的会不会很快反弹啊？

apiel

请问楼主。坚持一星期后。减了多少。。

annieyang

反弹. 十年前用过，如果严格坚持，一周可减十斤。不过，慢慢会全部长回来的，等你恢复以前的习惯后，而且，胃的损害是有的。我之前不知道什么是胃疼，后来知道了。

summer_tina

: C6 r1 H+ s: y  P

annieyang 发表于 2012-4-23 19:37
反弹. 十年前用过，如果严格坚持，一周可减十斤。不过，慢慢会全部长回来的，等你恢复以前的习惯后，而且， ...

伤胃的啊。 可能产生了过多胃酸吧。
. ]& k3 C* V/ C8 X7 D; E9 ^5 A- M凡是这种节食的，都反弹。
# I; _: T' Y+ o" `$ B  P% ?
我结合运动，虽然瘦的没有那么快吧，一个礼拜就2磅，但是就算吃了一盘子肥猪蹄儿，还是没反弹。

clubsoda

把一天的卡路里控制在1100，如果运动，就在1300，多吃高protein肉，的少点carbs,保证一周掉2磅。

老王婆

这个方子我年轻的时候试过几轮。最记得的就是一次，到第三天的时候，我走在路上，想吃东西到疯狂。感觉自己那时候眼睛是绿的，恨不得抓个人过来都啃上几口......饿狼的感觉我算是体会到了，哈哈！

2 m% g2 _/ n- ~和其他任何事情一样，减肥也是“贵在坚持”。