ZT【夏季苦中享瘦】

廿二月

1.凉拌苦瓜，能减少脂肪摄入，是排毒减肥的健康食品；
2.苦瓜鲈鱼煲，优质蛋白能增加饱腹感和增加热量的消耗，加上苦瓜更利于减肥；
; y  b# l9 Y0 E8 l! L0 m( Z3.苦瓜苹果汁，独特的果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质，加上苦瓜，想不瘦都难；
) O0 O% E7 ~, B6 \; X1 A2 l4.双菇苦瓜丝，菇类的低热量，加上苦瓜锦上添花~
5 J' v- C- o  }
转来一帖，聊表心意~

jpyu64

没有别的吗，有点苦

summer_tina

有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净水，都觉得很甜。
也可以榨汁，苦瓜胡萝卜汁儿。

谢谢楼主！！！！

junglebell

“双菇苦瓜丝”， 请问是哪两种菇？

廿二月

junglebell 发表于 2012-4-25 21:44
“双菇苦瓜丝”， 请问是哪两种菇？

+ X: i* T+ s( J& F# `金针菇和香菇

廿二月

jpyu64 发表于 2012-4-25 17:48
- {6 E* @! t( X/ ]3 T没有别的吗，有点苦

标题就是“苦中享瘦”啊


5 p7 p( R+ K1 k- a5 Z) g& H想要瘦，不吃点苦哪行啊？

廿二月

summer_tina 发表于 2012-4-25 19:04
有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净 ...

9 C' R- ~6 ]) B4 K+ \苦瓜刮油还败火，很好的

童趣

廿二月 发表于 2012-4-26 02:42
金针菇和香菇

1 [# t2 l; ?. U2 z9 P0 t请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

廿二月

童趣 发表于 2012-4-26 08:10
请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

炒的吧
8 l$ e8 h2 @) S
注意3楼板凳的发言，应该很管用
3 h3 u0 c1 N( _

不过，减肥还是要多运动，少吃多餐。

amybear

童趣 发表于 2012-4-26 08:10
请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

减肥期间少油，少糖，多吃纤维含量的粗粮，多吃蔬菜水果，蛋白质
; l4 `$ N1 p" `. t0 @* U
6 `6 m7 d  i- ~6 S8 M4 a减肥最好循序渐进啊，10公斤，我觉得半年减下来算最快的啦

summer_tina

正儿八经，把你的菜单抄写下来。

summer_tina

其实，吃点“苦”的，对身体也好的。

童趣

谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。同时也是Amybear妹妹，经常发美食图片，看了怎么能不心动。看来减肥无望了!

amybear

童趣 发表于 2012-4-26 10:13
, _9 p; {+ n- b$ \谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。 ...

! `# J+ i) X/ X; d1 M呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

童趣

amybear 发表于 2012-4-26 11:34
7 ]& l2 J7 f3 I/ b$ U( H  `  e呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁，是吧。

童趣

童趣 发表于 2012-4-26 14:12
如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁， ...

谢谢你的花。