ZT【夏季苦中享瘦】

廿二月

1.凉拌苦瓜，能减少脂肪摄入，是排毒减肥的健康食品；
2.苦瓜鲈鱼煲，优质蛋白能增加饱腹感和增加热量的消耗，加上苦瓜更利于减肥；
3.苦瓜苹果汁，独特的果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质，加上苦瓜，想不瘦都难；
4.双菇苦瓜丝，菇类的低热量，加上苦瓜锦上添花~
1 M% o9 t  Y. v" O& a
% q( a6 Q1 C8 p2 d转来一帖，聊表心意~

jpyu64

没有别的吗，有点苦

summer_tina

有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净水，都觉得很甜。
也可以榨汁，苦瓜胡萝卜汁儿。

2 K" S; u) l, Y5 Z  ^. i; P谢谢楼主！！！！

junglebell

“双菇苦瓜丝”， 请问是哪两种菇？

廿二月

junglebell 发表于 2012-4-25 21:44
) O! X) b) q' s: s) Z. }4 G( w; o" ~/ j“双菇苦瓜丝”， 请问是哪两种菇？

9 S1 Z5 V7 z" @金针菇和香菇

廿二月

jpyu64 发表于 2012-4-25 17:48
( B: t" E/ u$ ]8 K- V没有别的吗，有点苦

8 B4 v) l" N% P4 ~标题就是“苦中享瘦”啊
" l; b* O( h( }& x, [) Z$ l

% I. t$ F. u$ b6 ~想要瘦，不吃点苦哪行啊？

廿二月

summer_tina 发表于 2012-4-25 19:04
有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净 ...

苦瓜刮油还败火，很好的

童趣

廿二月 发表于 2012-4-26 02:42
5 d( X& q* J2 O! e3 c2 |" ?, ]金针菇和香菇

请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

廿二月

童趣 发表于 2012-4-26 08:10
请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

炒的吧
" a$ i* l3 }! T: D9 U. o& |! S
: J) i. n! m0 o% Y/ d2 X注意3楼板凳的发言，应该很管用


不过，减肥还是要多运动，少吃多餐。

amybear

童趣 发表于 2012-4-26 08:10
- {; E: r; K; P3 F8 }6 a请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

减肥期间少油，少糖，多吃纤维含量的粗粮，多吃蔬菜水果，蛋白质

" Y$ ~' W9 G/ H5 C* Y* r减肥最好循序渐进啊，10公斤，我觉得半年减下来算最快的啦

summer_tina

正儿八经，把你的菜单抄写下来。

summer_tina

其实，吃点“苦”的，对身体也好的。

童趣

谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。同时也是Amybear妹妹，经常发美食图片，看了怎么能不心动。看来减肥无望了!

amybear

童趣 发表于 2012-4-26 10:13
8 G- I2 x9 R8 t: p8 v! T谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。 ...

5 E% U+ T4 W; Q) Y. K# n8 e. N4 y% Y呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

童趣

amybear 发表于 2012-4-26 11:34
5 K8 z( s# @- I& s呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

4 N0 Z* g/ R( a* d# }5 g' g如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁，是吧。

童趣

童趣 发表于 2012-4-26 14:12
如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁， ...

* T0 }& j( X! Z4 Z谢谢你的花。