ZT【女性抗衰老12法】

廿二月

鉴于女同胞们的爱美之心，转个帖子来发放点福利，都是简单易行的哦~

( t8 }' u: Y" ~9 u7 g1.晨起一杯水，身体水平衡
7 V* |( N* m# V9 v3 F; m
* L. W5 b) G0 ?* Q) H& Q2.右侧卧、睡如弓，睡眠品质好

3.只吃七分饱

4.常运动
$ H$ i0 D; k) f/ Y2 l- K: G
/ d7 l; k- h5 H5.音乐愉快身心，读书增加聪明

9 \" b7 L/ c- L$ p" m6.常吃豆，可长寿
! p% b7 o- w9 L8 Y$ s
7.跟烟、酒说再见
5 u. E: H) a$ M# m- U3 _
8.爱和性完美和谐
, x, y# \9 h0 |: @6 W8 {
" e! T: y8 M% A) k1 }, |9.摆脱孤独寂寞

10.勤用脑，防衰老

# l- \* @4 U. Z. Q% L: u8 P% D8 n11.多喝茶，可减肥、防癌、保青春
% a9 t) O" ]* ~: n) m$ ^' t
+ }- u! ^, |2 D" T" O* l+ D12.用笑脸面对人生。

amybear

哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:21
哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

不客气哈


- A) M2 g+ l3 n" t2 |贵在坚持哦~~

npt2008

好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要
9 V/ h0 B* i0 j" R1 B5 X! i7 h

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:41
好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

( [, Q2 B4 r- N0 `7 u, W3是经典啊！！！！！！


0 |: r7 j" I+ `0 B$ G养生的黄金法则

amybear

楼上同学都只吃7分？

我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:42
3是经典啊！！！！！！

所以我很久没有饱饭吃了

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:47
; z8 [, k  a1 G2 w6 ]# h/ K所以我很久没有饱饭吃了

很久没有饱饭吃了

. c( l* ^  d2 O
! N6 f( `+ j$ T4 z/ G
  }. y% u8 j( t- D0 e- C3 ]% b5 u好可怜的小哥哥~~~

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:46
) h7 X& ^( r7 K* [4 o楼上同学都只吃7分？

( r; z, e, @5 s6 m* m7 E我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

9 z6 l- ~' P2 a; U! v5 l我也在增肥，所以一般都是吃到饱。
, V+ G$ x$ ^9 H
/ ?5 d8 D0 S- A8 ^不过饭量比较小

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:50
我也在增肥，所以一般都是吃到饱。
0 R2 j: h5 q# }9 J
! B5 Q7 S: D4 q6 ~' z- Z5 X不过饭量比较小

$ D# ?# ?4 B; M2 g% `8 g+ R好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:53
/ k; e( O4 l" N3 s7 H好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

嗯嗯，早点休息吧
- ?) A" p) G) w( ~4 ], E' I" `  }0 g
) w8 H4 p: [) ?& x- C抱抱~~~
! Z/ ?- z7 [. Z. `
. L4 Z& a1 c" Z. W- q. J$ S3 h+ o晚安