ZT【女性抗衰老12法】

廿二月

鉴于女同胞们的爱美之心，转个帖子来发放点福利，都是简单易行的哦~
  Q- H/ w% d. u& ]. q+ x, {
1.晨起一杯水，身体水平衡

2.右侧卧、睡如弓，睡眠品质好
; E( ]  @" d  p8 h3 U  \, y# }& D
3.只吃七分饱

4.常运动
/ B# @. b) h& b- a
5.音乐愉快身心，读书增加聪明
/ W/ f* ]3 z0 T$ K! o% G& [4 s
! C* }4 G. c" L  ?* z4 g6.常吃豆，可长寿
+ p. C  g- h( I& D5 B/ G
% c. s9 r# o) k& u( ^# l$ }7.跟烟、酒说再见
: x0 x, C  p" X1 q  G/ w
/ }* M+ o- P) j, d- p$ z& z( q8.爱和性完美和谐

8 Z# s" ^# t) q. h! n9.摆脱孤独寂寞

2 `4 d7 x1 t" X. i1 r' I% c: x2 q10.勤用脑，防衰老
- ~+ r- ?) X* [
11.多喝茶，可减肥、防癌、保青春

; p% q" u0 w. O3 r9 n; ^12.用笑脸面对人生。

amybear

哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:21
哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

2 Y  z# J2 r0 D$ v9 o' ?$ s9 j4 S不客气哈
; Z: j1 z4 S* G6 V& s
. q3 S4 L& E4 x) D: o* y
9 x4 x1 V/ ?- `4 ]- h8 J9 k2 ~贵在坚持哦~~

npt2008

好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要
5 J# W4 v4 ~: T6 z/ `5 ?/ P$ b6 \1 a

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:41
+ }; R# K! s- ?6 R1 ~好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

3是经典啊！！！！！！


7 Y& v6 ~9 o. T9 D  j: g养生的黄金法则

amybear

楼上同学都只吃7分？

9 k& P8 {5 ?. l. ?8 j! O$ A: @我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:42
+ ]; u7 u+ Q2 }  a) M3是经典啊！！！！！！

所以我很久没有饱饭吃了

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:47
7 `. N! O) M7 r所以我很久没有饱饭吃了

很久没有饱饭吃了

/ N/ ]% h7 u% C6 a
好可怜的小哥哥~~~

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:46
楼上同学都只吃7分？
2 O- ?5 ?+ s& O3 ~. h+ W! u) p
我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

, a/ d$ ]2 s8 i  y' s* N我也在增肥，所以一般都是吃到饱。
4 [/ z! h. a% R9 H+ z! P4 I
1 I$ B# H. F' Z. u* u5 @9 S不过饭量比较小

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:50
我也在增肥，所以一般都是吃到饱。
1 P5 j8 M3 v0 a: K3 w4 h: g
不过饭量比较小

( }  ^" f+ M% o7 S9 q2 t好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:53
好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

嗯嗯，早点休息吧

抱抱~~~
0 ?6 X; `- _9 @$ Y# X
晚安