ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

. Q3 s6 L9 F7 d7 U$ \6 l②鸡肉；

③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

$ T" ], \, V/ M$ j% |0 W& L④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

⑤南瓜；
5 R% v  V) G  L
⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
2 X: z- h! e+ A" f) k; r/ m8 Z
) `# g  L3 Z' K, J0 c5 Y# @% B, |⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

⑧菠菜:可补充叶酸。
8 Q! O! C6 c0 c. B( z
% a  _( [# d5 i+ |/ x# O
" u. L( C6 s- _* c1 A曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
, \- B. ]: P# H# ?  j你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
" s' g, w$ n7 c! X1 e% A来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！


+ B, U1 Z4 |) [2 u  a+ ^) I, e啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
( d- z5 o) W1 c# e1 y香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
( T* j8 D( @5 K, N在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

& J1 d' q( u) H3 D早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
* Z0 k' b6 w, S2 u早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
' B7 `4 T4 {3 V( n% i想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
5 c3 f6 X$ a5 D6 G9 l; j真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
. Z& V- I! O/ U在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

真的很爱吃水果的
8 i+ R4 [7 ^$ u# v
8 f# Q1 \8 D( L1 u/ t3 x估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
; x3 v4 X$ A+ d5 g) T# F
! p  w: M' ~6 a( ?5 e真的很爱吃水果的
; }  j8 F) k) K$ y/ U# p, g
估计是小时候太欠了