ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
7 |% [4 z" L- @" n6 S1 D( K
②鸡肉；
* m- l* ^+ n6 D
③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

# T/ X1 Z' H# j3 T④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；
; \- \# G& K6 L2 z1 q: l& ^
6 K  a/ ~! g- t  ^. H3 p/ T⑤南瓜；

3 A/ f" \8 t  z1 x+ O4 n8 h! b5 ~⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

" [0 {1 Y$ i1 s1 N; i8 G, y' F- I⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

6 w7 c# n/ }' ~% ~: n: Z⑧菠菜:可补充叶酸。
, I- O; i* V. D4 S
7 m% M! E4 Q& g# ]! {1 @* h
3 c- b  T% N( |1 Y: q曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
6 @8 i; Z3 b# d你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
  ?8 d) R  M+ l2 k$ g4 A来晒晒你的日志呀
, G: [; C" H% x0 S( g6 v5 O+ O1 k* }你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！
& U. L/ R9 c. m9 s
( J+ i: s! w6 W
9 W# V) }! \, u7 i* e9 m啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

% E5 {" A' [1 M& m6 i在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

7 f3 N) Z( V4 s5 o' E+ q早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
& M, r7 G! G8 E" u4 q想多陪陪爸妈

0 {2 E) e/ i* {* G% D乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
. ?6 k  U; ?- N7 t6 Y; P  T乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
, l3 T- d/ t8 L. z真的吗？！！！！

8 O6 V! x+ `8 D: T0 z3 z4 `: Q' x在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
+ N+ Q6 u- J' S3 C6 z9 e: u在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

1 O" \! \6 P9 ?8 n  T! Q8 |啊~~~
% H& N! f0 @3 U
真的很爱吃水果的

- b0 Q5 o1 f  q7 q) ^3 J估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

  C' b6 k5 X+ }( l% Y5 g啊~~~
$ Y1 e5 d- D9 U; e' @
- @$ @9 a' c$ W+ t7 {' A+ H真的很爱吃水果的
. X% U! e  L3 e3 O( B( V1 t; t. p
& a$ n! x; F4 P: b5 X$ [/ P$ E估计是小时候太欠了