ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
+ ^4 _. _3 F; C1 q8 C+ ~
8 Z2 h  O- y+ S; i②鸡肉；
/ H7 U4 |9 N9 t6 I( R) H/ N
7 }; d9 Q; l; p- x/ c% y9 ~③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

9 l" b3 i7 X0 K7 W⑤南瓜；

⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

⑧菠菜:可补充叶酸。


- s. W- }& I7 o/ \6 {4 w4 i曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
+ t+ F( ?( N6 _来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

$ E* l$ `; [7 H. j# ~1 j5 }1 n  @& o真的吗？！！！！


# o. z1 h, N& O1 \; p7 Z3 i啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
! C! ?/ [5 J) T6 q7 t$ b香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

- k- P0 @  M2 f1 z( Y; P( V$ q) N/ ]想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

* O1 T5 y4 |( ^) b. Y: ]乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
5 f& e& H, P5 G- t- D) |& X; G: h乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

; d# K; v; r1 ~  |8 v& Y" H谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
% g9 a$ P8 k) m" ^在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

% ?2 [2 F6 Z, u6 G$ v# F啊~~~
$ Q7 L; Z' Q0 M+ L: L
! `$ f! Y5 Y' ]9 \7 S, W真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

真的很爱吃水果的

/ A3 v1 l: p& }3 ?: G& T估计是小时候太欠了