ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

* l: a' G) m% b% G' A②鸡肉；
, @0 i5 W6 O+ A9 @/ n
③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

& Z8 f- x. t7 e④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；
2 g2 p: V, L  @' x, U, ~
⑤南瓜；

⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

# F. b9 d7 A( f, W⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

⑧菠菜:可补充叶酸。


: M+ r1 }  }3 d8 O: V曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
! j3 k" P# m; [4 o你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
# q6 M3 k6 G2 G3 p- e- e) `4 f8 q. y* g来晒晒你的日志呀
, y& a+ k" v7 Q. T你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！


啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

, c, u7 v* l+ u& ^' e2 N在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

6 ]4 u. a$ Q) E: a早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
* x+ p# g; b2 r# l早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

2 Y( L, k5 Z; H5 {8 B  Z想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
! A' p/ O4 W' {! E8 q6 X, J; x7 ?想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
  W5 r9 r/ t" R2 v4 x真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
* k* I2 j7 E: I, f# U在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
: `, i+ o) t2 B9 k4 g5 Z
  W6 z9 o  O9 `" k" f9 u真的很爱吃水果的
: r. _, U6 t2 z% b4 q' @
) L6 f- t) t, t' `1 n估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

& r! h* I. b0 }# Z6 @5 q1 g啊~~~

# W5 @$ I+ S0 G0 |) W真的很爱吃水果的

! v6 e! t& e# i& J  _; s4 O估计是小时候太欠了