ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

②鸡肉；
2 }% _+ m, L1 m( R
③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

' @4 T' X" t+ Y5 d& M$ M# G" U④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

: `% f. ?* }* m0 x% Y% ?⑤南瓜；
( b8 E, [7 s' Q
# v0 H. |, q: p9 l( h, ?⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
2 Q0 L! O, Y7 j, v. q1 B
! k# p1 T5 J7 E3 p8 E⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
- p0 F" @$ {% `/ t! k1 B  P2 j& q8 B
⑧菠菜:可补充叶酸。


3 F1 @" Z: b7 ]  n曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
2 t/ n/ `0 I3 |8 N' S- _你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
& f) q0 c2 S( M" T" S来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！


7 N( o) Q/ ?$ v4 R3 p啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
$ I7 g/ ^/ }" S$ k/ S+ o香蕉宝宝

9 ]5 X* }; H/ l; l在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
! ]' j0 h( Y# \- y" q早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

" u0 w5 |8 O! c, x  X$ [' V6 I1 N乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
; s8 X- X. r( |3 H* L乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

! E9 k3 i* `! S4 ?- L谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
' ?* _9 ]8 ?" q: ?1 G真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
2 I$ j- r. \) C5 d" r
真的很爱吃水果的
- O: i% i$ q  I' h8 @! e
估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
' v" t+ `4 U9 T% a在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

8 O  O3 ^, V1 {2 a# e' W+ Q真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了