提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

提升灵性空间的活动

　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。

1 H5 d5 {- B, f1 \3 ~4 S　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
- ~, M! W3 |' k
* O( x. @, F3 M" j) a+ G　　3 照顾自己养的花草、宠物。

　　4 聆听优美的音乐。
% z" G$ O0 y# p
  d/ v* A0 w+ Y- y- z2 B! G( B　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

　　6 清理自己居家的空间。

　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

1 e! _5 Y/ B" r0 h1 d+ t　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。
6 y) t* ^* Y- m! K6 o
2 ]4 p/ D& s8 L6 }. Z4 g- Y　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
8 V( ^" a. ^# {  Y
0 X& X' C" W+ t6 g. T# P) Z　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

: y2 z3 b# ^5 P　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

　　12 欣赏艺术创作或表演。
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' `8 J! K- s1 S# b  }　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

4 H: V" S8 u$ `8 k# y: b, r　　14 静坐冥想。
' n( s9 }, j- T: \& Q" ]: B
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PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
4 I% i, v+ S1 M  y" o& I8 h谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
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我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
9 a, M! j4 ]/ f* C0 b0 M: ^. E："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

# R  f0 _( n& J% y/ l静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
" g  G4 X* T$ X( ^7 V1 |' V2 x我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。