提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

, p! y, E* J+ |3 ]1 r; `提升灵性空间的活动
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* `& E! f# }! T7 _( b　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
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) `0 U, f% s( w　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

　　3 照顾自己养的花草、宠物。

　　4 聆听优美的音乐。
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$ T! C8 t% n9 L8 r- j5 U　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

/ C# R) I' O6 p; O; ?1 l& S4 v' D　　6 清理自己居家的空间。

　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
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　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

+ Z, S$ i' _& s0 ?0 q- a　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

6 r0 v3 z) t/ C# I　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

* K/ y7 _* J9 `3 H　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

0 x6 W$ {! S( n3 O　　12 欣赏艺术创作或表演。
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* a4 {  A: v( X# H& k9 _- ?　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。
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　　14 静坐冥想。
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PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"
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锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动

$ S$ x- N! _" R/ l5 j我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
5 h8 Q. _" {# K："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

4 _* G& V  Z3 ^- h& k静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。