提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

8 ]+ l1 C- Q& Z4 p; e/ F5 V提升灵性空间的活动

3 ]5 H1 M) @# _. K6 c) A　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
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: z' r0 g! U$ i3 [　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

" C6 L# G* @( r　　3 照顾自己养的花草、宠物。

. G% X2 d4 V1 W+ I0 d5 M　　4 聆听优美的音乐。

　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

- k6 n* D3 `2 @3 f4 z: m4 I4 e: Y　　6 清理自己居家的空间。

% H; M7 a$ K) u( N, L　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
2 Z, v. E" ~0 k8 J! \) e) N' G
. }+ V1 R, u- o　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
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　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。
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# X3 f5 G: \6 A/ v* w　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

, U) _' I- a+ f, D　　12 欣赏艺术创作或表演。

( v3 ]4 O4 P/ p# q% O% ~) \　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。
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　　14 静坐冥想。

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PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"
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锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
: D$ I) o3 C7 n" H2 d( r4 B/ n
7 |/ w/ Q; ^; }* }% ^9 F我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
  L" U* e4 K" R4 g："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

8 {1 B/ k. {3 N( _' a7 @静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
0 A# ^8 d, |: \* ^2 I我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。